Читать онлайн «i 1e1bb09d45949090». Страница 159

  Для ясности уточним: обмен веществ и энергии складывается из совокупности процессов приобретения энергии из питательных веществ и процесса высвобождения энергии из веществ, полученных с пищей за счёт дыхания, при этом окисление ведёт к выделению химической энергии, которая накапливается и при необходимости расходуется особенно в состоянии активной деятельности организма. Так что в состоянии полный покой - сон хотя и снижается интенсивность обмена веществ, напрямую связанного с дыхательным процессом, но при этом процесс приобретения энергии из питательных веществ, наоборот, усиливается. Кроме того, понижается температура тела (связано с резким снижением расходования энергии) и уменьшается поступление атмосферного кислорода. В состоянии сна получают "отдых" эпителиальные клетки и ткани внутренних органов, участвующих в процессе активной жизнедеятельности организма, а точнее, создаются благоприятные условия для их самовосстановления.

  Физиологические эффекты защитно-приспособительной реакции организма в состоянии полного покоя связаны с повышенной активностью парасимпатической нервной системы и одновременным снижением тонуса (угнетением) симпатической нервной системы. Вот, к примеру, наиболее характерные особенности проявления механизмов регуляции парасимпатической нервной системы: сужает бронхи и бронхиолы легких и уменьшает их вентиляцию, что вызывает кислородное голодание (гипоксию) всего организма; снижает кровяное давление, что влечёт за собой снижение скорости кровотока и лимфооттока, то есть нарушаются трофические функции организма и снижается самоочищение организма; уменьшает амплитуду и частоту сокращений сердца; усиливает перистальтику кишечника, стимулирует секрецию пищеварительных соков, что способствует процессу питания и восполнению энергетических запасов и в текущих биологических строительных материалах; расслабляет сфинктеры - кольцевидные мышцы переходного отверстия мочевого пузыря и прямой кишки, что приводит к учащению мочеиспускания и дефекации. Вот почему иногда чувство страха, особенно при перенапряжении организма в состоянии истощения, порождает "медвежью болезнь", то есть непроизвольное очищение организма от экскрементов.

  Фактически рост гипоксии головного мозга резко снижает чувствительность клеток гипоталамуса, но вместе с тем растёт и торможение центральной нервной системы, что, в свою очередь, вызывает новый виток роста тонуса парасимпатической нервной системы. Таким образом круг замыкается. Причём сам этот процесс прогрессирующий, одновременно с ростом торможения нервной системы происходит мышечное расслабление, наступает дремотное состояние, а затем и сон. Надо заметить, что глубина сна подразделяется на несколько стадий. Первая стадия - "расслабленное пассивное бодрствование", когда сознание присутствует, но при этом мышцы расслаблены, другими словами, состояние полного физического и психического покоя, или отдыха. Вторая стадия - дремотное состояние. Третья - поверхностный сон. Четвёртая - сон средней глубины. Пятая - сон глубокий, или "медленный". Шестая - сон "парадоксальный", или "быстрый". Именно от сноподобного состояния в состоянии пассивного бодрствования зависит характер различных видов "снотерапии": аутогенная тренировка, медитация, гипноз и т.п., а также эффект обезболивания.

  Более того, прогрессивно углубляясь, сон доходит до определённого критического момента ("мёртвой" точки), когда дальнейшее углубление сна становиться нежелательным и даже опасным для жизни. Описаны случаи, когда практически здоровые люди погибали во сне из-за ненормально длительной остановки дыхания. Так нередко во время глубокого сна человек временно даже перестаёт дышать. Эта остановка обычно длится 5-8 секунд, но иногда и дольше - от 10 секунд до 3 минут с частотой повторения 300-700 раз за ночь, а это значит, что 70 процентов времени сна спящий не дышит. Вместе с тем падает и частота сердечных сокращений - иногда до 25 ударов в минуту. А через несколько секунд, то есть после включения защитно-приспособительной симпатоадреналовой системы, сердце начинает биться до ста раз в минуту.

  А всё дело в том, что в состоянии сна, по мере нарастания тонуса парасимпатической нервной системы, артериальное давление прогрессивно падает до опасно допустимого уровня. Это так называемое явление артериальной гипотензии - одна из главных причин сердечной и дыхательной недостаточности организма, особенно в стадии перенапряжения-истощения, ведущая к смертельному исходу. Вот почему глубокий сон нуждается в постоянном прерывании. И такая возможность во время сна на короткое время повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений в организме имеется благодаря наличию в артериальных сосудах барорецепторов растяжения и симпатоадреналовой системы.

  Не случайно же инфаркты миокарда чаще всего отмечаются именно ночью, хотя казалось бы организм находиться в состоянии полного физического и психического покоя: нет никаких нагрузок, а сердце отказывает. Причиной тому (авторская версия) является резкий скачок кровяного давления в поражённых атеросклерозом коронарных сосудах и их разрыва в момент прерывания сна. То же самое может стать причиной инсульта головного мозга.

  Вот почему кровяное давление к утру, как правило, бывает на треть ниже, чем вечером. Обычно давление начинает расти незадолго до пробуждения организма и достигает своего максимума к вечеру, а ночью снова возвращается к минимуму. Примером патологического проявления артериальной гипотензии может служить синдром внезапной младенческой смерти. Только, к примеру, в США он ежегодно уносит около шести тысяч детей. Это страшное для детского организма время обычно наступает в половине третьего ночи и продолжается до шести часов утра.

  Вообще-то с четырёх до шести часов утра в состоянии глубокого сна отмечается самая высокая смертность больных в любом возрасте. А вот сердечные приступы чаще всего отмечаются между девятью и десятью утра, когда организм ещё не успел полностью переключиться на активную деятельность.

  Нужно сказать, что мы специально подробно остановились на некоторых важных моментах защитно-приспособительной реакции организма в состояниях полного покоя и сна, поскольку с этими же регуляторными механизмами связано возникновение и развитие многих тяжёлых и хронических заболеваний у человека в состоянии активного бодрствования - хронического перенапряжения-истощения.

  Что касается механизмов регуляции пассивной гормональной системы в состоянии организма полный покой-сон, то связанный с ними рост содержания в крови фактора роста эпидермиса и соматостатина вызывает ускоренное размножение и созревание новообразованных эпителиальных клеток (в состоянии активной деятельности организма функция желёз вырабатывающих эти гормоны подавлена), и тем самым способствует функциональному восстановлению органов и систем организма, в том числе, - физических и психических сил. Одновременно происходит восполнение запаса энергетических и биологических строительных веществ. Вот в чём сущность лечебного эффекта снотерапии, полного физического и психического покоя.

  Говоря о снотерапии, нельзя не упомянуть в качестве примера о некоторых периодических сноподобных состояниях, встречаемых в животном и растительном мире: анабиоза, спячки, оцепенения, покоя. Это результат проявления тех же самых механизмов регуляции доминирующей пассивной нейрогормональной системы организма, вызванных неблагоприятными сезонными условиями существования (зимними или летними), и направленных на его выживание. Например, резкое подавление жизнедеятельности теплокровных животных в состоянии спячки (это, по сути, защитно-приспособительная реакция организма в состоянии истощения, вызванная воздействием сильных внешних раздражающих факторов) сопровождается торможением центральной нервной системы, значительным снижением обмена веществ, связанного с дыхательным процессом, замедлением сердцебиения, дыхания и других физиологических процессов. Поэтому-то в период спячки, когда снижена чувствительность клеток, животные без вреда для себя переносят повышенные дозы яда и радиоактивных излучений, не болеют от искусственного заражения их микробами. В это время они могут даже выздороветь от чумы и во многих случаях от паразитарных болезней без всякого лечения.

  Зимняя спячка не только продлевает жизнь некоторым животным, но и замедляет развитие у них болезней. Во время спячки пересаженная сурку раковая опухоль не убивает животное, хотя после его пробуждения она снова начинает расти. В этот период все физиологические процессы резко затормаживаются и животное почти не тратит энергии.

  Так, к примеру, у сусликов частота сердечных сокращений может понизиться с 400 до 8 ударов в минуту, а основной обмен - до 2% от нормального уровня. Если же вдруг возникает опасность повреждения тканей от сильных морозов, то животное просыпается и начинает двигаться, чтобы повысить температуру тела, или, не просыпаясь, повышает интенсивность метаболизма.