Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ гастритС». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 30

Автор ΠšΠΈΡ€ΠΈΠ»Π» Борисов

По истСчСнии 1-2 часов послС массаТа ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ рСакциям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ связь с Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ сСбя ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ коллапс (состояниС, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ – Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй). Если ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ массаТа Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чувствуСт сСбя усталым, Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шоколада, сахара.

БСансы массаТа проводят Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, всСго ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12-18 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€. Однако всС зависит ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ случая. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡƒ нСльзя ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 2 часа Π΄ΠΎ сСанса массаТа, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΎ врСмя всСго курса. Для курящСго ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° сСанс массаТа продлСваСтся. ПослС окончания сСанса массаТа нСльзя ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ 2 часа.

НС рСкомСндуСтся ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° массаТа со свСтовыми, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ дальнСйшСй ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π° массаТ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС проводят Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ массаТа массаТисту Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ освСдомлСнным ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, возрастС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅ заболСвания. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ фасциям находятся измСнСния Π² ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… тканях, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ диагностичСскиС ΠΈ тСрапСвтичСскиС Π·ΠΎΠ½Ρ‹. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ клиничСски Π½Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ – диагностичСскиС, Ρ‚. Π΅. Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρƒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сСанса ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ массаТист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° (ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ возбуТдСния, ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€.), ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ пСриодичСски ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. НуТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌ больного, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ощущСния ΠΎΠ½ испытываСт (чувство давлСния ΠΈ ΠΏΡ€.). ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ покраснСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ощущСния Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ чувство Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это симпатичСская рСакция, Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ провСдСния массаТа являСтся парасимпатичСская рСакция, Ρ‚. Π΅. Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ.

Π’ случаС Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ всС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ остороТно. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ натягиваниС, примСняя Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Когда напряТСниС Π² тканях ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ врСмя провСдСния сСанса. Но Π½Π΅ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ получаса, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ нСбольшая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ опасныС для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Π Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹

БущСствуСт нСсколько Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½.

Π—ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ располагаСтся Π½Π°Π΄ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² области ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ 3-ΠΊΠΎΠΏΠ΅Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ‚Ρƒ. Π•Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚, сдвигая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ крСстцово-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… сочлСнСний. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π° массаТист находится ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ, сидя Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ стулС.

ΠšΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° β„– 1 располагаСтся Π² области ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складки посСрСдинС, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ большим Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ сСдалищным Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΌ, Π° оканчиваСтся Ρƒ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ края крСстца. Она выглядит ΠΊΠ°ΠΊ полоса ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 см. Π’ΠΎ врСмя исслСдования Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ пСрпСндикулярно ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ эту Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ прСдрасполоТСн ΠΊ Π½ΠΈΠΌ.

Π“Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° β„– 1 находится Π½Π°Π΄ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, занимая Π΄Π²Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ крСстца; ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΡ€Π΅Π΅, дисмСнорСС, Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ мСнструации. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡ Π΅Π΅, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ сначала пСрпСндикулярно ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ столбу, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

НиТняя Π·ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ β„– 1, называСмая Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ бСссонницы, находится Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ крСстца ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ исслСдуСтся. Π•Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° β„– 1.

Π“Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° β„– 2 располоТСна Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ крСстца.

ΠšΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° β„– 2 находится Π½Π°Π΄ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ крСстца ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ линиям поясничного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (2 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°).

Π’Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎ-лимфатичСская Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π³Ρ€Π΅Π±Π½ΡŽ ΠΈ находится Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡ Π΅Π΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡŒ пСрпСндикулярно ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ разводят ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ производятся ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния вдоль Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ пСрСходят Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, пСрпСндикулярно ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρ‹.

Π—ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ находится Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, Π½Π΅ обладая поэтому костной основой, ΠΈ Π΅Π΅ слоТно ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Π•Π΅ исслСдованиС производится ΠΏΡ€ΠΈ сдвиТСнии Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ столбу.

Π—ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ β„– 2 находится ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ XII Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°, Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π•Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ для сравнСния справа ΠΈ слСва ΠΏΠΎ симмСтричным линиям. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² складку мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ большого, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ бСзымянного ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π—ΠΎΠ½Π° сСрдца Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, Π΅Π΅ мСстонахоТдСниС – Π½Π°Π΄ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сдвиТСниСм Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π—ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, называСмая ваТнСйшСй, находится ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π˜Ρ… Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ. НС слСдуСт ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€Π°Π΅Π² Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ.

Π’ подостной ямкС располагаСтся Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса. Π•Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡Π΅ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ бСзымянного ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², сдвигая ΠΈΡ… ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΊ ости Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ.

Π—ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ β„– 4, называСмая Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ исслСдуСтся.

ΠΡ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° Π½ΠΎΠ³, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π·ΠΎΠ½Π° курящих», ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄ ΡˆΠ½ΡƒΡ€Π°, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΎΡ‚ сСдалищного Π±ΡƒΠ³Ρ€Π° ΠΈ доходящСго Π΄ΠΎ большого Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² случаС Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ органичСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ сосудов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² массируСмый Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΠΈ, Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠ°Π½ΡŒΡ. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ этих ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Π˜Ρ… Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ срСднСго ΠΈ бСзымянного ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ прямым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅ΠΆΡ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… суставах. ΠšΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ этих ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ лучСзапястный сустав, ΠΈ пястно-Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ. ПослСдний ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ выпрямлСн. ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ вмСстС с ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° прСдставляСт собой соприкосновСниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π΅Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈΠΌΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ оттягиваниС. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ слишком Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… усилий. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этого ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ Π΅Π΅ края, Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ – вдоль Π½Π΅Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ:

– ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ портняТной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎ срСднСй ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ складки (Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ наискось снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…);

– Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ участкС;

– ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ портняТной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сгиба (снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…);

– Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ области;

– Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ складки.

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС области, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ большим Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ находится свСрху, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ спСрСди ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ участки Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° 10-12 см Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ области, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΈ срСднСй Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ воздСйствиС ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ края ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, которая ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° напряТСниС ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ фасции Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости, ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ большого Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈ Π² Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Π½Π°Π΄ сСрСдиной Π΅Π³ΠΎ края. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния, пСрпСндикулярныС ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, сзади Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ‚. Π΅. ΠΊ сСбС, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ – Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Π² Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС крСстца ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ. ВыполняСмыС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

– ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ анальной складки ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΡŽ крСстца ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ Π² дальнюю ΠΎΡ‚ массаТиста сторону;

– ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ линиям Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° дальнСй ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…;

– ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ости подвздошной кости ΠΊ остистому отростку, ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ – Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅;

– ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΌ, выполняСмыС Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΊ массаТисту сторонС, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ остистого отростка Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ости подвздошной кости.

По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ этих ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сторонС Ρ‚Π΅Π»Π° массируСмый Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡ… проводят ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.