Читать онлайн «Красота и здоровье: Большая энциклопедия». Страница 16

25 мин, добавить остальные травы, настоять под закрытой крышкой 12 мин, кипятить 15 мин, процедить.

Применение. Закапывать в глаза при слезотечении.

Настой из лапчатки серебристой

Требуется: 2 ст. л. измельченного корневища лапчатки, 0,5 л воды.

Приготовление: корневища залить водой, довести до кипения, кипятить в течение 5 мин, процедить.

Применение. Отвар использовать для компрессов при воспалении век.

Ромашковый компресс

Требуется: цветки ромашки аптечной.

Приготовление: сшить небольшие мешочки из марли, насыпать в них цветки ромашки, опустить в горячую воду на 10 мин, вынуть, остудить до комфортной температуры.

Применение. Положить подготовленные мешочки на закрытые глаза на 10 мин. Такой компресс снимает воспаление, припухлость вокруг глаз, также это хорошее средство для профилактики морщин вокруг глаз.

Контрастные компрессы из шалфея

Требуется: 1 ч. л. травы шалфея, 0,5 стакана кипятка.

Приготовление: шалфей залить кипятком, настоять в течение 20 мин в термосе, процедить, полученный настой разделить на 2 части, одну из которых остудить.

Применение. Делать попеременно холодные и горячие компрессы по 10 мин перед сном.

Чайные компрессы

Требуется: одноразовые пакетики с чаем, вода.

Применение. Пакетики с чаем обдать кипятком, положить в морозильную камеру на несколько минут, вынуть и наложить на глаза на 10 мин. Данная процедура снимает мешки и отечность под глазами.

Лосьон из петрушки

Требуется: 1 ст. л. измельченной зелени петрушки, 1 стакан кипятка.

Приготовление: зелень петрушки залить кипятком, нагревать на водяной бане в течение 30 мин, остудить.

Применение. Положить холодный компресс на закрытые веки на 20 мин, расслабиться и полежать.

Маски для глаз

Творожная маска

Требуется: 1 ст. л. свежего творога.

Применение. Творог разложить на 2 марлевых салфетках, закрыть глаза, наложить маску на веки на 10 мин.

Кофейная маска

Требуется: 1 ч. л. молотого кофе, 150 г воды.

Приготовление: сварить кофе, остудить.

Применение. Нанести на веки питательный крем, лечь, закрыть глаза и расслабиться в течение 15 мин. Сделать ватные шарики, смочить их в сваренном кофе и положить на веки на 15 мин.

Крем для кожи вокруг глаз

Требуется: 1 ст. л. ланолина, 1,5 ст. л. миндального масла, 1 ч. л. порошка лецитина, 2 ст. л. холодной воды.

Приготовление: смешать все ингредиенты на водяной бане при помощи деревянной ложки.

Применение. Крем нанести на область вокруг глаз на ночь.

Упражнения для глаз

Глаза ежедневно испытывают довольно сильную нагрузку.

Помочь в этой ситуации могут специальные упражнения. Они тренируют глазные мышцы, способствуют предотвращению спазмов, а значит, и снижению остроты зрения. Упражнения для глаз помогают притормозить развитие близорукости, снять усталость. Выполнять гимнастику нужно 2 раза в день по 3–5 мин.

Комплекс упражнений для глаз

♦ Сидя, закройте глаза ладонями рук на 2 мин.

♦ Быстро и сильно зажмурьтесь. Повторите упражнение до 100 раз, чтобы в глазах появилось чувство жара.

♦ Пальцами рук прижмите боковые края глазниц, чтобы они не двигались. Сильно зажмурьтесь, не сдвигая пальцы с кожи. Должно появиться ощущение растяжения мышц.

♦ Закройте глаза. Сосчитайте до 5, одновременно откройте глаза и посмотрите вверх только ими, не двигая головой.

Сосчитав до 5, снова закройте глаза. Повторите 5 раз.

♦ Не поворачивая головы, скосите глаза влево, сосчитайте до 5 и сделайте то же самое вправо. На счет «6» посмотрите перед собой и закройте глаза на 2 с. Сделайте 4 повтора.

♦ Выполните медленные вращательные движения глазами: слева направо, справа налево. Повторите 3 раза.

♦ Быстро моргайте в течение 1–2 мин.

♦ Смотрите прямо перед собой 2–3 с, затем отведите палец руки на расстояние 30 см от глаз и переведите взгляд на его кончик. Смотрите на него 3–5 с, затем опустите руку. Повторите упражнение 10–12 раз.

Как это ни странно, но многие женщины забывают о том, что одними из аспектов привлекательности во все времена остаются красивая улыбка, здоровые зубы и чувственные соблазнительные губы. И дело даже не в том, что далеко не все знают, как правильно о них заботиться (этот момент мы постараемся исправить, дав разнообразные рекомендации), а в том, что на наших улицах не так много улыбающихся лиц. Между тем известно, что улыбка продлевает жизнь, ведь она является залогом хорошего настроения, причем не только вашего, но и окружающих вас людей. Попробуйте улыбаться чаще и увидите, как вам отвечают такими же открытыми и дружелюбными улыбками!

Уход за губами

Сексуальность женщины во многом зависит от состояния ее губ. Чувственные соблазнительные мягкие губы, несомненно, являются объектом притяжения для мужчин. Однако мало кому из нас подобное богатство достается от природы; как правило, для поддержания кожи губ в хорошем состоянии необходим ежедневный систематический уход, состоящий из нескольких этапов – очищения, массажа, специальных упражнений, питания и увлажнения.

Кожа губ достаточно тонка, она склонна к высыханию, практически не выделяет жира; кроме того, близко к ее поверхности располагается множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, что объясняет высокую чувствительность губ и их красный цвет. Зачастую состояние губ свидетельствует об общем состоянии здоровья.

Например, отклонением от нормы считается их бледный или синюшный оттенок, что может сигнализировать о нарушениях в работе легких, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и т. д.

Кожа губ не защищена от ультрафиолетового излучения, поскольку не содержит пигментов. Также в ней отсутствуют сальные железы, поэтому она теряет влагу, становится сухой, покрывается морщинками и трещинками. Так называемый носогубной треугольник стареет быстрее всего и выдает истинный возраст женщины, но и в молодости кожа в этой области испытывает целый ряд проблем: шелушение, лихорадку (герпес) и т. д.

Некоторые женщины полагают, что для поддержания губ в хорошем состоянии достаточно лишь пользоваться губной помадой, но это далеко не так. Губам необходимо уделять особое внимание и использовать не только и не столько декоративную косметику, сколько лечебную.