Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’ΠΈΠ½ Π§ΡƒΠ½ΡŒ.Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ уровня». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 12

Автор Π›ΡŽ Π’ΡΠΉΡ…Π°Π½ΡŒ

V. Из Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ (рис.434) сдСлайтС ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ шаг ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, начиная Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ с прямого ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.435).




ПослС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, быстро нанСситС Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав впСрСдистоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис.436).



Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, вслСдствиС Π΅Π³ΠΎ нСзамСтности.

Наибольший эффСкт Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находится большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.


VI. Из исходной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ (рис.437) ΠΏΠΎΠ΄ΡˆΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ быстро нанСситС прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (рис.438), Π³Π΄Π΅ располоТСна Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π¦ΠΈ-Π₯Π°ΠΉ (рис.439).





Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, опуститС Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° зСмлю ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ прямым ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π―Ρ‚ Π§ΠΈ ΠšΡƒΠ΅Π½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.440) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ»Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (рис.441).




VII. Из исходной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ (рис.442) ΠΏΠΎΠ΄ΡˆΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСситС прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (рис.443).




Π”Π°Π»Π΅Π΅, опуститС Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° зСмлю ΠΈ, сократив Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, нанСситС прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π―Ρ‚ Π§ΠΈ ΠšΡƒΠ΅Π½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.444) ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Вянь-Ρ‚Ρƒ (рис.445).



Рис.445


VIII. Из исходной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ (рис.446) ΠΏΠΎΠ΄ΡˆΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ прямым ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (рис.447).




ПослС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ, нанСситС Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стопы Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав впСрСдистоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис.448) ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Цзюй-Бюй (рис.449).




Нанося ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, сохраняйтС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ Ρ€ΡƒΠΊ Π² готовности ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠžΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ довольно просты ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ врСмя эффСктивны. Π­Ρ‚ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ достаточно для вСдСния ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.


Π’Ρ‹ΡΡˆΠΈΠΉ этап ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΉ. К Π½Π΅ΠΌΡƒ слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ освоСны ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, состоящиС ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТныС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ строятся Π½Π° основС Π΄Π²ΡƒΡ…ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ….

НиТС ΠΌΡ‹ рассмотрим Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСрСсныС Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, состоящиС ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ².


I. Из исходной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ (рис.450), дСлая шаг ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ для сблиТСния с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ, нанося, Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (рис.451) ΠΈΠ»ΠΈ прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π―Ρ‚ Π§ΠΈ ΠšΡƒΠ΅Π½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.452).





А Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСситС прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.453).



НС дСлая ΠΏΠ°ΡƒΠ· ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двиТСниями, Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ восходящим ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² солнСчноС сплСтСниС (рис.454) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ (рис.455).




Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π° ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° наносятся ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (рис.456,457), послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ слСдуСт восходящий ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (рис.454,455).




II. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ начинаСтся Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наносится ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π²Π° Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ (рис.458,459) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° прямых ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.460,461), послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ прямым ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°Ρ… (рис.462) ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ (рис.463).








III. Из исходной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ (рис.464) сдСлайтС шаг ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, сокращая Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅, нанося Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (рис.465).




Π”Π°Π»Π΅Π΅ нанСситС прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² солнСчноС сплСтСниС (рис.466).



И Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ восходящим ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ (рис.467).



IV. Из исходной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ (рис.468) ΠΏΠΎΠ΄ΡˆΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ быстро нанСситС прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (рис.469).




ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° зСмлю, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (рис.470).



Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ нанСсСния прямого ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π―Ρ‚ Π§ΠΈ ΠšΡƒΠ΅Π½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.471).



Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ комбинация прямым ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.472) ΠΈΠ»ΠΈ прямым ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² солнСчноС сплСтСниС (рис.473).




Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ послСдним ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.474).



V. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ начинаСтся Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ с прямого ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° (рис.475).



ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° зСмлю ΠΈ быстро нанСситС прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.476) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (рис.477).



НС ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ, Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ восходящим ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² солнСчноС сплСтСниС (рис.478) ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (рис.479).




Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ дня окончания ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прямой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стопы Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав впСрСдистоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис.480).



Π’Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ основныС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ этапС обучСния Π’ΠΈΠ½ Π§ΡƒΠ½ΡŒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ситуация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСпрСдсказуСмо ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° приходится Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои дСйствия.

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ смоТСт Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ваш ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия, Π² этом случаС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тСхничСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, описанныС Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°Ρ…: Β«Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΠΈ Π‘Π°ΡƒΒ». Β«Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π›Π°ΠΏ Π‘Π°ΡƒΒ».

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Π°Ρ сСнтСнция гласит: Β«Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Π·Π°ΡˆΠΈΡ‚Π° - это Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β». Π’ справСдливости этих слов Π½Π΅ приходится ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ· слоТной ситуации, приходится Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ оставляя шансов ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ. Однако Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ довольно часто происходит Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ приходится сначала Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² наступлСниС. Учитывая это ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Π»Π°Π²Ρƒ ΠΌΡ‹ посвятим Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ вопросов, Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ стратСгии вСдСния ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° с использованиСм ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°. По сути, это ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹, Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиям. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ уровня ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ характСризуСтся ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСйствий. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ сущСствуСт Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, впослСдствии Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий. Π₯отя ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя Ρ„Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ нСбольшой,Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, этого ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ» Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ прСдусматриваСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСйствий. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… школ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… Сдиноборств, Π² Π’ΠΈΠ½ Π§ΡƒΠ½ΡŒ, практичСски с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… шагов обучСния, основноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСйствий. Π­Ρ‚ΠΎ соотвСтствуСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² Π’ΠΈΠ½ Π§ΡƒΠ½ΡŒ - Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² арсСналС тСхничСских ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π’ΠΈΠ½ Π§ΡƒΠ½ΡŒ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° цСлСсообразно Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ для Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’ этом случаС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ слоТности. Однако, учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вторая Ρ€ΡƒΠΊΠ° выполняСт Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, сковывая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° посрСдством Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° оказываСтся достаточно эффСктивной, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ являСтся, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия, сливаясь Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.