Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ самбо». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 32

Автор А. Π₯Π°Ρ€Π»Π°ΠΌΠΏΠΈΠ΅Π²

НСобходимо Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ срСдства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π² создавшСйся обстановкС Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ваши усилия ΠΏΠΎ тягС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° сСбя Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ с Π΅Π³ΠΎ стороны ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ двиТСния. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΎΠΌ стопой, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ бросками Π½Π°Π·Π°Π΄.

Π’ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°: ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅, вСсти Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ Π»Π΅ΠΆΠ° свСрху ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ. Иногда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… полоТСниях слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° спинС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ…).

Π’ схСмС ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ вопросы Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ маскировки: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ схСма схватки ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, проводящСго Π² основном броски Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: ΠΎΡ‚ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя, отступлСниС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вдоль края ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, блиТнюю ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°;

ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ тяги ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ заднюю ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ;

Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ стойкС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ стоит Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ случаСм, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π² Π½Π΅ΠΉ стоит, для нападСния Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ;

ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой замысСл ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΌ: ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π° спиной ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΡŽ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вмСстС с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ, ΠΈ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ смСло Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ броски ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ€;

Π²ΠΎ всСх случаях ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ свСрху Π½Π΅Π³ΠΎ.

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠ»Π°Π½Π° схватки, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ своСй Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π² основном Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, строится нСсколько ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅.

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, учитываСтся, ΠΊΠ°ΠΊ стоит ΠΈ двиТСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ полоТСния ΠΈ двиТСния цСлСсообразно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для нападСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ указываСтся, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, учитываСтся, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ нападСния ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ° слСдуСт ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ прСслСдованиС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° удСрТаниями ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ послС бросков. ΠœΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ схСма схватки, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ самбист ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ:

ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скрСщиваниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ заднюю ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ подсСчку;

нСсколько Ρ€Π°Π· Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°: дСлая ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ свои Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ послС этого провСсти бросок с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄Π²ΡƒΡ… Π½ΠΎΠ³;

Ссли бросок Π½Π΅ даст чистой ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠ°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ахиллСсова сухоТилия, сидя Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ΅;

ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… бросков Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°; Π² цСлях маскировки ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ схватки Π½Π΅ΡƒΠΊΠ»ΡŽΠΆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ, ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡŒ сразу Π½Π° ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΠΊ;

Π²ΠΎ всСх случаях ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°.

Боставляя схСму ΠΏΠ»Π°Π½Π° схватки, Π½Π΅ слСдуСт Π·Π°Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ излишним количСством Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ. Они Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, рассСивая Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ схватки ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρƒ.