Читать онлайн «Всё будет хорошо!». Страница 38

Чтобы укрепить костную ткань, а следовательно, и челюстную кость, Сьерра отправилась на прием к специалистам по иглоукалыванию и китайскому траволечению, которые вместе с ее лечащим терапевтом составили комплексный план по оздоровлению организма, в частности, костной системы пациентки. Ей прописали пищевые добавки с повышенным содержанием кальция, магния, витамина D, дегидроэпиандростерона, а также качественный витаминный комплекс.

Сьерра никогда не связывала перенесенную булимию, желудочно-пищеводный рефлюкс (ЖПР) и кариес. Однако она понимала, что постоянное закусывание готовыми снеками отчасти служило причиной болезненного состояния. И хотя она старалась перекусывать полезными для здоровья продуктами, например, носила с собой изюм и другие сушеные фрукты в сумочке, это не помогло оздоровить полость рта. Любой готовый снек при регулярном употреблении в пищу вреден для здоровья и для зубов. Она не только перекусывала. Ей нравилось регулярно пользоваться освежителем «Тик-так» и другими содержащими мяту освежителями дыхания. Она делала это, чтобы скрыть неприятный запах изо рта.

Сьерра консультировалась со специалистом по диетологии, который помог ей составить комплексный план для преодоления эмоциональных и физических проблем с пищевым рационом. Вместо того чтобы на протяжении всего дня регулярно перекусывать, диетолог рекомендовал ей делать над собой усилие и непременно понемногу есть один раз в три часа, а после еды обязательно полоскать рот. При помощи специалиста по когнитивной поведенческой терапии она научилась определять свое неприятие жизни и чувство обиды на то, как сильно изменилась ее жизнь со времени смерти мужа. После посещения психиатра она пересмотрела свое мнение, что ее самолюбие пострадает, если она сделает первый шаг к сближению с семьями детей. Она проявила инициативу, позвонила им, съездила к ним в гости и пригласила их к себе. Она постаралась возобновить старые связи с прежними друзьями и даже назначала встречи за чашкой кофе и ходила на другие вечеринки, чтобы познакомиться с новыми людьми.

И в заключение она постаралась изменить образ мыслей, который усугублял ее проблемы с зубами и в полости рта в целом. Сьерра прибегла к позитивным психологическим установкам для устранения проблем в челюстной области («Я хочу изменить тот образ жизни и поведение, которые привели к появлению данного состояния. Я сама себе нравлюсь и одобряю свое поведение. Я в полной безопасности»); против общего воспаления («Мои мысли спокойные, умиротворенные и сосредоточенные»); состояния, которое ослабляет критику («Я охотно пересмотрю свой критический подход. Я нравлюсь себе сама и одобряю свое поведение»); для укрепления здоровья костей в целом («Я хорошо сложена и уравновешенна»); для борьбы с деформацией костей («Я вдыхаю жизнь полной грудью. Я расслабляюсь, пусть меня несет по быстрой реке жизни»); против кариеса («Принимаю решения с чувством любви и сострадания. И мои решения укрепляют и поддерживают меня. У меня есть новые идеи, и я претворяю их в жизнь. И мои решения не опасны для меня»); а также для излечения остеомиелита («Я умиротворена и с доверием отношусь к быстротечной жизни. Я в безопасности, и у меня все обстоит благополучно»).

Новые привычки Сьерры в области питания, лекарственные препараты, изменение поведения, а также позитивные психологические установки помогли ей преодолеть боль и снять воспаление в полости рта, и наряду с этим она завязала новые, здоровые и прочные отношения.

Боль в области шеи, артрит и ригидность часто поражают тех людей, у которых удивительные коммуникационные навыки — они умеют и слушать, и говорить. Пытаясь увидеть обе стороны любой ситуации, они часто буквально заболевают, когда их способность четко излагать свои мысли не срабатывает так, как им хотелось бы. Когда разногласия не удается уладить в ходе разговора или когда у них что-то не ладится в жизни и они не контролируют ситуацию, они часто становятся раздражительными и упрямыми, упорно придерживаются своего мнения и наотрез отказываются рассматривать чужие точки зрения. Разочарование, что ведет к прекращению общения, часто обусловливает болезненность в шее.

Если вы из числа тех миллионов, которые страдают от боли, ригидности, артрита, травм от резкого движения шеей, выпадения диска позвоночника и другими проблемами в области шейного отдела позвоночника, то, вероятнее всего, вы уже испробовали целый спектр терапевтических методов, включая хирургию, хиропрактику, акупунктуру, вытяжение, а также обезболивающие средства. Любой из этих методов либо все они вкупе способны принести временное облегчение, но не излечивают окончательно. Так каков рецепт, чтобы улучшить и уравновесить общение и добиться продолжительной ремиссии при болезненных поражениях в области шеи?

В дополнение к медикаментозному лечению и изменению поведения вам следует определить и изменить негативный образ мыслей, который усугубляет течение заболеваний. Согласно теории позитивного настроя Луизы Хей, здоровые шея и шейный отдел позвоночника отражают гибкость и способность увидеть обе точки зрения участников общения. Но если перевернуть эту концепцию с ног на голову, выбрав упрямство и непоколебимость, то здоровье переходит в недуги и болезни, в данном случае — ригидность затылочных мышц и болезненность в области шеи. Люди с проблемами в области шеи в целом не слишком умеют слушать тех, с кем общаются, потому что они цепляются за общепризнанные взгляды и отрицают новые идеи. Их отличают упрямство и косность, неспособность увидеть и понять чужую точку зрения. Вот хорошая позитивная психологическая установка для преодоления узколобости и косности, которые ассоциируются с общими проблемами в области шеи: «Я рада новым идеям и новым концепциям, готова их переварить и усвоить. Я спокойно отношусь к жизни». И хотя главная тема — общение, конкретная психологическая установка зависит от источника боли и лежащей в ее основе эмоции. Например, смещение позвоночного диска в шейном отделе позвоночника ассоциируется с ощущением беспомощности в жизни, с нерешительностью, неспособностью внятно и четко излагать свои мысли или выражать потребности. Для исцеления поразмыслите над следующими словами: «В жизни я обретаю поддержку всех своих мыслей. Поэтому я нравлюсь сама себе и одобряю свое поведение. У меня все обстоит благополучно».

По мере использования позитивных психологических установок в повседневной жизни вы постепенно начнете подмечать перемены в восприятии и в мышлении.

И когда в области шеи состояние улучшится, должны будут произойти фундаментальные изменения, которые обеспечат равновесие при движении вперед. Готовность признать свои недостатки в разгар обсуждения — один из путей к улучшению состояния в области шеи. Вы обладаете удивительной способностью чутко слушать, интуитивно понимать и приводить логические аргументы. Однако вам нужно научиться признавать ограниченность своего интеллектуального потенциала в здравомыслии и общении. При возникновении конфликтов, которые не можете разрешить, не упорствуйте, не цепляйтесь за собственное мнение, лишь усугубляя серьезность ситуации. Вместо этого вспомните, что у любой проблемы бывает множество решений. Осознайте, что ваша роль — это лишь часть общего решения. Поиск равновесия между тем, что вам подконтрольно, и тем, что вне вашей власти, а также понимание, когда необходимо уйти от конфликта, приведут к общему оздоровлению в пятом эмоциональном центре.

Для имеющих проблемы в области шеи полезно практиковать медитацию и вдумчивое отношение. Благодаря медитации вы теснее соприкоснетесь с собственными эмоциями, а вдумчивое отношение к жизни поможет уяснить, каким образом эти чувства влияют на ваше состояние.

Однажды научившись определять свои ощущения и чувства, которые указывают на перемены в характере общения от дипломатического к диктаторскому, вы сможете осознанно принять решение и слушать еще внимательнее. Вы можете приложить больше усилий, чтобы сохранить непредвзятость. Поэтому, оказавшись в сложной конфликтной ситуации, вы сумеете спокойно посмотреть на нее под другим углом зрения. Важно понять, что даже при наличии разногласий по какому-то поводу люди могут ладить между собой, мирно уживаться рядом, любить друг друга. Вот такая концепция.

Наше отношение бывает чревато таким множеством проблем для нас самих. Упрямство, непреклонность, стремление руководить действиями людей вопреки их воле могут спровоцировать или усугубить проблемы в области шеи.