Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «МассаТ ΠΈ гимнастика для самых ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚ роТдСния Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 13

Автор ВалСрия Π€Π°Π΄Π΅Π΅Π²Π°

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ пузыря ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒ ΠΈΠ· Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΉ нСворсистой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ пластырСм.

НС ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ»Π΄Ρ‹Ρ€ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π½Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° растСт новая ΠΊΠΎΠΆΠ°.

НС ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΆΠΎΠ³ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.

ВсС ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ

ΠŸΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡˆΠ΅ΡŽ ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, слСгка ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΎΠ±.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, поднимаСтся Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…. Если грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°, вСроятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ. УстранитС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.

Если грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° поднялась, ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° опустится. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ 2 быстрых Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сСрдцСбиСниС: Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сСкунд ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ…ΠΎ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π»ΠΈ сСрдцС.



Если ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ€Π΄Ρ†Π΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, сСрдцС ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. НСмСдлСнно Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ сСрдца.

Если сСрдцС Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 3 ΡΠ΅ΠΊΡƒΠ½Π΄Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сам Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π΄Π΅Ρ‚ «скорая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ». Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ восстановится, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊ.


НаруТный массаТ сСрдца

ΠŸΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ расстояния Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ шСи.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ 2 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ сСрСдины Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π½Π° 1,5–2, 5 ΡΠΌ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ отпуститС. НаТмитС 5 Ρ€Π°Π· с Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² ΡΠ΅ΠΊΡƒΠ½Π΄Ρƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Π² Ρ€ΠΎΡ‚. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ (5 Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΉ β€“ 1 Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…), ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сСрдцС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΏΠ΅Π΅Ρ‚ «скорая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ». ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2–3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ провСряйтС, Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π»ΠΈ сСрдцСбиСниС.

Π‘ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сСрдцСбиСния ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ массаТ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡.