Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ самбо». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 3

Автор А. Π₯Π°Ρ€Π»Π°ΠΌΠΏΠΈΠ΅Π²

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ всСмСрно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ маскировку ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ внСзапности. НуТно ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ мСста нападСния ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСизвСстным.

НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ примСнСния Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² для нападСния ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС, Π° Π²Ρ‹ стоитС Π½Π° колСнях со стороны Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ защищаСтся ΠΎΡ‚ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ своСй ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ голСнью Π² Π²Π°ΡˆΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ провСсти ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ локтя Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сторонС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ локтя. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ особого внимания ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ порывисто Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ свою ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ стопу ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π—Π°Π±Ρ‹Π² ΠΏΡ€ΠΎ ваш ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ стопу. Когда Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ свою Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° шСю ΠΈ, садясь Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ягодицу, отпуститС ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅. ПослС этого ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ локтя Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³ (рис. 1).


Рис. 1. ΠžΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ стопы ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ пСрСгибания локтя Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³

Π’Ρ‹ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ пытаСтся провСсти ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ со стороны Π½ΠΎΠ³ ΠΈ для этого стараСтся Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ваш ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ. Π’Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ голСнью Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Из этого полоТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π—Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ своСй ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ покаТСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ способ-ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ замыслам, ΠΈ поэтому ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π£ΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π½ΡŒΡ‚Π΅ свою ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ голСнь ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π΅ стопу ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ свою ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ стопу, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ свою ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ голСнь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ собой. ДСлая с усилиСм ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отТимая ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° своСй ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ кистями ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ПослС этого ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ локтя ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ свСрху.

2. ΠŸΠ ΠžΠ Π«Π’ ΠžΠ‘ΠžΠ ΠžΠΠ˜Π’Π•Π›Π¬ΠΠ«Π₯ ЗАΠ₯Π’ΠΠ’ΠžΠ’ ΠŸΠ ΠžΠ’Π˜Π’ΠΠ˜ΠšΠ

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ надССтся Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π²Π°Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, самбист встрСчаСт ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слабо Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ провСсти Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠΊΡ€ΡƒΡˆΠΈΠ² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, самбист укрСпляСт Π² сСбС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° паничСскоС настроСниС.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ способы ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ стоя, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ стоя

ΠŸΡ€ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ стоя ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, искусствСнного сблиТСния.

ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²Π° ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ самбисту ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ самим Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊ особСнностям Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

ΠžΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ²

ΠžΡ‚Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ внСзапности ΠΏΡ€ΠΈ использовании Π² Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ частично-Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… дСйствий, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ для нападСния Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° самым ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ являСтся ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сразу ΠΆΠ΅ послС ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ находится Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, рассчитанном Π½Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠžΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ сбиваниСм.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ. Если, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ваш Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠ·-ΠΊΠ½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°.

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Оно выполняСтся быстрым ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ освобоТдаСмой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с этим самбист Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π° сСбя ΠΈ сгибаСт Π΅Π΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ поясС ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сбиваниСм. Если, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°Π΄ вашСй ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, сбСйтС Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° снизу-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ отвСсти Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ для этого ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄, присСданиС ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. НСпосрСдствСнно послС ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ бросок Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄Π²ΡƒΡ… Π½ΠΎΠ³ (рис. 2).


Рис. 2. ΠžΡ‚Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π½Π°Π΄ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ сбиваниСм ΠΈ бросок Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄Π²ΡƒΡ… Π½ΠΎΠ³

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° вашСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сбСйтС Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈ ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° вашСй спинС ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, сбСйтС Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈ ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π’ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ своС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. ПослС ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ броски с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Если ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ броски с частично Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π½ΠΎΠΉ обстановки. НС успСв Π² Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ попадаСтся Π½Π° Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ вашСго Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π°ΡˆΡƒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄ свою Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ. Если, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π°Π΄ вашим Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ свою Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ своС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, сгибая ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.


Рис. 3. ΠŸΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π² ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ с подсадом голСнью Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ вашСй Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ, заТимая Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ, повиснув Π½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ голСнью Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ (рис. 3).

Π‘Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°

Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сблиТСниС позволяСт самбисту ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, Π° Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ мСстС.

Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ срывая Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ посрСдством ряда ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊ броскам. Если, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ваши Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ подпускаСт ΠΊ сСбС, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ пСрСкоса ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ двумя Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°ΠΌΠΈ самбистов. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, сдСлав шаг Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, сильно ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ сумССт ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ располоТСниС своих Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Ρƒ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ двумя Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°ΠΌΠΈ вмСсто Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… прямых образуСтся Π΄Π²Π° острых ΠΈ Π΄Π²Π° Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ… ΡƒΠ³Π»Π°. Π‘Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ высоты Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ этим сблиТСниСм ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ заднюю ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΎΡ‚Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈ особСнно заднюю ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ подсСчку. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ подпускаСт вас ΠΊ сСбС, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ присСдания, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΈ нСбольшого шага Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π’ этом случаС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, Π½Π΅ имСя возмоТности ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° вытянутых Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ваш вСс, опустит Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°ΠΌΠΈ самбистов ΠΈ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΎΠΌ, прСвратится Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, высота ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мСньшС высоты ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈ позволяСт Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ особСнно вашим Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ β€” ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Π‘ этим сблиТСниСм ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ броски с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄Π²ΡƒΡ… Π½ΠΎΠ³, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ броски с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.