Π ΠΎΠ±Π± ΠΡΠ»Ρ
ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Β© ΠΠΠ ΠΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Β«ΠΠΈΡΠ΅ΡΒ», 2014
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ β Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅. ΠΡ, Π½Π°ΡΠ½Ρ!
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΠ½Π΄ΠΈ ΠΠΈΠ°ΡΡ β ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ°Π²ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ°[1] Β«ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Β», ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ» Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, Π° Π²Π·ΡΠ» ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π΅Π΅.
ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ ΠΠ°ΡΡ ΠΠ°Π»ΠΎΠ½Π΄Π΅. ΠΠ°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ Ρ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΠΠ°Ρ.
Π ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π² Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°Π² ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²: ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΠ°ΡΡΠΎΡ, ΠΠΌΠΈ ΠΠ°Π±ΡΠ°Π» ΠΈ ΠΡΡΠ΄ Π₯ΠΈΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΠ°ΠΈΠ»Ρ ΠΡΠ°ΡΡΡ (ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Β«ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΏΠΏΠΈΒ»), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡ: ΠΠΆΠΎΠ½Ρ ΠΠ΅Π»Π±ΠΎΡΠ½Ρ, ΠΠΆΠΎΡΠΈ Π₯ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΠ°ΠΉΠ°Π½Π΅ Π‘Π°Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΎ ΠΈ ΠΡ ΠΠ°ΡΠ·Ρ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π· ΠΈ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΆΠΎΠ½ ΠΈ ΠΠΆΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅, Π° ΠΠ°ΠΉΠ°Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² Π’Π°ΡΠ» ΠΠ°Π±Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΠ°ΡΠ½Ρ & ΠΠΎΠ±Π», ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π²ΡΠΈΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π». Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΠ°ΠΉΠΊΡ Π‘Π΅Π½Ρ-ΠΠΆΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ°Ρ, ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠ°Π½Ρ Β«Ρ ΡΠ΄ΡΠΌ Π‘Π΅Π½Ρ-ΠΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΌΒ».
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡ ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΠΎΡΠ΄Π΅ΠΉΠ½Ρ. Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ. ΠΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π·Π° Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ±Ρ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΡΠΈΠΊΡ ΠΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π·ΡΠ»ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΠ»Π΅Π½Ρ ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΠ·Π΅ Π·Π° Π΄ΡΡΠΆΠ±Ρ ΠΈ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ» ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Π² ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈ ΠΠ΅Π»Ρ, Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ΅ΠΉΠ²Π° ΠΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΠΡΠ½ΡΠΈ ΠΠΈΠ½Π΅Π½, ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»Π° Π Π°Π·Π΅ΡΡΠΎΡΠ΄Π° ΠΡΠ΅Π°, ΠΠΌΠΈ ΠΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΡΠΈΡΠ° Π‘ΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ Π²Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΡΡΠΆΠ±Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°Π»Π°. ΠΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° Π±Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° Π±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π°, Π±Π΅Π· Π²Π°Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° ΠΡΡΡΡΠ° Π΄Π΅ ΠΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° NorCal Strength & Conditioning. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» Π² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΄Π°Ρ , Π° Π²Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, ΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠ°ΠΌ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π» Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠ°Ρ , Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ°. Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π· Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Ρ Π±ΡΠ» Π±Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π‘ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π₯Π°Π³Π½Π°ΡΡ Π·Π° Π΄ΡΡΠΆΠ±Ρ, ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.
ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π³Π°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎ (ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ) ΠΡΠ΅ΠΉΠ³Ρ Β«Π§ΠΎΠΏΡΡΒ» ΠΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ. ΠΠ΅Π· Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π°, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ°, Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. Π ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΡΠ΅ΠΉΠ³Π°, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π½Π΅, ΠΠΈΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ. Π― Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΌΡΠΆ, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Ρ ΡΠΈΡ ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Π· ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π°, Π° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π±Ρ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ β ΠΌΠΎΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΠΎ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π ΠΎΠ±Π± Π±ΡΠ» ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π½ΡΠΆΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ» Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ .
ΠΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ? ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. Π ΠΎΠ±Π± Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈΠ³Π° β ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΠ°. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅!
Π ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΎΡ Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π» Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΒ» ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° β Π·Π»Π°ΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡΡΠ³Π΅ΠΉΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π ΠΎΠ±Π±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π°Π·Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°Ρ , ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²-ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Ρ Β«Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ²Β» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π ΠΎΠ±Π± Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Π³Π»Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ» Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. Π€Π°ΠΊΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Β«ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Β» ΠΈ Β«ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Β» ΠΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠΎΡΠ΄Π΅ΠΉΠ½ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π― Ρ ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π»ΠΈ Π² Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π» Π³Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ² Π§Π΅ΡΡΠ΅Ρ-ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°. ΠΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ: Β«ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ? ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ? ΠΡΠ΅? ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅? ΠΠΈΠΊΡΠΎ?Β»
Π― ΠΆΠΈΠ²Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π§ΠΈΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ: Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π‘ΡΠ΅ΡΡΠ°-ΠΠ΅Π²Π°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» Β«ΠΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠΉΒ» Π½Π°Π·Π²Π°Π» Π½Π°Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ Β«ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΡΒ» Π² 1987 Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ Π² Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Β«Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ?Β», Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π£ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡ Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² β ΠΏΡΡΡΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Β«Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Β» ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΊ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΆΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅: Β«Π§ΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ? ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΒ». Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΒ» Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΒ». ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅. ΠΡΠ³ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π°, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π° ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΎ.
Π― Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ (Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π»ΡΠ³ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΠ°ΠΏΠΏΠ΅Ρ-ΡΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΏ Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ), Π½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ, ΡΠ»Π°Π±Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³Π΅Π½Ρ. ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠ°, Π° ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ.