Читать онлайн «Лучшие авторские рецепты». Страница 5

Все ингредиенты салата аккуратно перемешать, выложить на тарелки горкой, сверху уложить листья зелени.

Баклажаны 2 шт.

Филе ягненка 600 г

Лук красный 40 г

Чеснок 2 зубчика

Морковь 160 г

Растительное масло 300 мл

Сахар 20 г

Кинза 30 г

Уксус 9 % 60 мл

Кунжутное масло 10 мл

Кунжут 10 г

Молотый красный перец, соль

Время приготовления – 40 мин

Калорийность – 159 ккал

Баклажаны нарезать крупными брусочками, посолить и оставить на 30 минут. Промыть холодной водой от соли и хорошенько отжать.

Обжарить баклажаны на гриле, хорошо сбрызнув растительным маслом (100 мл), с нарезанным поперек волокон на кусочки филе ягненка.

Лук, чеснок и морковь нарезать соломкой, заправить солью, сахаром, красным перцем. Залить оставшимся раскаленным растительным маслом. Откинуть на дуршлаг, чтобы масло стекло.

Подготовленные овощи и кусочки ягненка соединить, добавить рубленую кинзу, уксус, кунжутное масло и обжаренный на сухой сковороде кунжут. Подавать салат холодным.

Фасоль 150 г

Лук репчатый 1 шт.

Морковь 1 шт.

Лавровый лист 1–2 шт.

Варено-копченая свинина 500 г

Картофель отварной 400 г

Лук красный 1 шт.

Помидоры бакинские 500 г

Огурцы соленые 400 г

Салат айсберг 1 кочан

Чеснок 3 зубчика

Майонез 150 г

Укроп 20 г

Соль, перец

Время приготовления – 40 мин + замачивание

Калорийность – 186 ккал

Фасоль замочить на 3–4 часа, а затем промыть, залить холодной водой и поставить вариться до готовности с добавлением репчатого лука, моркови, соли, перца и лаврового листа. Затем снять с плиты и охладить в этом же отваре. После чего откинуть на сито и дать стечь воде.

Свинину нарезать на небольшие ломтики и обжарить вместе с отваренным и нарезанным на ломтики картофелем.

Красный лук очистить и нарезать кубиками или перьями. Отдельно нарезать кубиками или дольками помидоры и соленые огурцы, очищенные от кожицы. Салатные листья промыть и нарезать небольшими шашечками.

Салат перемешать с картофелем, обжаренным с копченостями, фасолью, частью красного лука, помидорами и солеными огурцами.

Добавить немного измельченного чеснока, заправить майонезом, солью и перцем, выложить на тарелки. Сверху посыпать оставшейся частью красного лука и украсить веточками укропа.

Это блюдо можно также готовить с сырокопченой свиной грудинкой или рулькой. Если вы выберете этот вариант, следует разрезать грудинку или рульку на несколько частей и отварить вместе с фасолью.

Цыплята 2 шт.

Карри (порошок) 2 г

Паприка молотая 2 г

Хмели-сунели 2 г

Чеснок 2 зубчика

Соус табаско 2 мл

Оливковое масло 30 мл

Огурцы 60 г

Помидоры 60 г

Зеленый салат 80 г

Йогурт нежирный натуральный 120 г

Горчица зернистая 20 г

Горчица острая 15 г

Мед 10 г

Время приготовления – 18 мин + маринование

Калорийность – 127 ккал

Цыплят замариновать во всех специях с добавлением чеснока, соуса табаско и оливкового масла на 6–8 часов.

Нарезать цыплят небольшими кусочками и обжарить на сковороде до готовности.

Приготовить овощной салат: смешать нарезанные произвольно огурцы и помидоры с нарванным руками салатом.

Приготовить заправку: йогурт смешать с двумя видами горчицы и добавить мед, перемешать до однородности.

Выложить кусочки цыплят на тарелки, рядом выложить салат, заправленный йогуртовой заправкой.

Груши желтые 2 шт.

Рокфор 160 г

Копченая утиная грудка 320 г

Микс салатных листьев 160 г

Кедровые орешки 40 г

Багет 12 ломтиков

Бальзамический соус-крем 20 г

Соль, перец

Для заправки

Груши желтые 2 шт.

Сахар 40 г

Ром или коньяк 30 мл

Оливковое масло 100 мл

Соль, перец

Время приготовления – 20 мин

Калорийность – 138 ккал

Приготовить заправку. Груши очистить, мякоть произвольно нарезать. Сахар карамелизовать на сковороде, добавить груши, соль и перец, влить ром или коньяк. Готовить до размягчения груш, измельчить в блендере в пюре. Перемешать с оливковым маслом.

Груши очистить и нарезать дольками, сыр разломать на небольшие кусочки. Утиную грудку нарезать на тонкие ломтики.

Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде. Ломтики багета подсушить в духовке.

Микс салатных листьев перемешать с заправкой, выложить на большие тарелки, сверху уложить сыр, ломтики утки, дольки груш и рокфор, а также хрустящие ломтики багета. Посыпать кедровыми орешками и украсить бальзамическим кремом.

Рокфор – благородный голубой французский сыр с белой, влажноватой и блестящей корочкой. Внутри – маслянистая мякоть с голубой плесенью. Рокфор отличает ярко выраженный вкус с нотками лесных орехов. Аромат этого сыра напоминает об овечьем молоке и известняковом гроте, где он созревал.

Перепелки 5 шт.

Спаржа зеленая 150 г

Сельдерей 70 г

Редис 100 г

Помидоры черри 100 г

Руккола 20 г

Салат фризе 20 г

Салат корн 20 г

Салат радиккьо 20 г

Листья свеклы 15 г

Оливковое масло 100 мл

Тимьян 10 г

Чеснок 3 зубчика

Соль, сахар, перец

Для заправки

Свежевыжатый сок из имбиря 30 мл

Мед 70 г

Лимонный сок 30 мл

Соевый соус 20 мл

Оливковое масло 50 мл

Время приготовления – 25 мин

Калорийность – 103 ккал

Приготовить заправку, смешав все ингредиенты, кроме масла. Влить масло тонкой струйкой, слегка взбивая соус.

Перепелок обработать на филе. Спаржу бланшировать в кипящей воде в течение 1 минуты и нарезать тонкими перьями. Сельдерей и редис очистить и нарезать соломкой.

Помидоры черри разрезать пополам, приправить солью, перцем, сахаром и небольшим количеством оливкового масла. Листья салатов промыть и просушить.

Филе перепелки и спаржу обжарить на оливковом масле с добавлением тимьяна и чеснока.

Выложить обжаренное филе перепелки со спаржей в глубокие тарелки. Микс салатов, сельдерей, редис и помидоры черри соединить и заправить приготовленной заправкой, посолить и поперчить, выложить горкой сверху.

Картофель молодой 200 г

Спаржа зеленая 120 г

Морские гребешки 240 г

Сливочное масло 60 г

Тимьян 5 г

Чеснок 5 зубчиков

Помидоры черри 80 г

Слабосоленый лосось (филе) 320 г

Микс салатных листьев 150 г

Для горчичного соуса

Яичные желтки 2 шт.

Горчица дижонская 25 г

Мед 20 г

Оливковое масло 80 мл

Лимонный сок 10 мл

Время приготовления – 30 мин

Калорийность 154 ккал

Приготовить соус. Взбить желтки с горчицей в пышную пену, добавить мед и, продолжая взбивать, влить тонкой струйкой масло. После легкого загустения добавить лимонный сок, все перемешать.

Картофель отварить до готовности. Спаржу бланшировать в кипящей воде 1 минуту.

Обжарить овощи с гребешками на сковороде со сливочным маслом с добавлением тимьяна и чеснока. Помидоры черри разрезать пополам.

Уложить на большие тарелки овощи и гребешки, полить горчичным соусом, уложить ломтики лосося. Сверху уложить микс салатных листьев, заправленный этим же соусом.

Редис 120 г

Фенхель 100 г

Помидоры черри 80 г

Маслины 80 г

Зеленый салат 100 г

Оливковое масло 80 мл

Лимон 100 г

Лосось слабосоленый (филе) 400 г

Соль, перец

Время приготовления – 8 мин

Калорийность – 140 ккал

1 Редис нарезать тонкими ломтиками. Помидоры черри и мас лины разрезать пополам, салатные листья вымыть и обсушить, нарвать руками.

2 Фенхель промыть и нарезать тонкими ломтиками. Смешать салат с редисом и фенхелем, заправить оливковым маслом и выжатым из лимона соком, посолить и поперчить по вкусу.