Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ВсС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ очищСния ΠΈ избавлСния ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΠΎΠ²Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 14

Автор ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π˜Π½Π³Π΅Ρ€Π»Π΅ΠΉΠ±

И Π²ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎΠ΄ дСйствиСм ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΈ, салатик, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ устрСмляСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, вынося Β«Π½Π° своих ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…Β» вСсь мусор, попавший Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Здравствуй, фаянсовый Β«Π΄Ρ€ΡƒΠ³Β»! ΠŸΠΎΠ΅Ρ…Π°Π»ΠΈ!!!

О Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ чистки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, чистка ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ мСроприятиС. Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ большСго тСрпСния, ΠΈ большСй Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΠΈ. Но ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ вСсьма Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‚.

НСт, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ сразу Π½Π΅ прорСТутся, Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π”ΡƒΡ… воспарит, сразу Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ‹ Π² понСдСльник, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, выйдя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ свСТСму Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Ρƒ ΠΈ вспомнитС β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ!

И Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ с Π²Π°ΠΌΠΈ β€” это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ новая, радуТная ΠΈ счастливая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΈΡ€Π° с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ пСрспСктивами!

ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° снятиС с Π½Π΅Π³ΠΎ прСсса самоотравлСния…

Π“Π»Π°Π²Π° 5

ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ТидкостСй Ρ‚Π΅Π»Π°

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ 1. Подвиг ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Π°

НСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ошибки Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС объСдинилось Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Π»Π°Π²Ρƒ β€” очистка ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ТидкостСй Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… случаях Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ β€” максимально ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ азотистых остатков ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π³Ρ€ΡΠ·Π½ΡƒΡŽ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ[20]. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ для этого ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ β€” рис.

ΠœΡ‹ садимся Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ!

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° эта проста Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ β€” ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° риса Π² сутки. Чашка, СстСствСнно, считаСтся ΠΏΠΎ сухому ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ испытаниС носит Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° китайского ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΠ½ΠΈΠ½Π°Β».

Рис отвариваСтся ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ присСста β€” Π±Π΅Π· всяких Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ: соли, сахара, ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… вкусовых ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Рис ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, Π° Π½Π΅ сСчку. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ рис Π½Π΅ совсСм ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ количСство риса заливаСтся ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ количСством Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠΌ помСшивании доводится Π΄ΠΎ кипСния. Π—Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡˆΠΈΠΉ рис откидываСтся Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ (сСтчатый) Π΄ΡƒΡ€ΡˆΠ»Π°Π³ ΠΈ промываСтся ΠΏΠΎΠ΄ струСй Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ПослС этого ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ рис возвращаСтся Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŒΠΊΡƒ (Π° я ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡΡŒ для этого малСньким Ρ‡ΡƒΠ³ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΊΠΎΠΌ с толстыми стСнками), заливаСтся чистой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 1 ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ ΠΈ доводится Π΄ΠΎ готовности ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π’ΠΎΠ΄Ρƒ большС Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΠΈΡ‰Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°.

ЕдинствСнным Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ чистому рису являСтся чистая Π²ΠΎΠ΄Π° β€” Π΄ΠΎ 3 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² сутки Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ 1 Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ стакану послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° риса.

Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ суток β€” чистый рис 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь, чистая Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ±Π»Π°ΠΆΠ΅ΠΊ: Π½ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ объСма повсСднСвной физичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π½ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ объСма повсСднСвной ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сутки. На Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сутки ΠΈ рис ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус.

На Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π΅ сутки Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя β€” ΠΊ рису Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ соСвый соус (совсСм Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ, для вкуса), Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ свСТСй зСлСнью β€” ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Π΅ΠΌ β€” Π² Π½Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… количСствах. И Π² этом Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ β€” Π΄ΠΎ 6-Π³ΠΎ дня.

К ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ дню ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² «китайском Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅Β» Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΡ‡ΠΈΡŽ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ измСнСния. Π­Ρ‚ΠΎ нСвСроятно простоС срСдство ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ волшСбноС воздСйствиС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.

Π’Π΄Ρ€ΡƒΠ³, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½ΠΈ возьмись, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² суставах ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² связках, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ….

БСдьмой дСнь Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ β€” этот дСнь вновь Π½Π° чистом рисС, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ замСняСтС Π½Π° ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ шиповника β€” ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠΌ всС Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ 2–3 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°.

Π’ этот дСнь ваша ΠΌΠΎΡ‡Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ чистая, прозрачная ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°. Π§ΡƒΠ΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ β€” ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ!

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ 2. Арбузная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ чистки ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ТидкостСй Ρ‚Π΅Π»Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Β«Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° китайского ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΠ½ΠΈΠ½Π°Β». Π­Ρ‚ΠΎ 5-днСвная арбузная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ˜Π§Π•Π“Πž, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ спСлого ΠΈ сочного Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·Π° Π½Π΅ посСтит ваш стол. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ съСдСнного опрСдСляСтся ΠžΠ§Π•ΠΠ¬ ПРОБВО β€” ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ вспоминаСтС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ скибку Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·Π°.

Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² этой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ люди с психологичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ зависимости ΠΎΡ‚ мяса. Но, Π² любом случаС, этот этап ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ очистки ΠΌΡ‹ ВЫНУЖДЕНЫ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ограничСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π’ этом ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ, ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ очистки ТидкостСй Ρ‚Π΅Π»Π° схоТи. Π‘Ρ…ΠΎΠΆΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅: Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ сниТСниС азотистой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° искусствСнных Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ вкусовых Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° кислотно-Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ равновСсии ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… срСд ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π£ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° соврСмСнных людСй присутствуСт состояниС хроничСского закислСния (Π°Ρ†ΠΈΠ΄ΠΎΠ·Π°) Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… срСд. ΠœΡ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ сСйчас Π²Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ обсуТдСниС этого состояния, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ β€” бСлковая (азотистая) Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ здСсь ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. На Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ мСстС гиподинамия ΠΈ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΅ΠΉ состояниС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вСнтиляции Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…. Но Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этого комплСкса ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго слСдуСт вСсти ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ гимнастик β€” ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. Π’ случаС ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ азотистой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ создаСтся благоприятная ситуация для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ собствСнныС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»ΠΈ кислотно-Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ равновСсиС ΠΊ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ слабощСлочной Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

А ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… срСд ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π² соотвСтствии с химичСскими Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π² школьном курсС Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… солСй β€” ΠΊΠ°ΠΊ находящихся Π² Π»ΠΎΡ…Π°Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² микроциркуляторном руслС. А это β€” Π“Π ΠžΠœΠΠ”ΠΠžΠ• Π”Π•Π›Πž!

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π² нашСм арсСналС ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спСцифичСскиС чистки ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ β€” Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ:

Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТны ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ; Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ уровня Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ присмотром;

Π²-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ…, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° Π² спСцифичСских чистках Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ, Ρ‚. ΠΊ. ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ добираСмся Π² своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ очистки ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ большой Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ трСбуСтся β€” вСдь ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ почистили ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ профилактичСских чисток.

ВрСмя Β«Π§Β»

ВрСмя очистки ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ТидкостСй Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ послС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ чистки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ чистки ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, 1–2 профилактичСских чисток ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ профилактичСского Ρ‚ΡŽΠ±Π°ΠΆΠ°. Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ послС всСго пСрСчислСнного, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ мСсячный Ρ†ΠΈΠΊΠ».

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ чисткС ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ТидкостСй Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ для ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… чисток, β€” Π² этом Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. По своСй простотС эти чистки Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ щадящиС для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅, поэтому Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ с гипСртоничСской болСзнью ΠΈ послСдствиями пСрСнСсённого ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π±Π΅Π· опасСнии β€” Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Если количСство потрСбляСмой Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ чистки Тидкости ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ возмоТности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (Π° ΠΎΠ± этом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ появлСнию Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ…, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ дня), Ρ‚ΠΎ сокращСниС Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ сохранСнии Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Π’ этом случаС Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·Π½ΡƒΡŽ чистку Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Π² случаС Β«ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π° ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Π°Β» β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚

Из всСх пСрСчислСнных Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ чисток ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эти нравятся ΠΌΠ½Π΅ большС всСго. Они Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия Π½Π° физичСскиС нСдостатки, ΠΊΠ°ΠΊ чистка ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, β€” послС чистки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сразу Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ уходят ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΡ…Π°ΡŽΡ‚ воспалСния, появляСтся ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ внутрСнности, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Β«Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° китайского ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΠ½ΠΈΠ½Π°Β» Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дСйствия, ΠΊΠ°ΠΊ чистка ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡƒΡ‚Ρ€Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ измСняСтся ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΡΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ устойчивоС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Чистка ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ТидкостСй Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ радости», ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ стрСмимся, посСляя «смСшинок» ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.

КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ приятно само ΠΏΠΎ сСбС. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ дСтскоС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ радостного Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‚Π΅Π»Π°!

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ вас ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΡŽ!

Π“Π»Π°Π²Π° 6. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ большой сСкрСт ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ очищСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

Описанная ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° очищСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° являСтся эффСктивным ΠΈ простым инструмСнтом поддСрТания своСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² порядкС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ β€” Π»ΠΈΠ±ΠΎ свСсти Π΅Π΅ ΠΊ Π½ΡƒΠ»ΡŽ.

И этот Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ β€” вашС собствСнноС Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅!