Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 1

Автор Нина Π‘Π°ΡˆΠΊΠΈΡ€Ρ†Π΅Π²Π°

Нина ΠΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ΅Π²Π½Π° Π‘Π°ΡˆΠΊΠΈΡ€Ρ†Π΅Π²Π°

Π‘Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±

Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ настоящСС врСмя Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ фунготСрапия – Π½Π°ΡƒΠΊΠ° ΠΎ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… свойствах Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ². ВмСстС с этим растСт новая Π²ΠΎΠ»Π½Π° интСрСса ΠΊ Π½Ρ‹Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ сСмСйному Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΡƒ – Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρƒ, ΠΊ японским Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌ ΡˆΠΈΠΈΡ‚Π°ΠΊΠ΅, Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρƒ – Ρ‡Π°Π³Π΅.

Π“Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ – ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈ вСздСсущиС. Они растут Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² лСсу. Π˜Ρ… споры массами Π²ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ атмосфСрС, Π½Π° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ высотС. ПлСсСнь, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ нСсвСТиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ пятна Π½Π° постоянно Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… стСнах сырой ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ – всС это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹. Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ тСсто, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² 8000 атмосфСр. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° излучСния, Π² сотни Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ для Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСэффСктивными Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с рядом Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ². Π’ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… условиях споры хранящихся Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠ² Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ своСй ТизнСспособности Π΄ΠΎ 20 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‚.

НаиболСС Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ нашСй ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, приспособлСнныС ΠΊ ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, β€“ это ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ стали Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ².

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‡ΠΈ. НСдаром фармацСвтичСская ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ постоянно создаСт всС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ – Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ постоянно ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚. НСкоторыС ΠΌΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Π³ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ злокачСствСнныС ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. И Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌΠΈ с наибольшим успСхом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ². ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ – послС примСнСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, мСтастазированиС прСкращаСтся, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ уходят.

Π•Ρ‰Π΅ Π² сСрСдинС XX столСтия Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΈ эру Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Π¦Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ источником Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΈΠ΄ΠΈΠΎΠΌΠΈΡ†Π΅Ρ‚Ρ‹. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… – шампиньон Π»ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π°Π³Ρ€ΠΎΡ†ΠΈΠ±Π΅ ТСсткоС, Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π° розовая, маслСнок ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, рядовка фиолСтовая, Ρ‚Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΊ Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ – ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ антибиотичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, выдСляя спСцифичСскиС вСщСства: Π°Π³Ρ€ΠΎΡ†ΠΈΠ±ΠΈΠ½, Π΄Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ½, Π±ΠΈΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ вСщСства Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ· пятисот Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ядовитых Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ², относящихся ΠΊ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ экстракты ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствиС, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ: Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Π±ΠΈΠΎΠΌΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρƒ, стрСптомицину.

Π’ послСднСС врСмя ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ядовитыС Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… лабораториях ΠΌΠΈΡ€Π° с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ получСния Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… вСщСств. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚: количСство Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ растСт.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± Ρ‡Π°Π³Π°. А свойства Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ всС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ лишь Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ, приятным Π½Π° вкус, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π² послСднСС врСмя Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ интСрСс ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. Π”Π° ΠΈ фармакология Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² сторонС.

АптСчный полугустой экстракт ΠΈΠ· Ρ‡Π°Π³ΠΈ называСтся Π±Π΅Ρ„ΡƒΠ½Π³ΠΈΠ½. Он ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств, способствуСт заТивлСнию язвы ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ двСнадцатипСрстной кишки. Π‘Π΅Ρ„ΡƒΠ½Π³ΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ хроничСских гастритах ΠΈ дискинСзиях ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° с явлСниями Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ.

Π’ Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ создан ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡƒΠΊΠ°Β» Π½Π° основС кислоты ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ Тидкости Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°. Π’ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ всС Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ вСщСства Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ уксуса. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Β«ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡƒΠΊΡƒΒ» ΠΏΡ€ΠΈ болСзнях старчСского возраста, атСросклСрозС, сСрдСчно-сосудистых ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… заболСваниях. Для Π΅Π³ΠΎ производства ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π° – ΠΌΠ΅Π΄ΡƒΠ·ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΡƒΠ·ΠΎΠΌΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ – ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС.

МногиС люди, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, Π½Π° собствСнном ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌ дСйствии Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ своих Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ….

Π“Π»Π°Π²Π° 1

Π§Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± – Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄

НСмного ΠΎ происхоТдСнии

ЕстСствСнныС мСста обитания Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² простой Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ± ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ появился Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΈ развился Π³Ρ€ΠΈΠ± благодаря особым водорослям, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π΅ сходство с химичСским составом чая. А Π²ΠΎΡ‚ Π² МСксикС Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± растят Π² искусствСнных ΠΏΡ€ΡƒΠ΄ΠΈΠΊΠ°Ρ…, Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ добавляя Π² Π½ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€. Π’ этом случаС срСдой обитания ΠΈ развития слуТит ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ сок.

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± Π΅Ρ‰Π΅ Π² III Π²Π΅ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ нашСй эры. Из ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ Π³Ρ€ΠΈΠ± ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² Японию, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠšΠΎΡ€Π΅ΡŽ. Π’ России ΠΎΠ½ появился лишь Π² сСрСдинС XIX Π²Π΅ΠΊΠ°.

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π³Ρ€ΠΈΠ± использовали Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для приготовлСния Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кваса – ΠΎΠ½ прСкрасно утолял ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… свойств.

НСсколько Ρ€Π°Π· мСнялось ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠΌ, волТским Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠΌ, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠΌ морским, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠΌ манчТурским, японской Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ, японской ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ квасом ΠΈ просто квасом. Π―ΠΏΠΎΠ½Ρ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎ сСй дСнь Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Β«ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡƒΡ‡Π°Β».

Π’ СвропСйских странах Π³Ρ€ΠΈΠ± Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΡŽΠ²Π΅Ρ‚Π°Ρ…, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ вСсом большС 100 ΠΊΠ³.

ПолноС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ описаниС Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π° Π² 1913 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄Π°Π» Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π₯анс Π›ΠΈΠ½Π΄Π°Ρƒ. Π“Ρ€ΠΈΠ± Π±Ρ‹Π» Π½Π°Π·Π²Π°Π½ ΠΌΠ΅Π΄ΡƒΠ·ΠΎΠΌΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π·Π° внСшнСС сходство с ΠΌΠ΅Π΄ΡƒΠ·ΠΎΠΉ. Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΈ уксуснокислыС Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ вмСстС ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ колонию ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. НиТняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ – ростковая Π·ΠΎΠ½Π° с мноТСством ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π½ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ‚Π΅ΠΉ, вСрхняя – блСстящая ΠΈ плотная. Π’ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части ΠΈ происходит взаимодСйствиС сахарного раствора ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΊΠΈ, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ роТдаСтся Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – настоящий кладСзь ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

Π₯имичСский состав Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°

Основной состав – уксуснокислыС Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΈ. ИмСнно ΠΈΡ… сочСтаниС обСспСчиваСт Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρƒ Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ свойства.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А: ΠΎΡ‚ 0,04 Π΄ΠΎ 0,12 ΠΌΠ³ (суточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΠΌΠ³). НСдостаток Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅ проявляСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² зрСния (Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ появлСния Β«ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ» слСпоты), сниТСниСм сопротивляСмости ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ болСзням, ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ слизистых ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ряда ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ А Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ трСски ΠΈ ΡƒΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ скота, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ яйца, сливки, сливочноС масло, Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А – ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ – вСщСство, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° синтСзируСт Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π. Π’ довольно Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах содСрТится Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, сладком ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π΅, шиповникС, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π»ΡƒΠΊΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅, Ρ‰Π°Π²Π΅Π»Π΅. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² абрикосах, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π΅, салатС. Π’ сутки взрослый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ 1,5–2,5 ΠΌΠ³ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° счСт Ρ€-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1(Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½):ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,1 ΠΌΠ³ (суточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ‚ 1,5 Π΄ΠΎ 2,0 ΠΌΠ³). Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1 ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ расстройства, Π² высоких Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ свойством. БодСрТится Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния, Π½ΠΎ большС всСго Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π² Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ…, Ρ…Π»Π΅Π±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ…, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ ΡƒΠ±ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, говядинС, Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ яичном ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ΅. НСдостаток этого Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ проявляСтся Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2(Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½):ΠΎΡ‚ 0,15 Π΄ΠΎ 0,3 ΠΌΠ³ (суточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΠΌΠ³). Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2– Π·Π°Π»ΠΎΠ³ бодрости ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ настроСния.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6(пиридоксин):ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,1 ΠΌΠ³ (суточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 ΠΌΠ³). НСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π’6 Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΈΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, способствуСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго Π΅Π³ΠΎ содСрТится Π² мясС, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, сырС, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ яйцС. Достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½Π° Π² стручках Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, Π² Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, Ρ€ΠΆΠΈ, овса. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·) Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π’2 ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ болям, сниТСнию Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, утомляСмости; Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлых случаях ΠΎΠ½Π° проявляСтся Π² Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… измСнСниях ΠΊΠΎΠ½ΡŠΡŽΠ½ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π³Π»Π°Π·, ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12(Ρ†ΠΈΠ°Π½ΠΎΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½):ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,005 ΠΌΠ³ (суточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,002 ΠΌΠ³, для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ – 0,003 ΠΌΠ³). Π’ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… рСакциях. ΠŸΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ нСдостаткС Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ тяТСлая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° малокровия – пСрнициозная анСмия. БодСрТится Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅, сырС, мясС, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΡƒΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ скота ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π  (Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½):ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠ³ (суточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΠΎΡ‚ 15 Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠ³). НСдостаток этого Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° оказываСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. УчаствуСт Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, никотиновая кислота, Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° эритроцитов. НаиболСС доступными источниками Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½Π° слуТат Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, сСрдцС, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, мясо ΡƒΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ скота, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ€Ρ‹Π±Π°. ОсобСнно Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ пСкарских Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ… ΠΈ Π² ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π»Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°Ρ….