Читать онлайн «Очищение и восстановление организма при герпесе и других вирусных инфекциях». Страница 23

Приготовление. Полученное сырье залить 0,5 л крутого кипятка, кипятить в течение 5 минут, герметично закрыть и настаивать в течение 2 ч. Перед употреблением процедить.

Применение. Примочки на пораженные участки кожи.

Надеюсь, теперь вы поняли, что герпес достаточно коварное заболевание: стоит простудиться, переохладиться, схватить ангину или другое заболевание, как герпетические пузырьки появляются на коже крыльев носа, губ, слизистой оболочке полости рта, иногда слизистой оболочке глаз. Иммунитет, т. е. возможность сопротивляться организма инфекциям, которым мы ежедневно подвергаемся, зависит от многих и многих факторов. Так, большое значение имеет правильный режим труда, питания и отдыха. Что я имею в виду? Для того чтобы бороться с герпесом, необходимо не только использование специальных лекарственных препаратов, но и соблюдение всех правил здорового образа жизни. Режим труда и отдыха должен быть оптимальным, необходимо спать не менее 7–8 ч в сутки, гулять на свежем воздухе, самым благоприятным вариантом было бы посещение бассейна или занятия аэробикой по 2–3 раза в неделю. Старайтесь выполнять всю рабочую нагрузку в течение рабочего дня, не стремитесь взять дополнительную работу на дом, старайтесь сопоставлять свои возможности и возложенную на вас ответственность. Помните, что здоровье – это единственная ценность, которую можно потерять, но невозможно вернуть назад! Постарайтесь использовать любую возможность для поддержания и укрепления защитных сил организма. Это не займет у вас много сил, если ежедневно уделять своему здоровью хотя бы 1 час, но сыграет значительную роль и поможет реже обращаться к врачу. Герпес является сигналом, привлекающим наше пристальное внимание и заставляющим задуматься об активном вмешательстве, принятии ряда мер для того, чтобы болезни не стали нашими постоянными спутниками. Принципы здорового образа жизни должны войти в привычку, как чистка зубов и умывание по утрам и вечерам. Обязательным является избавление организма от вредных привычек. Задумайтесь, ни один из методов и даже их сочетание не помогут организму, если вы длительно и целенаправленно разрушаете его защиту – курение, употребление алкоголя сводит на нет все усилия и стремления по оздоровлению организма. Для профилактики генитального герпеса необходимо отказаться от незащищенных (без использования презерватива) половых контактов, беспорядочной половой жизни.

Правильное питание очень важно в организации лечения от герпеса. Основные правила для организации лечебного питания включают в себя разработку сбалансированного, витаминизированного, полноценного, разнообразного питания. Калорийность пищи должна быть достаточной, в соответствии с возрастом, полом, характером бытовой и профессиональной деятельности. Таблицы, согласно которым определяется суточная калорийность принимаемой пищи, можно найти в специализированных справочниках. Большое значение придается применению витаминов и богатых ими продуктов питания (фруктов, овощей), имеет значение характер приготовления пищи – приготовление пищи на пару должно быть приоритетным, поскольку таким образом сохраняется большая часть витаминов и питательных веществ. Количество белков, жиров и углеводов должно соответствовать норме, но у пожилых людей, страдающих большим количеством сопутствующих заболеваний, рекомендовано ограничить употребление жирной, жареной, богатой холестерином пищи, поваренной соли. Питание должно быть четырехразовым, причем соотношение пищи, принимаемой за сутки, должно распределяться следующим образом: завтрак – 25 %, обед – 50 %, полдник – 15 %, ужин – 35 %. Вечерний прием пищи не должен происходить позднее, чем за 2 ч до сна, наиболее благоприятным является ужин до 18:00 ч. Это объясняется особенностями функционирования пищеварительной системы. И, конечно, не нужно стремиться употребить вечером, а тем более на ночь, весь суточный объем пищи. Это неизбежно вызовет проблемы с пищеварением, нарушит ночной сон, а при систематическом питании подобным образом, может способствовать возникновению заболеваний желудочно-кишечного тракта. То же можно сказать и о сухоядении и употреблении столь популярных сейчас продуктов быстрого питания для утоления чувства голода в течение дня. Нарушенное соотношение питательных веществ в этих продуктах вызывает не только заболевания желудка и кишечника, но и способствует изменению обмена веществ, провоцирует развитие ожирения. Избыточное потребление углеводов может вызвать заболевание зубов, способствовать избыточному отложению жира и не рекомендуется больным с хроническими нагноительными заболеваниями, сахарным диабетом. Для физиологичного функционирования всех органов и систем человеческого организма необходимо употреблять 2–2,5 л жидкости в сутки. Особенно важно употреблять пищу, обогащенную витаминами и микроэлементами, т. е. свежие и приготовленные на пару фрукты и овощи. Наиболее необходимы организму витамин С (100–170 мг в сутки), поэтому полезны такие продукты, как шиповник, зелень (например, петрушка), черная смородина, апельсины, мандарины и другие цитрусовые, свежие овощи, томаты. Значение его для организма очень велико: он участвует в процессах обмена веществ в организме, способствует поддержанию защитных сил и сопротивляемости организма в отношении различных инфекционных заболеваний, предупреждает развитие цинги. Очень полезны для организма такие вещества, как фитонциды, способные уничтожать различные бактерии. Поэтому употребление продуктов, содержащих эти вещества (таких, как некоторые овощи, чеснок, лук, цитрусовые, клюква, брусника, хрен, морковь) полезно при простудах и воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Фитонциды содержатся в листьях многих растений, этим объясняется возможность использования отваров из трав для лечения и профилактики простудных заболеваний. Вопрос вегетарианства в настоящее время широко обсуждается, имеются как его сторонники, так и противники. Что касается меня, то я не могу посоветовать полностью придерживаться этой системы питания, поскольку и в мясе содержатся очень ценные и невосполнимые другими продуктами вещества. Наилучшим способом решения этого вопроса могла бы стать диета, при которой ограничивается употребление пищи, богатой углеводами (как то: макароны, мучные изделия, пирожные, торты, сахар, конфеты, кондитерские изделия) и жирами, особенно животного происхождения (а именно: сметана, сало, жирные сорта мяса и т. д.). Такие жиры желательно исключить или ограничить, а вместо них использовать для приготовления пищи растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное), но лучше всего употреблять оливковое масло. Кроме того, в диете должны преобладать рыба и морепродукты, блюда, приготовленные из овощей. Это позволит не только предупредить самые разнообразные заболевания, например атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию или заболевания желудка, но и оздоровить организм в целом. В зимне-весенний период желательно употреблять поливитамины. Вы можете спросить, как эта информация относится к лечению герпеса? Самым непосредственным образом. В те времена когда не был известен возбудитель герпеса, и не существовало известных сейчас противовирусных препаратов, лечение заключалось в применении многочисленных методов, укрепляющих иммунную систему организма. И стоит заметить, это давало весьма впечатляющие результаты: многие люди, лечившиеся без применения лекарственных препаратов, смогли полностью и навсегда избавиться от появления новых приступов заболевания. Правильное питание как раз и является одним из таких методов. При обострении герпеса не рекомендуется употреблять продукты, возбуждающе воздействующие на нервную систему, которые могут спровоцировать усиление жжения, зуда в области герпетических пузырьков. Это кофе, какао, крепкий чай, также не употребляют шоколад и орехи. Как я уже рассказывала, можно вылечить заболевание и полностью предупредить появление новых приступов только в случае комплексного лечения. Глупо надеяться на излечение, применяя только диету (хотя это тоже немало) или только упражнения утренней гимнастики, но, действуя целенаправленно и комплексно, можно достичь быстрого положительного результата.

Вот некоторые рецепты витаминизированных блюд, которые можно включить в свой рацион для профилактики герпеса и простудных заболеваний, укрепления иммунитета.

Требуется: капуста краснокочанная – 150 г, морковь – 100 г, яблоки – 40 г, сахар – 10 г.

Приготовление. Капусту помыть и мелко нашинковать, морковь натереть на терке. Яблоки очистить от кожицы и натереть на терке. Салат заправить растительным маслом, добавить сахар, перемешать. Перед подачей на стол поставить в холодильник на 1 час.