Читать онлайн «Упругие бедра и ягодицы за 30 дней». Страница 12

Водоросли (продаются в аптеках): следуйте инструкции на упаковке (разводите теплой водой).

Антицеллюлитное масло можно купить, а можно приготовить: на 20 мл масла-основы жожоба (либо оливкового, миндального, масла ростков пшеницы) добавляется по 3 капли лавандового масла, лимонного и можжевельника. Обратите внимание: сначала необходимо смешать эфирные масла, а потом добавлять масло-основу.

Перечислим основные антицеллюлитные эфирные масла – апельсин, мандарин, лимон, ветивер, грейпфрут, петитгрейн, корица.

Медовое антицеллюлитное обертывание На 2 ст. ложки меда добавить 4 капли эфирного масла апельсина, слегка подогреть и тщательно втереть в кожу ягодиц.

Антицеллюлитные обертывания с использованием кофе Для кофейного обертывания можно приобрести кофеин в таблетках в аптеке или просто сварить натуральный кофе. Далее смешать 2 части кофейной гущи, 1 часть меда и 1 ст. л. красного молотого перца.

Обертывание-компресс от целлюлита – мед и водоросли Для компресса нужно использовать теплый мед 1–2 ст. л. и водоросли. Понадобятся 2 ст. ложки ламинарии или фукуса (продаются в аптеках). Водоросли развести теплой водой и оставить на 15 мин., чтобы они набухли. Затем добавить желток, 10 капель эфирного цитрусового масла и 20 капель камфорного. Компоненты хорошо перемешать и намазать толстым слоем проблемные места с целлюлитом. Закрепить на теле пленкой, довольно грязное обертывание, вам понадобится клеенка, простыня и одеяло, можно укрыться и полежать в покое 30–60 минут. Затем обязательно – душ и по желанию – крем для тела.

Масляное обертывание для борьбы с «апельсиновой коркой»

В качестве основы берется масло ростков пшеницы, оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба – это базовое масло. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл базового масла – по 3 капли лимонного, масла можжевельника и лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется базовое масло.

На проблемные места с целлюлитом наносится масляная смесь, потом тело нужно обернуть полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть теплую или специальную одежду и по желанию – активно подвигаться, а можно полежать под одеялом в течение 0,5–1 часа. Далее принять душ и использовать антицеллюлитный крем.

Обертывание на зеленом чае

Компоненты: измельченный в порошок зеленый чай – 5 ст. ложек, 2 столовые ложки меда, половина чайной ложки корицы, кипяток. Залить чай кипятком до кашеобразного состояния, затем добавить мед и корицу, смешать до однородной массы. Нанести смесь в теплом виде на проблемные зоны, обернуть пленкой и лечь под теплое одеяло на 30–60 минут. Смыть состав теплой водой и нанести массажными движениями антицеллюлитный крем.

Результат обертывания: прекрасно борется с целлюлитом, выравнивает и пробуждает кожу, подтягивает, укрепляет антиоксидантный эффект. Обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозе и воспалении придатков!

Горчица и мед – похудение и уменьшение объема Смешать горчичный порошок и мед в равный частях. Предварительно в горчицу добавить пару ложек горячей воды – для лучшего смешивания с медом. Намазываете проблемные зоны, под полиэтиленовую пленку, сверху – шорты теплые и пояс. Лучше 20–30 минут подвигаться в быстром темпе. Горчица будет при разогреве жечь – это нормально. Прежде чем делать это обертывание, проведите тест, нет ли аллергии на мед и горчицу.

Противопоказания для домашних обертываний

Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен.

Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности.

Обертывания с водорослями противопоказаны, если у вас есть проблемы с щитовидной железой.

Парафанго

Парафанго – это морская грязь, глина, содержащая водоросли, термальный планктон и парафин, который глубоко увлажняет кожу. Готовые смеси «Парафанго» можно поискать в аптеке, а можно просто обычную лечебную грязь смешать с парафином. Застывший парафин снимается с кожи легкой пленочкой, а сама процедура парафанго не только подтягивает кожу и лечит целлюлит, но еще способствует очищению, омоложению и насыщению кожи полезными веществами.

Делая антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, чаще всего девушки ощущают некоторое жжение в области нанесения состава. Это значит, что кровообращение активизируется, и процесс сжигания жиров ускоряется. Однако если чувство жжения станет невыносимым, нужно прекратить процедуру антицеллюлитного обертывания, а в случаях слабости, головокружения, усиления сердцебиения и высыпаний на коже лучше всего будет проконсультироваться с врачом.

Обертывания для похудения

Действенный рецепт обертывания для похудения и от целлюлита: мед, папаверин 2 мл (в ампулах), кофеин 2 мл (это 2 ампулы). Компоненты смешать, нанести массажными движениями на кожу (живот, ягодицы, бедра) и замотаться пленкой на 3 часа, одеть теплую одежду или термобелье, для лучшего результата полезно двигаться – спорт, уборка, танцы. Затем нужно принять душ и нанести крем для тела.

Папаверин оказывает спазмолитическое и гипотензивное (выводит лишнюю жидкость) действие. Кофеин ускоряет обменные процессы, снимает усталость, заряжает энергией и стимулирует микроциркуляцию в клетках кожи.

Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины, делает кожу бархатистой. Кофеин используется во многих средствах для похудения и борьбы с целлюлитом. Мед замечательно питает и витаминизирует кожу, оказывает тонизирующее и смягчающее действие, очищает, снимает воспаление, выравнивает рельеф кожи.

Вы удивитесь, но слово «маски» применимо и здесь! Существуют специальные маски, предназначенные для ухода за кожей этой части тела. Пару раз в неделю полезно практиковать их применение. Основанная задача таких масок – это разогреть кожу, что в свою очередь обеспечивает приток крови и вывод лишней жидкости. С помощью масок вы не только избавитесь от «апельсиновой корки», но и сделаете кожу более гладкой и упругой. Самыми лучшими в домашних условиях, в плане «разогрева», естественно, являются маски от целлюлита с красным перцем, горчицей, медом, глиной и эфирными маслами. Для того чтобы антицеллюлитное действие масок против целлюлита в домашних условиях было более эффективным после процедуры рекомендуется провести сеанс специального массажа, сделать обертывание, после чего выполнить комплекс физических упражнений против целлюлита. Но можно и просто лечь, накрыться пледом и расслабиться. Также после процедуры мы настоятельно рекомендуем (независимо от того проводился ли массаж и делались ли упражнения против целлюлита) принять ванну с эфирными маслами и морской солью. Состав можно не только купить в магазине, но и изготовить самостоятельно.

Маска из глины в домашних условиях

Натуральная маска, основные компоненты которой – кофе и глина (как правило, берется косметическая голубая глина), поможет в борьбе с целлюлитом, усилит кровообращение и заметно подтянет ягодицы. Смешав в пропорции 3:2 глину и кофе (речь, конечно, о натуральном кофе), добавьте немного воды, чтобы получилась кашеобразная масса. Нанесите ее массажными движениями на проблемные области. Нужно немного подождать, пока маска не высохнет. После чего ее легко смыть теплой водой.

Компоненты маски можно разнообразить, добавляя сок лимона, мед, немного перца и т. д.

Маска с красным перцем в домашних условиях

Возьмите одну столовую ложку и смешайте вместе: сливок, 5 грамм молотого мускатного ореха, 5 грамм молотого перца чили, 100 грамм меда, 2 столовые ложки оливкового масла, и 5 мл масла кайенского перца или 5 мл масла корицы. Процедура, как и в большинстве своем все разогревающие маски против целлюлита в домашних условиях, делается следующим образом.

Полученную смесь необходимо нанести на проблемные участки кожи, после чего обернуть пищевой пленкой и полежать под одеялом в течение пятнадцати минут. Через пятнадцать минут смойте остатки маски теплой водой. По способу использования это даже не столько домашняя маска против целлюлита, сколько обертывание в домашних условиях. Такую маску от целлюлита можно делать дома в течение месяца один раз в неделю. Но помните, что домашнюю маску против целлюлита с красным перцем, ни в коем случае нельзя делать женщинам с чувствительной кожей, склонной к раздражениям. В процессе маска очень сильно «печет». Также помните, что смесь для маски не должна попасть на открытые ранки, половые органы, а также смесь нельзя наносить на грудь. В целом стоит отметить, что маска эффективна, но если сделать ее в сауне или бане, то она становится просто суперэффективна против целлюлита.