Читать онлайн «Искусство управления интимными мышцами. Секреты великих обольстительниц мира». Страница 10

Розовый кварц способствует снятию стресса, приглушает вспышки гнева, усиливает интуицию, активизирует дар предвидения и прогнозирования.

Центр духовности (обитель души) — центр, через который происходит наше осознание связи со Вселенной. Расположен на 2 см выше макушки.

Минерал, активизирующий этот центр, — горный хрусталь.

Горный хрусталь (прозрачный сверкающий камень) — частый атрибут магов и прорицателей. Неслучайно его называют «камнем ясновидящих». Шаром из горного хрусталя пользовались тибетские ламы и современная предсказательница Ванга. Подобный шар упоминает в романе «Евгений Онегин» А. С. Пушкин: «И даль свободного романа я сквозь магический кристалл еще не ясно различал». Энергетика камня легко настраивается на вибрацию человека и стабилизирует ее.

Перед проведением минералотерапии камни необходимо нагреть. Для этого поместите их на три минуты в горячую воду. Создайте комфортную атмосферу для расслабления: включите мелодичную музыку, зажгите ароматизированные свечи. Примите комфортное вертикальное положение лежа на спине и затем попеременно, начиная с первого центра, прикладывайте теплые минералы непосредственно на голое тело, на проекцию изученных нами «центров женской силы». Вы можете укрыться одеялом и на 10–15 минут освободиться от мыслей. Постарайтесь раствориться в камнях и наполнить тело яркой, блистательной и чистой энергией.

Древние китайцы так писали о цвете нефрита: «Пять цветов у него: белый, как сливки; желтый, как каштаны, сваренные в кипящей воде; черный, как вакса или лак; красный, как гребень петуха или помада губ; но самым распространенным является зеленый». Поэтому при выборе цвета камня для упражнений лучше всего довериться собственной интуиции. Возьмите камень в руку и ощутите его силу и энергию. Если вам комфортно, значит, это ваш минерал и вы успешно можете использовать его в интимных тренировках. Но опасайтесь подделок. Как и все ценные минералы, нефрит часто заменяют дешевыми поделочными камнями. В старинной книге XVI века сказано: «Смотри на огонь; если сквозь камень заметишь свет, как бы восходящее Солнце, — камень настоящий нефрит».

Лучше всего приобрести набор из трех нефритовых камней разных размеров, ведь в процессе приобретения навыка размер яичка, применяемого при тренировке, будет вами меняться.

Но прежде чем приступить к тренировке, подготовьте каменные яички. Для этого поместите свой набор в раствор морской соли (на стакан воды одна чайная ложка морской соли) и оставьте его там на сутки. Перед каждой тренировкой яйца нужно простерилизовать, поэтому положите их в воду и доведите ее до кипения. Затем извлеките камни и дайте им остыть.

Не забывайте проделывать эту операцию!

Чтобы выбрать комфортный размер камня, погрузите самое большое яйцо во влагалище. Если вы ощутите дискомфорт (обычно у нерожавших женщин), поменяйте его на среднее но размеру яичко. Самое маленькое яичко женщине пригодится не раньше, чем через три месяца ежедневных тренировок (во многом это зависит от индивидуальных особенностей).

После того как вы подобрали нужный размер, согрейте яичко теплом своих рук и погрузите в вагину. Теперь вы готовы к выполнению комплекса физических и дыхательных упражнений под названием «Драгоценная жемчужина».

«Драгоценная жемчужина» — это не просто комплекс, это танец, с помощью которого каждая женщина может пробудить в себе сексуальность, незабываемую кошачью грацию и, конечно же, почувствовать интимные мышцы. Для его выполнения необходимо сначала найти и почувствовать мышцы тазового дна, в частности ЛК-мышцу.

Именно они будут активно участвовать в комплексе упражнений и развиваться благодаря ему. Легче всего их ощутить во время мочеиспускания. Для этой цели сожмите мышцы и попробуйте его остановить. В этот момент вы почувствуете, как тянется вверх мускулатура. Это и есть группа интимных мышц. В зависимости от того, прекратилось мочеиспускание полностью или только уменьшилось, вы можете определить, насколько они развиты. Если мышцы тазового дна развиты достаточно, то и мышцы влагалища могут сжиматься во время полового акта, потом опять расслабляться, и тем самым мы можем влиять на плотность соприкосновения с фаллосом любимого и глубину обоюдного оргазма, бесконечно усиливая его.

Существует древняя легенда: женское лоно подобно драгоценной жемчужине, которую не видно, пока она находится в раковине. В процессе интимного развития и осознания себя женщина раскрывается и скрытая в ней жемчужина начинает сиять.

Итак, наш танец.

Движение первое «Драгоценная жемчужина» (рис. 1).

Рис. 1

Встаньте, ноги на ширине плеч. Положите руки на низ живота, на проекцию матки. Расслабьте свое тело, почувствуйте расслабление в каждой своей клеточке и сконцентрируйте свое внимание на области интимных органов, ощутите соприкосновение стенок влагалища со стенками вагины. Направьте тепло ваших ладоней в матку, улыбнитесь ей. Накопите тепло улыбки и распределите его по всей тазовой области. Драгоценная жемчужина — это вы. И важно, чтобы каждая клеточка в вас осознала это. Почувствуйте улыбку внутри себя, наполните себя изнутри нежностью, любовью и перенесите это состояние в свои прекрасные женские органы. Ведь именно они делают вас особенными. Именно они пробуждают в вас страсть, желание и женский магнетизм.

Движение второе «Круг страсти» (рис. 2, 3).

Встаньте прямо. Начните медленно вращать бедрами против часовой стрелки. При движении вперед сжимайте вагинальные мышцы, делайте вдох. При движении назад мышцы расслабьте — выдох. При этом верхний плечевой пояс должен быть расслаблен и неподвижен, а ваши стопы не должны отрываться от пола. Сконцентрируйте внимание на своих интимных органах, почувствуйте в них тепло. Затем поменяйте направление движения — вращайте бедрами по часовой стрелке. Движение выполняйте по 7 раз в каждую сторону.

Движение третье «Бесконечная молодость» (рис. 4, 5).

Встаньте прямо. Начинайте приподнимать сначала правое, затем левое бедро, описывая им круг. Если вы правильно выполняете это упражнение, то возникнет ощущение, что вы рисуете своим тазом знак бесконечности. Сконцентрируйте свое внимание на интимных органах, почувствуйте, как они наполняются радостью и страстью. Чем больше амплитуда движения, тем лучше работают вагинальные мышцы, тем лучше результат. Позвольте самой привлекательной вашей области стать манящей.

Движение четвертое «Качели» (рис. 6, 7).

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В первой фазе движения на вдохе страстно толкните таз вперед, задержите дыхание на пять секунд, сокращая при этом ЛК-мышцу и стараясь поднять яичко как можно выше. Затем медленно на выдохе расслабьте мышцы, отклоняя таз назад.

И так проделайте семь раз.

Движение пятое «Замок Венеры» (рис. 8, 9).

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. На вдохе сожмите вход во влагалище и на задержке дыхания (пять секунд) постарайтесь как можно глубже, до матки, поднять нефритовое яйцо. Затем медленно на выдохе расслабьтесь, позволив яичку опуститься к первому колечку. При этом ваш язык должен быть прижат к небу.

Если вы правильно выполняете упражнение, то почувствуете, как поток внутренней энергии поднимается, словно океаническая волна, подхватывая вас, делая легкой и радостной. Это упражнение имеет великолепный омолаживающий эффект.

Выполняйте это упражнение семь раз.

Движение шестое «Пробуждение грации кошечки» (рис. 10, 11).

Лягте на спину, согните ноги в коленях, бедра поставьте параллельно друг другу, ступни уприте в пол. Сделайте глубокий вдох на счет 5 и выгните спину над полом. При этом мышцы спины должны сократиться, а мышцы живота расслабиться. Направьте нефритовое яичко вниз к входу. Сделайте выдох, напрягите интимные мышцы вместе с мышцами живота, прижав спину к полу, задержите дыхание на пять секунд. При этом продолжайте подтягивать яичко вверх к матке. При сокращении мышц живота он должен уйти внутрь, образовав впадину. Во время упражнения почувствуйте пробуждение в себе кошечки, пантеры, наполнитесь ее гибкостью и грацией.

Движение седьмое «Порхание бабочки» (рис. 12, 13).

В положении лежа на спине, дыхание произвольное, ноги вместе, руки вдоль туловища, начните раскачивать таз из стороны в сторону. Ваши бедра, словно крылья бабочки, приобретут легкость. Чем больше угол отклонения, тем выше результат. Вы само очарование, постарайтесь перенести это состояние в интимную зону. Выполняйте движение семь раз.