ΠΠ° Π±ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΏΡΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΡ Π°ΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ, Π½Π° ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅, Π±ΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅, Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ±Ρ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π°ΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ. Π£Π³Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ. Π£Π½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ². Π‘Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β3 Π΄Π½Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ β Π² 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Β«ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅Π½Β», 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ. ΠΠ° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ 2β3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ?
Β«Π¨ΡΠΎΡΠΌΒ»
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Β«ΡΡΠΎΡΠΌΒ» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: ΠΊΡΡΡ, ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΊ. Π£Π½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌ. ΠΡΡΠ·ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Β«Π€ΠΎΡΡΡΒ»
ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΡ Β«ΡΠΎΡΡΡΒ» Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΊ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π°Ρ , Π½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΈΠΊΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ»Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ»Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΎΡΠΈΠ² Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ β ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΠ» Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ!
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Β«ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΒ»?
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ° Β«ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΒ» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ -Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ° Β«ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΒ» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π² 3 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Β«ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΒ» ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π³Π°Π· Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ , ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π³Π½ΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΈ ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π² Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Β«ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΒ» ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΌ Π Π€.
Π£Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ° Β«ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΒ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Π°. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ° Β«ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΒ» ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° 6 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅. Π¨Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡ , ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π², ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ², Π±Π»ΠΎΡ ΠΈ Π΄Ρ.?
ΠΡΠΎ Β«ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΒ» ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΠΈΡ : ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ², Π±Π»ΠΎΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ : ΠΌΡΡ , ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΡΠΊΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΡ ΠΈ Π±Π°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ . ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ , Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½ Β«ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌ β Π°ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΒ». ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ 50 ΡΠΌ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ , ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ?
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅. ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ² Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ 80 Π΄ΠΎ 90 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΈΡ (Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 15β25 ΡΠΌ), ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15β20 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Π²ΡΠ³ΡΡΠ·Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°Ρ . Π‘ΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ , ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ³Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°Β». Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3β4 ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΈΡ . ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ Β«ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΠΎΠΊΡΒ». ΠΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°Β» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° 10β15 ΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ Β«ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°Β» Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 21 Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΆΡΠΊΠΎΠ²-ΡΠ΅Π»ΠΊΡΠ½ΠΎΠ² β ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΆΡΠΊΠΎΠ²-ΡΠ΅Π»ΠΊΡΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ. Π£ Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ (8β18 ΠΌΠΌ) ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π±ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΆΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π²ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ·Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ: Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ (Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 16β18 ΠΌΠΌ) ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠ³.
ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²Π±ΡΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ β ΠΆΡΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π², ΠΆΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΌΠ°Π΅ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 18β20 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3β4 Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ, ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 12β15 ΡΠΌ. ΠΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ?
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠ°, ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΈΡ, Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΆΡΠΊΠΎΠ²-ΡΠ΅Π»ΠΊΡΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Ρ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ² ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 10β15 ΡΠΌ (ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ), Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Β«ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΡΒ», Β«ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΒ».