Читать онлайн «Всё будет хорошо!». Страница 23

Еще одна его проблема сводилась к наличию язвы желудка. Как и в игре футбольной команды, проблемы, связанные с желудком, предусматривают баланс между нападением (когда пища расщепляется с помощью специальных пищеварительных веществ и различных ферментов) и защитой (ее осуществляют элементы, которые защищают слизистую оболочку пищеварительного тракта). Когда у людей боль в желудке, практически каждый думает о том, что необходимо понизить кислотность желудочного сока с помощью антацидов, но не задумывается о том, что необходимо защищать слизистую оболочку и другими средствами, например, повысить уровень бикарбоната, кровоснабжения, простагландиновых медиаторов воспалительного процесса, а также содержание соответствующих бактерий — все они оказывают протективное действие на пищеварительный тракт, предупреждая изъязвление слизистой оболочки.

Чтобы устранить проблемы, которые существовали у Кена с пищеварительной системой, ему было необходимо уменьшить размер порций еды, похудеть на 20 фунтов (примерно на 10 килограммов), перестать носить свою постоянную униформу — облегающие джинсы, пояс от которых давил на брюшную полость и просто физически сдавливал кишечник и нижний сфинктер пищевода. Ему также следовало бросить курить. Кроме того, мы изменили ему рацион, чтобы в желудок не попадали продукты, содержащие кислоту. Мы рекомендовали ему не есть шоколад, помидоры и не употреблять напитки, содержащие кофеин, а также отказаться от жирной пищи, цитрусовых, лука, перечной мяты и алкогольных напитков. По крайней мере, на какое-то время. А когда его язва зажила, он мог позволить себе выпивать по одной порции алкоголя в день. Мы также порекомендовали Кену определенный режим питания, посоветовали поставить его кровать под оптимальным углом, чтобы предупредить попадание желудочного сока или соляной кислоты в пищевод. Еще мы предписали ему не есть за три часа до сна. Благодаря этому у желудка было время, чтобы полностью переварить пищу. Ведь когда человек ложится, то кислота сильнее забрасывается в желудок. С этой же целью мы рекомендовали ему спать на высокой подушке или с приподнятым изголовьем.

Мы не ограничились радикальными переменами, которые мы порекомендовали Кену осуществить в отношении рациона, чтобы снова поставить его на ноги; но решили предпринять более действенные меры. Он начал принимать антибиотики, чтобы снизить уровень приводящих к образованию язв бактерий Helicobacter pylori. Ему на выбор предложили три вида лекарственной терапии: антацидные препараты (маалокс, миланта, родаидс или тумс), каждый из которых нейтрализует соляную кислоту. Также рекомендовали применение H2-блокаторов (аксид, пепсид, тагамет, зантак), которые уменьшают секрецию соляной кислоты, ингибиторы протонового насоса (нексиум, превасид, прилосек, зегеред), которые блокируют секрецию кислоты и способствуют заживлению пораженной язвами стенки пищевода или желудка. У всех этих лекарственных средств есть неблагоприятные побочные эффекты. Например, продолжительное применение ингибиторов протонового насоса у людей в возрасте старше 50 лет может ассоциироваться с переломами бедренной кости, запястья или позвоночника.

Чтобы способствовать стабилизации туловища и предотвратить как можно больше побочных эффектов, мы рекомендовали, чтобы помимо медикаментозного лечения Кен комплексно подошел к своему лечению.

Я также предложила, чтобы Кен дополнительно обратился к известному китайскому травнику и специалисту по иглоукалыванию и совместно с этим специалистом определил бы, какие смеси лекарственных трав показаны при лечении проблем пищеварения. В этом уникальном случае речь шла о том, чтобы использовать Shu Gan Wan (Шу Гань Вань) для болеутоляющего, спазмолитического и антибактериального эффекта.

А что касается изменения в поведении, мы рекомендовали Кену не торопясь обдумать свою жизнь. Чтобы это сделать, он взял деньги и отпуск, о котором мы говорили с ним раньше, и записал, какие чувства у него вызвало и то и другое. Его целью было ослабить напряженность и тревогу, пересмотреть свой девиз, сменив его на «Я могу преуспевать и без излишеств» — последнее касается работы, курения, выпивки и переедания. Мы рекомендовали ему комплекс упражнений по аэробике по полчаса каждый день — это давало выход избыточной энергии, а также предписали Кену еженедельные сеансы массажа, ароматерапии и занятия по психотерапии по «наложению образа», чтобы он мог расслабиться и снять мышечное напряжение. И эта расслабленность постепенно должна была благотворно сказаться на всем пищеварительном тракте.

Чтобы изменить лежащие в основе его недуга мысли, Кену необходимо было поработать с позитивными установками. Он прибегнул к позитивным психологическим установкам, которые должны были помочь ему улучшить состояние желудка: «Я легко перевариваю эту жизнь». Вылечить общие заболевания желудка: «Я хорошо воспринимаю жизнь. Я принимаю каждый новый момент каждого дня. Все обстоит благополучно». Для лечения язвы желудка подходит позитивная установка: «Я себе нравлюсь и одобряю свое поведение. Я спокойна. Я умиротворена. Все обстоит благополучно». Бороться с тревогой может помочь вот какая установка: «Я себе нравлюсь, я одобряю свое поведение, я с доверием отношусь к быстротечной жизни. Я в безопасности».

Те многочисленные изменения, которые мы помогли Кену осуществить в его жизни, позволили ему абсолютно выздороветь. Его жизнь и состояние пищеварительной системы существенно улучшились.

Люди, у которых избыточная масса тела и проблемы с самовосприятием, часто конструктивны, созидательны и необычайно щедры. Казалось бы, все это положительные качества. Однако как и люди, у которых другие проблемы со здоровьем в третьем эмоциональном центре, те, у кого избыточный вес и связанные с этим трудности, обычно подвержены страху и обладают низкой самооценкой. Они расходуют всю свою энергию на других, и у них мало остается лично для себя. И их сущность определяется тем, сколько они делают для других.

Снижение или избыточное увеличение массы тела могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем; это могут быть нарушения в функциях щитовидной железы или гормональный дисбаланс. Но сами по себе они могут стать причиной проблем со здоровьем, например болезни сердца. Поэтому сначала занимайтесь физическими проблемами, которые порождены избыточным или слишком малым весом либо нарушенным представлением о самом себе. И после того как вы возьмете под контроль наиболее серьезные из этих проблем, наступит время повернуться лицом к эмоциональным вопросам, которые лежат в основе проблем с весом.

И снова повторю, что все дело в сбалансированности. Я не предлагаю, чтобы вы перестали заниматься добрыми делами или помогать окружающим и вместо этого стали эгоцентриком. Главное — выяснить, почему вы из кожи вон лезете ради того, чтобы оказать помощь другим, забывая о том, что ваши собственные нужды остаются неудовлетворенными. Сделав это, вы сможете приступить к смене негативного образа мыслей и изменить характер поведения, который усугубляет ваши проблемы со здоровьем. Прислушивайтесь к подсказкам своего тела. Активно используйте позитивные установки в жизни.

Теория позитивного настроя, которую сформулировала Луиза Хей, хорошо показывает, как вес человека отражает особенности его восприятия самим собой. Например, ожирение или чрезмерный аппетит могут появляться в результате заниженной самооценки, а также боязни объективно посмотреть на собственные эмоции.

По теории Луизы Хей, жир — это защитный панцирь, которым слишком чувствительные и уязвимые люди закрываются от внешнего мира. Помочь избавиться от этого панциря и стимулировать похудение могут такие позитивные психологические установки: «Я в согласии с собственными чувствами. Я в безопасности там, где я нахожусь. Я сам обеспечиваю свою безопасность. Я себе нравлюсь и одобряю свои действия».

К сильно выраженному страху и ненависти к себе самое непосредственное отношение имеет анорексия. Повысить вашу самооценку может вот такая позитивная психологическая установка: «Я сама себе нравлюсь и одобряю собственное поведение. Я в полной безопасности. Жизнь безопасна и полна радости». Булимия, которая выражается в том, что человек сначала ест, как ненормальный, а потом все из себя выводит любыми способами, связана с ненавистью к самому себе, с безнадежностью, с ужасом. И в этом случае целебное действие может оказать установка: «Я обласкана жизнью, я получаю поддержку и подкрепление. Жизнь ничем мне не грозит».