Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Биогимнастика для Π»ΠΈΡ†Π°. БистСма фСйсмионика». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 14

Автор Наталия Осьминина

Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Ρ‚Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ языком ΠΏΡ€ΠΈ тСстировании слизистой повСрхности ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Ρ‚Π°. По Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ счСту Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Π°Ρ…Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ каТдая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°. Π­Ρ‚ΠΎ происходит ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ систСма, всСгда Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² состоянии Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Π°, ΠΏΠΎ-своСму пытаСтся Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ своСго Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ физичСскими двиТСниями Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΡ… натяТСниСм, Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ. И Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ ΠΈΡ… соотвСтствСнно своСму Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Личности Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅, с лабильной психикой, всСгда ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ больший пласт «наслоСний». По Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ «раскрутки», Π΅Π΅ скорости ΠΈ направлСниям ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ пытаСтся Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свои ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ (Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ внСшниС).

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ старСния Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ обошСлся Π±Π΅Π· своих ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ (рис. 33).


Рис. 33. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ


Π’ самом простом своСм Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ (Π»ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°ΠΌΠΈ), Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π°: ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ Ρ€Ρ‚Π°, Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ – спазм этих ΠΌΡ‹ΡˆΡ† всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ линию Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ, дСлая Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² смСшанного Ρ‚ΠΈΠΏΠ°. Бюда ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ всСвозмоТных Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прикусов, Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, согласно Ρ„Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ психофизичСских качСств Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (Π΅Π³ΠΎ психичСской ΠΈ физичСской устойчивости). По биологичСской Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ, опусканиС ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ опусканиС хвоста) являСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… качСств, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стрСссоустойчивости.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, постоянно ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹, Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊ хроничСскому спазму ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, «вампирски» Π²Ρ‹ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ соки ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кости, приводя ΠΊ Π΅Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π΄Π΅Π³Ρ€Π°Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ (Ρ€Π΅Π·ΠΎΡ€Π±Ρ†ΠΈΠΈ костной массы).

Если ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ старСния Π»ΠΈΡ†Π° с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΈΡ… принадлСТности ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π­Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° с Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ проявлСны лидСрскиС качСства, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ хищничСских инстинктов. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ агрСссивСн, напорист, склонСн ΠΊ «поСданию» ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ своСго мСста ΠΏΠΎΠ΄ солнцСм. ЕстСствСнно, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ большС срСди муТской части насСлСния, Ρ‡Π΅ΠΌ ТСнской. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° старСния, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ покладистыС ΠΈ мягкиС. А Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…, Ρ‡ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Π° ΠΈ скошСна Π²ΠΎΠ²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти ΠΊ «травоядным». Π§Ρ‚ΠΎ вовсС Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… бСзобидности. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго такая Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ являСтся ходячСй психологичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ с массой комплСксов, способная Π·Π°Ρ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΏΠΎ-Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠΌΡƒΒ».

Π’ любом случаС, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΌΠ°Π» костно-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Β«Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Β» β€“ с возрастом ΠΎΠ½ прогрСссируСт. Π­Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π²Π΅ силы – ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ внСшнСй силы ΠΈ дальнСйшСС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.

Π’Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ большС всСх, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ – это нСбольшой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ людСй, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° дСформируСтся Π² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ стСпСни. ΠŸΡ€ΠΈ этом, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ возрастныС измСнСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π½ΠΎ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ свои Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΎ старости. К соТалСнию, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… счастливчиков, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π² извСстном Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ‚Π΅, ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΠΉΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° возмущаСтся: Β«Π‘Ρ€Π°Π» Π² ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π•Π»Π΅Π½Ρƒ ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ – ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² Π‘Π°Π±Ρƒ-Π―Π³ΡƒΒ».

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»Π΅ΠΉ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ сущСствования дСлСния Π½Π° основныС Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΡ† Π½Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ конструкции ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² дСтствС: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»Π΅ΠΉ всСгда Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅.


Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ находящимся Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ смыкания Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ старСния ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π² области ΡƒΡ…Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡŽ Π²Π½ΠΈΠ· Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° (рис. 35).


Рис. 34. ΠšΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ


ΠŸΡ€ΠΈ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ сила Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ стороны, ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ (рис. 36). Π’ случаС ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΌΡ‹ сТимаСм Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ, спазмируя ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ «своими силами» ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм внСшнСй срСды. ΠŸΡ€ΠΈ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ силы – ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΡ… воздСйствиСм ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ проваливаСтся Π²Π³Π»ΡƒΠ±ΡŒ, выталкивая Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ, выдвигая Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…, приводя ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.


Рис. 35. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»Π΅ΠΉ для ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° старСния


Рис. 36. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»Π΅ΠΉ для Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° старСния


Π Π΅Π·ΡŽΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ напряТСниСм Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сТатиС ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† – Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… (ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ старСния). Если растяТСниС – Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ старСния. Π’ дСформациях ΠΏΠΎ ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ суммарного Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΡƒ Π³Π»Π°Π·Π°, приводя ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ мясистых частСй носогубных складок Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ носогубного Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°.

ПодТимаясь Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° внСшний ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π³Π»Π°Π·Π°, появляСтся Ρ‚Π°ΠΊ называСмая Β«Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π²Π΅ΠΊΠΎ – Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Β».

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ это словосочСтаниС? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ пластичСских Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΎΠ² ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅, отсутствиС гладкости ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, говоря ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ комплСксной Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ сосСдних ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ΠŸΡ€ΠΈ Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ «избыточная» Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.


Рис. 37. Π“Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Β«Π²Π΅ΠΊΠΎ – Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Β»


Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ½Π° застрСваСт Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π»ΠΈΡ†Π°, Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ накрывая внСшний ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π³Π»Π°Π·Π° (рис. 37). Он Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ кровоснабТСниС (Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ эластичности ΠΊΠΎΠΆΠΈ, появлСнию ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½), ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ пСрифСричСскоС Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ косыС ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ внСшнСго ΡƒΠ³Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π° Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ свои истоки Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ. И Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡ… Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π² Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Π² появлСнии Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ сСрСдиной Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Β«Π·Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌΒ» Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π²ΠΎ врСмя нашСго сна Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ (рис. 38). ΠšΡƒΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²Π΅ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ нашим вСсом, β€“ Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ закладываСтся ΠΎΠ½Π° Π² Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ.


Рис. 38. НакатываниС Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ° Π½Π° внСшний ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π³Π»Π°Π·Π°


ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ для сна Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ высокоС изголовьС способствуСт ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ изголовьС – ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, японскиС Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ для сохранСния молодости ΠΈΡ… Π»ΠΈΡ†Π° ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° спинС.

Π‘ психофизиологичСской Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ стоящая Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ являСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ увСрСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Он обусловлСн ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π² процСссС Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ условиям, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎ-гСографичСским (акклиматизация).

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ функция Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² число основных ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² дССспособности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π•Ρ‰Π΅ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ я писала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ способноС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π½Π° гибСль.

Но Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½Π΅ ограничиваСтся лишь Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ТСвания – ΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π² нашСй ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ спазм Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ стрСсса ΠΈ опасностСй – это Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΉ рСфлСкс нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ВспомнитС Π·Π»ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ оскал Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ готовятся ΠΊ нападСнию ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… чСловСчСских стрСссов (носящих хроничСский, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, затяТной Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€), Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ выброс Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎ врСмя ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ стрСсса ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° – усилСнному ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π³ΡƒΠ±, Ρ‰Π΅ΠΊ, Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ² для ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π’ основном ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Ρ‹, с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡ΠΈ пропитания. И ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ поСданию ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ насыщСния ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ этот стрСсс, приводя ΠΊ ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ спазма с Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠΏΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² – эндорфинов (Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² радости).

БтрСсс Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ – это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°, Π½Π΅ влСкущая Π·Π° собой Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… послСдствий. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ люди, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ (ΠΈ, соотвСтствСнно, своим психотипом) относящиСся ΠΊ Β«Ρ…ΠΈΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΒ», Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ стрСссоустойчивы, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ старСния ΠΈ «травоядным». ОбС послСдниС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ постоянного энСргСтичСского нападСния Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ Β«Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΠΎ востро», Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΜΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ стрСссС ΠΊ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.