Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ-римская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°: ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 25

Автор ΠšΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ² Авторов

Π²) бросок ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Когда Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ свободной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· спину.


Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки. Π’ этом случаС Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ стойку (рис. 4.26.).

Рис. 4.26. Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· исходной Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки Π² сторону своСй сзади стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ


Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ стойки. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ послС Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° больший ΡƒΠ³ΠΎΠ» для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° сзади (рис. 4.27.).

Рис. 4.25. Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· исходной ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки Π² сторону своСй Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ


Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стойкС ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Π½Π° шСю.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° шСю. Когда ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ приподнято, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – Π½Π° сСбя, слСгка ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Π·Π° шСю Π½Π° сСбя-Π²Π½ΠΈΠ·-Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ пояса, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π·Π°ΡˆΠ°Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ спину. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ, повисая Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° шСю Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π½ΠΈΠ·. Когда лСвая Π½ΠΎΠ³Π° коснСтся ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ сСбС Π·Π° шСю ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°Π·Π°Π΄-Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ. Π£ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ вмСстС с Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ€ ΠΈ, продолТая ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·-Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ свСрху.


Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ошибки:

1. НСдостаточно ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° шСю.

2. НСт ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дСйствия этой Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

3. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° падСния Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ€.

4. НСсвоСврСмСнноС отставлСниС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄-Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ.

ВактичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

1. ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ шСю ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° сбоку, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅. Когда Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ освобоТдаСт Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Π² сторону-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄.

2. ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° свСрху ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дСйствиС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Ρ‹Ρ€ΠΎΠΊ.

3. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ стойку, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, вызывая Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΈ шСи свСрху. Когда ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, провСсти ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΎΠΌ.


ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

Π°) бросок ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° свСрху;

Π±) бросок ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ;

Π²) бросок ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ.

Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки. Π’ этом случаС Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ стойку ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис. 4.28.).

Рис. 4.28. Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· исходной Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки Π² сторону своСй сзади стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ


Если структура сблиТСния с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄Π° сзади Π½Π΅Π³ΠΎ Π² сдСргиваниях Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΎΠΌ сходны, Ρ‚ΠΎ структура сдСргивания Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ с отскакиваниСм Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сдСргиваСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° вдоль своСй ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис. 4.29.).

Рис. 4.29. Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ отскакивая ΠΈΠ· исходной ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки Π² сторону своСй Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ


Π’Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ роста, Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ стойкС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π½Ρ‹Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ – ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΎΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ. ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ своСму ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ Π±ΠΎΠΊΡƒ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Π½Π° сСбя Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ пСрСвСсти ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€.


Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ошибки:

Π°) прСТдСврСмСнная ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ шСю свСрху;

Π±) Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄.


ВактичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°:

1. ΠžΡ‚Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π² сторону, вызывая ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Ρ‹Ρ€ΠΎΠΊ. Когда ΠΎΠ½ пропускаСт Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΈ шСи свСрху ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄.

2. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Когда ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ отставит Ρ‚Π°Π· Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ шСю свСрху ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄.


ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

Π°) ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ шСю свСрху, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, Π²Ρ‹ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ снизу. Π£ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°ΡΡŒ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ свСрху, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° свою Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° сзади-сбоку;

Π±) ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ Π·Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅;

Π²) ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° шСС ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°;

Π³) скручиваниС Π·Π° сСбя Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ шСю свСрху ΠΈ отставляСт Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ – Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ спСрСди. ΠŸΠΎΡΠ»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° спиной Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ€.

Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ отскакивая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки. Π’ этом случаС Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ стойку ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис. 4.30.).

Рис. 4.30. Π‘Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ отскакивая ΠΈΠ· исходной Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки Π² сторону своСй сзади стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ

4.1.1.5.2. Ббивания зависаниСм (Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ)

Ббивания зависаниСм Π² Π³Ρ€Π΅ΠΊΠΎ-римской Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ проводятся Π·Π° счСт вращСния Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ своСй ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ (рис. 4.31, 4.32.).

Рис. 4.31. ЗависаниС Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ ΠΈΠ· исходной ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки Π² сторону своСй Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ, фиксируя Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ


Рис. 4.32. ЗависаниС Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ ΠΈΠ· исходной ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ стойки Π² сторону своСй Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ, фиксируя Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅


Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ локтя ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ своими ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ, Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ опираСтся Π½Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ, падая Π½Π°Π·Π°Π΄, поворачиваСтся Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ подставляСт сзади ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стоящСй Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Сю ΠΌΠ°Ρ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ посылаСт ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ (Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ суставу) ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ свСрху. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ пСрСносит вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ поворачиваСтся ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ Π½Π° 180Β°. Π’ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ своСй шСС. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ пСрСносит Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ свСрху (Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ касания ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°), освобоТдаСт Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ставит Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄, Π° бросок. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ касания Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ свСрху ΠΈ фиксируСт Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ моста.


Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ошибки:

1. ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ находится Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

2. ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ отклоняСтся Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

3. ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ касании ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ свСрху.

4. ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.


Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

1. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ выполняСт Π½Ρ‹Ρ€ΠΎΠΊ, ΠΊ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Ρƒ.

2. Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ двиТСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ΡˆΠ°Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄, нСсколько ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ npaΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.

3. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.


ВактичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°:

1. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ сопротивлСниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, провСсти ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ.

2. ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для выполнСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° с Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Когда ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ соСдиняСт свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΎΠΊ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ.

3. ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ – Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅. Когда Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Π°Π· Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄.


ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

Π°) Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ высСдом. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ посылаСт ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, быстро ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большой шаг Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ, подтягивая ΠΊ сСбС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ высСд Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ;