Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠŸΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° – ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 1

Автор Π ΠΎΠ±Π± Π’ΡƒΠ»Ρ„

Π ΠΎΠ±Π± Π’ΡƒΠ»Ρ„

ΠŸΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° – ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Β© ΠžΠžΠž Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Β«ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€Β», 2014

Благодарности

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ обязан ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΠΌ людям – Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² осущСствлСнии этого ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² гимнастичСском Π·Π°Π»Π΅, сСминары ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅. Ну, Π½Π°Ρ‡Π½Ρƒ!

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ спасибо Π­Π½Π΄ΠΈ Диасу – ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ соавтору подкаста[1] Β«ΠŸΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ичСская ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Β», Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ я ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, Π° взял ΠΈ написал Π΅Π΅.

ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ ΠœΠ°Ρ‚Ρƒ Π›Π°Π»ΠΎΠ½Π΄Π΅. ΠœΠ°Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ с Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚. Бпасибо, ΠœΠ°Ρ‚.

А эти рСбята ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π² Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ тСхничСских изысканиях, пролистав мноТСство спСциализированных ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ справочников: ΠŸΠ΅Π΄Ρ€ΠΎ Бастос, Π­ΠΌΠΈ ΠšΠ°Π±Ρ€Π°Π» ΠΈ Брэд Π₯ΠΈΡ€Π°ΠΊΠ°Π²Π°.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ спасибо Иаиль Грауэр (ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Β«ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ…ΠΈΠΏΠΏΠΈΒ»), которая Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ с Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ тСхничСскими вопросами.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ спасибо Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π» Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ: Π”ΠΆΠΎΠ½Ρƒ Π’Π΅Π»Π±ΠΎΡ€Π½Ρƒ, Π”ΠΆΠΎΡƒΠΈ Π₯имСнСсу, Π”Π°ΠΉΠ°Π½Π΅ Π‘Π°Π½Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΎ ΠΈ Π›Ρƒ ΠœΠ°Ρ€Π·Ρƒ. ΠœΡ‹ исправляли ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ дСсятки Ρ€Π°Π· ΠΈ нашли нСсколько Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ интСрСсных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π”ΠΆΠΎΠ½ ΠΈ Π”ΠΆΠΎΡƒΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ массу Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅, Π° Π”Π°ΠΉΠ°Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° этот слоТный ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² Π’Π°Ρ‚Π» Паблишинг ΠΈ Π‘арнс & Нобл, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… я часто ΠΈ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π». Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ всСм этим людям Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

Бпасибо ΠœΠ°ΠΉΠΊΡƒ Π‘Π΅Π½Ρ‚-Π”ΠΆΠΎΠ½Ρƒ. Π‘Ρ€Π°Ρ‚, Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. Когда-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ я стану Β«Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ Π‘Π΅Π½Ρ‚-Π”ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΌΒ».

Бпасибо ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ наставнику, профСссору Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρƒ ΠšΠΎΡ€Π΄Π΅ΠΉΠ½Ρƒ. Π― дСлаю Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ. ВсСх ΠΌΠΎΠΈΡ… слов Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСдостаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ сдСлали для мСня, Π·Π° ваши совСты ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρƒ.

Бпасибо ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ Π­Ρ€ΠΈΠΊΡƒ ΠšΡ€Π°ΡƒΡΡƒ. НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ взялся Π·Π° этот ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлал Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ для сСбя, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» для мСня. Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π±Π΅Π· вашСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Бпасибо Π“Π»Π΅Π½Ρƒ ΠšΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π΅ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρƒ ΠΈ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΈΠ» мСня отнСсти ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π² ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π‘Π΅Π»Ρ‚, Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² дальнСйшСм Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅.

Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŽ Π”Π΅ΠΉΠ²Π° Π’Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ€Π°, Нэнси МинСн, Майкла Π Π°Π·Π΅Ρ€Ρ„ΠΎΡ€Π΄Π° Π“Ρ€Π΅Π°, Π­ΠΌΠΈ Π­Π²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‚ ΠΈ ΠšΡ€ΠΈΡΠ° Π‘ΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€Π°. ВсС Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ рядом со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π² самоС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ ваша Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Π° Π½Π΅ ослабСвала. Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π° ΠΈ моя Тизнь Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° стала, Π±Π΅Π· вас, рСбята.

Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŽ профСссора Артура Π΄Π΅ Π’Π°Π½ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅ свСдСния ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

Бпасибо всСм Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ нашСго фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° NorCal Strength & Conditioning. ПослСдниС Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° я ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» Π² Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π·Π΄Π°Ρ…, Π° Π²Ρ‹, рСбята, росли сами ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ наш Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€.

Бпасибо сотням ΠΈ тысячам людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… я встрСчал Π½Π° своих сСминарах, с ΠΊΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π» посрСдством своСго Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ подкаста. Π’ этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ фактичСски ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ° ΠΈΡΡ‚ория. Π‘Π΅Π· вашСй ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ участия я Π±Ρ‹Π» Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° аптСкаря с сСкундомСром.

Бпасибо Π‘ΠΊΠΎΡ‚Ρ‚ΠΈ Π₯агнасу Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρƒ, участиС Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡˆΡ‚ΡƒΡ€ΠΌΠ°Ρ… ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» для этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π΅ Π³Π°Ρ€Π³Π°Π½Ρ‚ΠΎ (спасибо) ΠšΡ€Π΅ΠΉΠ³Ρƒ «Чопсу» Π—Π΅Π»ΠΈΠ½ΡŒΡΠΊΠΎΠΌΡƒ. Π‘Π΅Π· Π΅Π³ΠΎ фантастичСской ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ сноровки Ρƒ мСня Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π°, Π½ΠΈ подкаста, Π½ΠΈ этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. Π’ Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠšΡ€Π΅ΠΉΠ³Π°, поТалуйста, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ эту ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ с ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡˆΠΎΡ‚Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.

И Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, спасибо ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π½Π΅, Ники Π’Π°ΠΉΠΎΠ»Π΅Ρ‚Ρ‚ΠΈ. Π― Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ тСбя Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π·Π° мСня Π·Π°ΠΌΡƒΠΆ, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ вмСстС, я Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŽ Господа. Π‘Π΅Π· тСбя эта ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π°, Π° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ Π±Ρ‹ любви, радости ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹ – моя Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅

Никогда Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, читая ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΎ палСолитичСском ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Ρ… рСакциях ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ это ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» эту Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π ΠΎΠ±Π± Π±Ρ‹Π» ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ особСнно приятно Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ прогрСсс, достигнутый ΠΈΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° для Π½ΡƒΠΆΠ΄ собствСнного Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ со своими страданиями Π² ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽ Π΅ΠΌΡƒ донСсти идСю, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Тизнь, Π΄ΠΎ сознания ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ….

ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ эту ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ? Π‘ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. Книга написана ΠΆΠΈΠ²ΠΎ, оптимистично ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, хотя Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… свСдСний ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ основы палСолитичСского Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Π ΠΎΠ±Π± Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ потрудился, соСдинив вмСстС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ дисциплины Π² этой доступной, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ, самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. Книга – проявлСниС настоящСго Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π°. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅!

Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… Π² эпоху ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π°, ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ мСнялось ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊ зСмлСдСлию ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Ρƒ питания, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΎΠ±ΠΎΡŽΠ΄ΠΎΠΎΡΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‡Β» чСловСчСства – Π·Π»Π°ΠΊΠΈ. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ потрСбляСмая Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π° воздСйствуСт Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ систСму нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ привСсти ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ количСству ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, обусловлСнных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ инсулина, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΊ сахарному Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Ρƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, сСрдСчно-сосудистым заболСваниям, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ онкологичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Но Π ΠΎΠ±Π±Ρƒ этого ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΎΠ½ рассказываСт Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π±Π°Π·Ρƒ для возникновСния Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ нашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, усиливая Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°Ρ…, ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, насколько измСнилось количСство ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΊ образовался Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²-собиратСлСй, ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ это отраТаСтся Π½Π° нашСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΡˆΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π΅ стрСсса ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅. Если Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ такая ΠΆΠ΅ рСакция, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ мСня, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ пСрСсмотритС свой ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎ сну ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Π² состоянии ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ занимались физичСскими упраТнСниями, Π²Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Ρƒ «ЀитнСс ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ²Β» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ качСства ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π ΠΎΠ±Π± Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ свою ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π³Π»Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ практичСских ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ питания ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡƒΡŽ систСму контроля Π²Π°ΡˆΠΈΡ… достиТСний, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π² сСбя Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ успСх, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‡Π°ΡΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΈΡ… исслСдований Π² области палСолитичСского питания. Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«ΠŸΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° – ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ» Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ успСха. Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹, прСдоставляСмыС Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, измСнят ваши взгляды Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΎΡ€ УнивСрситСта ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠšΠΎΠ»ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎ, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Β«ΠŸΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Β» ΠΈ Β«ΠŸΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° для спортсмСнов» Π›ΠΎΡ€Π΅Π½ ΠšΠΎΡ€Π΄Π΅ΠΉΠ½

Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ мСсто ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ посмотритС Π½Π° людСй, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Π» Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΉ извСстных комиксов ЧСстСр-приставала. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопросы: «МногиС Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… выглядят Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ? Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, стройными, спортивными? ВсС? НСкоторыС? Никто?Β»

Π― ΠΆΠΈΠ²Ρƒ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ Π§ΠΈΠΊΠΎ Π² ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ. Π“ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ извСстСн двумя Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ: нашСй ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°Ρ€Π½Π΅ΠΉ Π‘ΡŒΠ΅Ρ€Ρ€Π°-НСвада ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» «ПлСйбой» Π½Π°Π·Π²Π°Π» наш унивСрситСт «самым тусовочным ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ страны» Π² 1987 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. МногиС ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° слСдят Π·Π° собой ΠΈ выглядят ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ своих Π»Π΅Ρ‚. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽ Π² Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос: «Бколько людСй выглядит Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ?Β», я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… совсСм Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π£ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹Π΅ Ρ‰Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρƒ подростков – пустыС Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. А ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Β«Ρ…ΠΎΠ΄ΡƒΠ½ΠΊΠΎΠ²Β» ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… колясок. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΆΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅: Β«Π§Ρ‚ΠΎ здСсь Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ? Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ». Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ» здСсь ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ вмСсто слова Β«ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΒ». На ΠΌΠΎΠΉ взгляд, такая ситуация Π½Π΅ являСтся Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Ρ‡Π°, Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΠ± измСнСниях Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСдС. Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ свой Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠ°Ρ‡ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Но Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ поднималась ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ постСпСнно, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° этого Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π°, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π° ΠΈ ΡΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΎ.

Π― вовсС Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сцСнарий нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ (я, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наш Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠšΠ΅Ρ€ΠΌΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΠœΠ°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚-ΡˆΠΎΡƒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ приятная Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠ° прСвращаСтся Π² суп с Ρ€Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ), Π½ΠΎ аналогия вСсьма сильная, ΠΈ ΠΎΠ½Π° прСдставляСт соврСмСнный ΠΌΠΈΡ€ Π² ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Как общСство ΠΌΡ‹ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, слабы ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ слишком ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΌ Π² этом Π³Π΅Π½Ρ‹. ΠœΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² супС плСщСтся Π½Π΅ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ°, Π° ΠΌΡ‹ сами, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, нСсомнСнно, поднимаСтся.