Читать онлайн «Аэробика для лица». Страница 9

Небольшое количество питательного средства нужно наносить каждый вечер на хорошо очищенную кожу лица, шеи и область декольте круговыми движениями по массажным линиям.

В отличие от легких нежирных дневных средств, ночные – воплощение жирности. Они также способствуют восстановлению клеток, помогают коже получать дополнительную влагу извне, улучшают ее структуру, компенсируют потерю жира после очищения и предотвращают появление морщин. Разумеется, каждое средство специализируется на каком-то одном эффекте. Вот почему выбирать ночной крем нужно в зависимости от конкретных нужд вашей кожи и вашего возраста.

Ухаживая за кожей, надо обязательно помнить, что область применения ваших усилий не должна ограничиваться только лицом и шеей. Вечерний душ позволяет вам заняться кожей всего тела, благо редкостное разнообразие наших прилавков дает богатый выбор средств именно для тела.

Защита – необходимый этап ухода для тех, чья кожа подвергается агрессивному воздействию окружающей среды. Если учесть, что к неблагоприятным воздействиям мы относим не только ветер и мороз, но и ультрафиолет, пользоваться защитными средствами приходится регулярно.

Основное требование к защитному крему – отсутствие раздражающего действия, способность легко наносится и покрывать кожу эластичной пленкой, которая не должна разрываться и в то же время легко смывается. В качестве защитных кремов можно использовать дневные.

Защитные кремы рекомендуется наносить после очищения и тонизирования, перед выходом на открытый воздух или когда ваша кожа нуждается в особой защите. Такие средства обычно содержат УФ-фильтры и силикон.

В мороз и холод под пудру для жирной кожи рекомендуется использовать полужирный дневной крем, а для сухой и нормальной кожи – жирный. Причем не позже, чем за полчаса до выхода на улицу.

Солнцезащитные средства

Как известно, солнце излучает три основных вида ультрафиолетовых лучей:

• ультрафиолет А – его лучи не вызывают ожогов, они более коварны, так как именно их обвиняют в необратимом (в том числе и канцерогенном) воздействии на кожу.

• ультрафиолет В – его лучи, способствующие выработке в коже витамина D, а также меланина, вызывают покраснение и ожоги кожи.

• ультрафиолет С – это самые опасные и смертоносные лучи. Ученые убеждены, что озоновой слой атмосферы в наших широтах пока отфильтровывает С-лучи.

При выборе солнцезащитного крема следует обращать внимание на SPF – коэффициент защиты от солнца. Он обозначается на упаковке цифрами от 3 до 30. Например, SPF 15 означает, что при его нанесении можно пребывать на солнце в 15 раз больше времени, чем без защиты. То есть, чем выше этот коэффициент, тем дольше будет защищена ваша кожа.

В зависимости от состава солнцезащитные кремы делятся на два вида: блокирующие солнечные лучи и экранирующие их.

Экранирующие солнцезащитные средства образуют на коже пленку, абсорбирующую ультрафиолет. Причем большинство экранирующих кремов эффективны только против ультрафиолета В и пропускают более вредные А-лучи. Таким образом, эти кремы, позволяют дольше находится под солнцем без видимых ожогов и увеличивают время воздействия самого опасного канцерогенного ультрафиолета. Если вы используете именно экранирующий крем, обратите внимание на его состав. Лучше пользоваться тем, что содержит авобензон (или парсол 1789) – вещество, защищающее как от ультрафиолета А, так и от В.

Недостатком экранирующих кремов является и то, что они проникают в кожу и (в незначительных количествах) через кровь попадают в организм. Кроме того, некоторые из них могут вызывать аллергию.

Чтобы избежать и того, и другого, были разработаны блокирующие кремы. Это светозащитные субстанции на основе диоксида титана или оксида цинка. Состоящие из этих тонко помолотых минеральных пигментов блокирующие кремы остаются на поверхности кожи и физически отражают (блокируют) ультрафиолет А и В.

Для любителей поплавать созданы средства, содержащие водоотталкивающие компоненты (на тюбике должна стоять пометка: «Waterproof»). Благодаря специальному составу эти препараты активно защищают кожу даже после часового нахождения в воде. Но даже если вы пользовались во время купания средством с высокой степенью защиты, после этого все равно необходимо тщательно вытереться и снова нанести водостойкий крем.

Срок годности солнцезащитных кремов составляет полгода с момента начала использования. Но если хранить их в прохладном месте, то они прослужат дольше. Если крем изменил свою текстуру, цвет или запах, то пользоваться им уже не следует.

При правильном нанесении потребуется примерно 6 чайных ложек крема, чтобы покрыть все тело. Несмотря на то, что кремы с высокой степенью защиты оберегают вашу кожу от ожогов в течение нескольких часов, все равно следует повторять их нанесение каждые 2–3 часа. И пока загар не стал равномерным, не стоит находиться под прямыми солнечными лучами больше часа. И еще: уровень SPF крема для лица может превышать индекс средства для тела, но не наоборот.

Зимой наша кожа нуждается в особом уходе. Холодный ветер и мороз не менее опасны для нее, чем палящее летнее солнце.

Что нужно делать? В первую очередь надо отказаться от умывания водой и агрессивных очищающих средств – именно от них могут появиться раздражение и шелушение.

Чтобы этого не произошло, можно воспользоваться обычной молотой овсянкой, разведенной в кипяченой воде до состояния кашицы. Такой супермягкий пилинг не нанесет вреда коже.

В зимнее время надо больше внимания уделять питательным и витаминизированным маскам.

Питательные маски можно делать 2 раза в неделю и 1 раз – витаминизированную.

А после маски лицо обязательно надо протереть лосьоном.

Сухая кожа требует регулярного увлажнения. Поэтому в зимнее время 1–2 раза в месяц питательную маску надо заменять на увлажняющую. Хорошо иметь спрей с ключевой или термальной водой для периодического орошения кожи, особенно при длительном нахождении перед компьютером или в отапливаемом помещении. Однако в зимний период не стоит орошать кожу перед выходом на улицу.

В отличие от сухой, жирная кожа любит воду и хорошо переносит агрессивные очищающие средства. Обладательницам такого типа кожи следует умываться 2 раза в день со специальными гелями, глубоко очищающими кожу. Мыло применять не стоит – можно воспользоваться пенками или гелями, которые имеют рН-нейтральную среду или, что еще лучше, – кислую. Скрабы и пилинги рекомендуется использовать 1–2 раза в неделю, при очень сильной жирности можно и 3 раза. Но это противопоказано при наличии гнойных воспалительных элементов на коже. Завершайте очищение обязательно при помощи лосьона. Учтите, что спиртовые растворы неблагоприятно воздействуют на жирную кожу. Они на какое-то время создают ощущение чистоты, но вскоре начинается процесс усиленного саловыделения. Спиртовые лосьоны предназначены для проблемной кожи с угревыми воспалительными элементами. Их необходимо наносить точечно, прямо на воспаленные элементы, а не протирать всю поверхность кожи.

Смешанную кожу очищать надо аккуратно, находя компромиссы между жирными и сухими участками. Лучше всего подходят молочко и сливки, но после этого участки с повышенной жирностью необходимо обработать гелем для жирной кожи и сполоснуть водой. Потом, если необходимо, провести пилинг только жирных участков, тщательно стараясь не задевать сухие. Затем следует воспользоваться лосьонами отдельно для разных участков кожи.

Бытует мнение, что зимой нельзя пользоваться увлажняющими кремами , потому что он может замерзнуть на улице. Это не так. Увлажняющий крем не несет в себе большого количества влаги. В нем в основном содержатся вещества, которые способствуют сохранению влаги в коже и препятствуют ее испарению с поверхности. За счет этого увлажненность кожи увеличивается. А вот в ветреную погоду или при занятиях спортом на воздухе не стоит применять увлажняющие кремы. Но все-таки мы рекомендуем увлажняющий крем нанести на ночь, а утром – питательный, он предохранит от мороза. Кстати, зимой от холода хорошо защищает тональный крем, сделанный на жирной основе. А еще, чтобы вернуть лицу свежий цвет, попробуйте « Коктейль красоты »: взбейте в миксере 1 стакан обезжиренного молока (аминокислоты), 1 столовую ложку порошка пивных дрожжей (комплекс витаминов В), 0,5 столовой ложки меда (микроэлементы и сахара), 100 г любых свежих фруктов или ягод (витамин С).