Читать онлайн «Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц». Страница 15

Для медового массажа необходим любой натуральный незасахарившийся мед без каких-либо добавок. Дополнением к такой терапии могут стать только эфирные масла – грейпфрутовое, мандариновое, апельсиновое, лимонное, масло можжевельника, лаванды, эвкалипта или петит-грейна. Они добавляются в мед из расчета 5 капель эфирного масла (смеси) на 1 чайную ложку меда. Для массажа ягодиц и бедер достаточно 2 чайных ложек жидкого меда и 5-ти капель эфирного масла.

При медовом массаже наиболее часто применяются следующие смеси:

1. По 2 капли эвкалиптового и лавандового масел и 5 капель лимонного масла на 2 чайные ложки жидкого меда.

2. По 2 капли апельсинового и лавандового масел и по 3 капли лимонного и можжевелового масел на 2 чайные ложки жидкого меда.

3. По 5 капель апельсинового лимонного масел на 2 чайные ложки жидкого меда.

4. 2 капли лавандового масла, 3 капли лимонного масла и 5 капель масла мяты на 2 чайные ложки жидкого меда.

Мед и масла нужно смешивать непосредственно перед сеансом. Если для массажа используется несколько видов масел, сначала смешивают их, а затем добавляют в мед и тщательно перемешивают.

Приготовленное средство наносят на ладони и путем мягких похлопываний обрабатывают массируемый участок. Часть смеси остается на коже, а остальное – на руках массажиста. Если проблемных зон несколько, их массируют не сразу, а по очереди. После того как смесь нанесена на тело, ладони «приклеивают» к коже, после чего резко «отрывают». По мере проведения сеанса похлопывающие движения становятся резче и сильнее. Для этого руки все плотнее прижимают к массируемой зоне и все более резко отрывают от кожи.

Постепенно мед впитывается в кожу и на ее поверхности остается очень тонкий слой. К концу сеанса на ладонях появляется белая масса. В самом начале она появляется только на руках, затем охватывает и массируемую зону. Вся процедура продолжается 5–10 минут, после чего мед нужно смыть теплой водой с помощью мягкой губки. После водной процедуры кожу нужно вытереть мягким полотенцем и нанести на нее увлажняющий крем.

После медового массажа на особо нежных местах могут остаться синяки, которые со временем самостоятельно проходят. Болезненной процедура кажется только в первые дни лечения, затем кожа постепенно адаптируется, и тогда сеансы проходят намного легче.

Перед тем как приступить к массажу бедер, примите контрастный душ.

Начните процедуру с поглаживаний: по 3–4 движения со всех сторон, после чего они должны стать интенсивнее, а выполнять их следует уже полной ладонью. Соберите «валик» из кожи у колена и постепенно продвигайте его вверх по бедру сначала по внешней стороне, затем по внутренней и передней. Выполните этот прием по 2 раза с каждой стороны. «Вымесите» проблемную зону обеими руками. Движения рук должны быть такими же, как при замесе теста.

Нанесите на проблемную зону антицеллюлитный крем или масло и вотрите его ладонями в разных направлениях. Сожмите пальцы в кулак и проведите костяшками вверх по бедру, сначала с внешней стороны, затем с передней и внутренней. Для каждой зоны выполните по 4–5 движений. Энергично похлопайте ладонями по бедрам, затем выполните поглаживание.

После процедуры бедра должны покраснеть, «загореться» и полностью впитать в себя крем.

Антицеллюлитную косметику выпускают многие фирмы, в том числе и мировые лидеры по производству косметических средств. К ней относятся различные лосьоны, гели, кремы, ароматические масла и др. Приобретая антицеллюлитную косметику, нужно обратить внимание на ее качество: любой бренд должен отвечать заявленным требованиям, то есть быть удобным в применении и давать удовлетворительные результаты при небольших усилиях и минимальной затрате времени. А теперь немного о каждой группе таких косметических средств.

Гель не нужно втирать в кожу. При нанесении на тело он почти сразу впитывается в кожу и не пачкает одежду. Существуют и гели, не содержащие спирта, они идеально подходят для чувствительной кожи и не вызывают аллергических реакций.

Кремы изготавливают на масляной основе, а по сравнению с гелем они требуют большего времени для впитывания в кожу. Лучше всего комбинировать их с массажем или обертываниями.

Действие крема более продолжительно, он способствует длительному удержанию кожей активных веществ и активизирует удаление жидкости и шлаков. Эффект после его применения проявляется за более короткий период, а в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями он поможет за предельно короткий срок добиться очень хороших результатов.

Существуют и так называемые термокремы, которые попутно согревают кожу, что позволяет ей быстро избавиться от жировых отложений и воды. Покраснение, вызванное их действием, может продержаться достаточно долго, поэтому, если вы страдаете расширением вен или кровоизлияниями, пользоваться подобным средством нужно с осторожностью, предварительно проконсультировавшись у косметолога.

С тех пор как ученые обнаружили, что в борьбе с целлюлитом особенно эффективны кремы с содержанием аминофиллина, в продажу поступило несколько разновидностей таких средств. В некоторых из них содержатся экстракты различных китайских растений, в остальных – аминофиллин, гинкго билоба и некоторые другие составляющие, открытые и разработанные в США, Европе и Китае.

Также кремы особенно глубоко воздействуют на обвисшую и деформировавшуюся кожу. При их применении уже через несколько недель исчезают складки, тело становится стройнее, а кожа – мягкой и гладкой.

Часто кремы, предназначенные для уменьшения объема ягодиц и бедер, действуют путем вывода лишней жидкости из жировой ткани. Но вода возвращается, поэтому результаты получаются временные. В проблемных зонах жир никак не может освободиться из-за плохой микроциркуляции крови в толще кожных покровов. Нормальное уменьшение жира в жировых клетках происходит только тогда, когда гормоны «дают команду» им избавиться от жира, что и происходит благодаря рецепторам, находящимся на наружной стенке жировой клетки. При целлюлите циркуляция крови в проблемных зонах очень плохая, рецепторы бездействуют, а жир продолжает накапливаться, вместо того чтобы раствориться.

Специальные мази, используемые в сочетании с антицеллюлитными кремами, содержат силанол, этиодизированное масло и гидройодид. Перечисленные вещества воздействуют на жировые отложения, улучшая внешний вид пораженной целлюлитом кожи. Подобные мази удаляют даже послеродовые опухоли и растяжки.

Если же антицеллюлитный крем сочетать с массажем или обертыванием, результаты такого воздействия становятся более ощутимыми и появляются в предельно короткие сроки. Если же, помимо косметических процедур, соблюдается правильное питание, а физические нагрузки оптимальны, все это вместе поможет вам достичь поразительных результатов.

Лосьон, точно так же как и гель, предельно легко наносится на тело, быстро впитывается в кожу и быстро высыхает, так как изготавливается на водно-спиртовой основе. Противопоказанием для применения такого средства являются только кожные аллергические реакции.

Антицеллюлитные масла применяют в основном в сочетании с электромассажем. При их использовании на теле образуется защитная пленка, способствующая прохождению электроимпульсов к тканям мышц.

Желе используют в случаях, когда кожа плохо переносит жиры. Его приготавливают из веществ, хорошо поглощающих воду: крахмала, агар-агара и желатина. Желе обычно представляет собой раствор перечисленных веществ в смеси воды и глицерина.

Об антицеллюлитной косметике есть много хорошей информации, но к выбору такого рода средств нужно подходить очень осторожно, предварительно посоветовавшись с косметологом. Кроме того, при покупке какого-либо бренда нужно быть предельно внимательной. В противном случае вы рискуете приобрести подделку или косметику, срок годности которой давно прошел.

Современные производители косметики предлагают не только отдельные антицеллюлитные средства, но и полные антицеллюлитные программы. Однако какому бы бренду вы ни отдали предпочтение, использование подобных средств предполагает последовательность, которая помогает добиться максимальных результатов.

Первым шагом на пути к красоте является эксфолиация: прежде чем наносить антицеллюлитный крем или гель, нужно подготовить кожу, очистив ее от ороговевших клеток. В противном случае вы вряд ли получите удовлетворительный результат: отмершие клетки формируют слой, блокирующий любые активные компоненты. С помощью эксфолиантов (скрабов) эту преграду можно удалить. После применения подобных средств кожа становится нежной и гладкой, ее поры начинают дышать и хорошо усваивать средства для ухода за ней.