Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Книга БПАБ. Ввоя Тизнь – Π² Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ Как ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ бСзопасно». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 36

Автор ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ Π’ΠΎΡŽΡˆΠΈΠ½

Армянско-русская компания Π² количСствС 20–30 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ² Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»Π° Π² страхС Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° уТас Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ 14–18 Π»Π΅Ρ‚. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ появился Π² Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ я, имСвший своС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ ТСлавший Π½ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ², Π½ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ мСсяцСв ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π» Π² ΡΡ‚Π°Π΄ΠΈΡŽ «получСния Π² Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Ρ†Β»!

На мСня Π½Π°ΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ сильного испуга, ΠΊΠ°ΠΊ оказалось ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅, я ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ сопротивлСниС, ΠΈ Β«Π±Π»ΠΈΡ†ΠΊΡ€ΠΈΠ³Β» Ρƒ агрСссоров Π½Π΅ получился. Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для мСня пСрСвСрнулся ΠΌΠΈΡ€, ΠΈ я Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ страха…

Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ страх ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ мСня Π½Π° поиск, ΠΈ я занялся АРБ с остСрвСнСниСм ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ мости этого процСсса.

ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΊ занятиям проста – ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ – Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ.

Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ я осознал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ , Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ сСмСйныС ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ общСпринятого, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ людям воспитания.

МнС ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ «русско-армянским Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΒ» ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ воспитания ΠΈ общСствСнного мнСния.

2 ΠΉ этап

ЦСль: ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, самозащита.

ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ: ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ уязвимости ΠΈ страх снова ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ заставили Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ всС усилия Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ – ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: СстСствСнныС условия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ мСня ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ измСнСнию психологичСских ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ пСрСсмотру ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… цСнностСй ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° – личная Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ общСствСнноС мнСниС…

На ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ окончания 2-Π³ΠΎ этапа я ΠΈΠΌΠ΅Π» ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎ АРБ, нСсколько Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ², считал сСбя достаточно ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π» ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€Π°ΠΊ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ противодСйствиС Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, с Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ солидным ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ я подошСл ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π΅Ρ…Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ этап закончился Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ окончания ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ поступлСния Π² РязанскоС Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎ-дСсантноС ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π΅. Начался 3-ΠΉ этап, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ самый Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ТСсткий.

И начался 3-ΠΉ этап с понимания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅Π΅ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π°Ρ€ΠΌΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ вообраТСния ΠΈ я Π½Π΅ имСю Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° – Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ! ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π» Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρƒ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ всСго 3 ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°: Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π° всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ внимания, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ СТСсСкундно Π±ΠΎΡ€Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π·Π° Тизнь с самим собой ΠΈ с обстановкой, Ρ‚. Π΅. я Π²ΡΡ‚рСтился с СстСствСнной срСдой выТивания…

Π’ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ я Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹Ρ… сорСвнованиях ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… дюлСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎ психологичСский ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ вмСстС с физичСской Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ навалились Π½Π° мСня с Π½Π΅ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π°Π²ΠΈΠ½Ρ‹.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² усилиС, я смог ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с нуля, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния – упрямая Π²Π΅Ρ‰ΡŒ. Π’ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² РКПУ ΠΈ стали Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я сформировался – Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ΅Ρ†!

Но Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρƒ мСня Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.

Из граТданского парня, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ понятиС лишь ΠΎ граТданской ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, со всСми Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ условностями, я окунулся Π² ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ дисциплиной ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Тизнь Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Риск, ΡΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚Π° ΠΈ обстановки заставили мСня Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ самодисциплину ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сформировали Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ поставили ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ – Π±ΠΎΠ΅Ρ† ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ!

ЖСсткий, прямой Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ понятная Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ достаточно быстро ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΌ искусствам.

ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ риску пСрСросло Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² любоС ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ благодаря этому инстинкт выТивания усилился ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρƒ мСня измСнилось ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΌΡ‹ Π½Π° 50 % Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наступаСт ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ нашС самосознаниС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° всС 100 %, ΠΌΡ‹ ΠΈΠ· слСпых котят становимся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, осознав сСбя ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ, самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ² свои силы, свой Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π² ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях – Π½Π° Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ слуТбС рост бойцовских качСств ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° качСствСнно Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, β€“ я ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ профСссионалом!

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ чувства Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ сСкунду ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π° Β«ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΒ», β€“ это ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄.

ΠžΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΠ² всС сомнСния, психологичСскиС Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ (Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ граТданским людям), ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π² благодаря СстСствСнной срСдС свои характСристики ΠΈ приобрСтя ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, я ΡƒΠΆΠ΅ смог Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ схСму собствСнного бойцовского роста, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ понял, ΠΊΠ΅ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»ΡŽΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ!

3 ΠΉ этап

ЦСль: Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² суровой срСдС, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ бойцовских качСств.

ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ: Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ СстСствСнного ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€Π°, ТСстких условий ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π³Π΄Π΅ ошибка – это ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° людСй ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я стал ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ своих дСйствий ΠΈ осознал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ развития.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: СстСствСнный ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, осознаниС назначСния своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ сформировали понятный ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ дальнСйшСго развития.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ этап закончился, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ для сСбя ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° повСдСния Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π‘Π˜ ΠΈ отбросил Π½Π΅Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅, ΡΠΈΡŽΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π½Π° сорСвнованиях ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ мастСровой ступСни ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π‘Π˜. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ я поставил ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° выТивания ΠΈ созданиС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ бСзопасности – ΠΈ это ΡƒΠΆΠ΅ пошСл инструкторский ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ!

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, всС написанноС ΠΌΠ½ΠΎΠΉ сумбурно, Π½ΠΎ надСюсь, ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ повСствованиС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π½Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ своС.

ВСхничСскиС аспСкты развития – это Π΄Π΅Π»ΠΎ второстСпСнноС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ свой рост с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ‚. Π΅. с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ия сознания ΠΈ понимания сСбя, приобрСтСния Β«ΠΌΠΈΡ€Π°Β» Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ самодисциплины, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° физичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅!

ВактичСская психология боя

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ² людСй мноТСство, Π½ΠΎ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ схватка – это выяснСниС сильного ΠΈ слабого ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ ΠΈ Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ сСрых Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ – ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ дано…

Π‘ΠΎΠΉΡ†Ρ‹ дСлятся Π½Π° Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ°: агрСссор ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊ, Ρ‚. Π΅. агрСссор – Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ всСгда Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊ – Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, прСимущСствСнно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹, Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ эмоциям, ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ½Ρ‹Ρ… схватка Π½Π° 50 % ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сСкунды боя, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эмоции Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ дСйствий Π±ΠΎΠΉΡ†Π°. Π˜Ρ… я ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Β«ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Ρ‰ΠΈΠΊΒ» – стал Π² стойку, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ пСрСмСщаСтся, Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π½ для Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ спортивных спаррингов ΠΈ сорСвнований, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ людСй, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства. Π’ этом случаС ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ встрСчной Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΈ встрСчных ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ². Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ трСбуСтся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ схватки, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΎΠ½ МБ ΠΏΠΎ боксу ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ своих друзСй…

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Ссли Π½Π΅Ρ‚ возмоТности ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ схватки, Ρ‚ΠΎ всС Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ наскоком , Π±ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ, вСсти Π±ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ, Π½Π΅ давая ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ пространства для ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° дСйствий, Ρ‚. Π΅., постоянно атакуя, Π²Ρ‹ достигаСтС Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта: наноситС Π΅ΠΌΡƒ поврСТдСния ΠΈ психологичСски Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅! Π”Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ΅Ρ† ΠΏΠΎΠ΄ постоянным Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ тСряСтся: ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π° Π½Π΅ Ρ€ΠΈΠ½Π³, ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π² сСбя…

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ «силовик» – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ, физичСски ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, стараСтся Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠΉ, ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ сСбС ΠΈ вСсти Π±ΠΎΠΉ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ – Π² ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€Π΅. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π½ для людСй, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈ силовыми Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ спорта…

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° дистанции, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ сСриями, ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, закручивая ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ даст Π΅ΠΌΡƒ Β«Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΒ» ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вас, Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ конСчности ΠΈ лишь ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ корпуса; основныС Ρ†Π΅Π»ΠΈ – шСя, Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, ΠΏΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ «агрСссор» – Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ ΠΈ высокая Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, постоянный Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈ прСссинг. Π’Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎ просто Π±ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ спустя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 8β€”10 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ², ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС этого ΠΎΠ½ потСряСт Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π». Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠΌ нСльзя Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Β«Π·Π°ΡˆΠΊΠ°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚. Π΅., Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ Π² постоянном прСссингС ΠΈ имСя ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ подвСргаСтся Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, β€“ нанося Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ психику, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈ физичСскиС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, силу, Ρ†Π΅Π»Π΅ΡƒΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, тратя силы Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ эмоций ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ психичСского равновСсия.