Читать онлайн «Как восстановить фигуру после родов». Страница 13

Кожу прекрасно отбеливает настой петрушки. Для того чтобы его приготовить, необходимо порезать 2 столовые ложки зелени и залить их половиной стакана кипятка. Через час процедите. Эффект будет лучше, если смазывать зону пигментации настоем петрушки с молоком.

Вот этот рецепт пользуется успехом у многих молодых мам. Смешиваете 3 части непастеризованного молока с 1 частью разведенного спирта или водки, но по этому поводу лучше проконсультируйтесь с врачом. Получившейся смесью протираете кожу лица на ночь. Действенное средство против послеродовых пигментных пятен!

Еще одно заслуженное средство – протертый хрен, настоянный на 8-процентном растворе уксуса в темном месте в течение 5-6 дней. Следует отфильтровать данный раствор и разбавить его водой. Неплохо помогает также сок хрена пополам с водой.

Некоторые женщины умываются смесью, состоящей из свежего ягодного сока и водного настоя ягод лесной земляники. Во врачебной косметике данный способ определяется как довольно действенный.

Рекомендуется также втирать в кожу с пигментными пятнами мякоть дыни – положительный результат станет заметен уже через пару месяцев.

Женщины всегда отличались тем, что, если не помогало какое-то одно средство, они быстренько придумывали что-нибудь новенькое. Так, если маски вас не совсем устраивают, прибегните к помощи компрессов. Вполне удобное в использовании средство!

1. Щавелевый компресс. Мелко нарежьте свежие листья щавеля и положите эту кашицу на кусок марли, затем сделайте компресс на 15 минут. Повторяйте каждые 2-3 дня.

2. Авокадный компресс. Раздавите авокадо, кашицу заверните в марлю. Затем приложите к пигментному пятну. Можете также готовить салатики с авокадо и кушать их – это тоже полезно!

А такую маску любили делать наши бабушки. Смешайте 2 чайные ложки пшеничной или рисовой муки с 1 чайной ложкой столового уксуса и 1 чайной ложкой меда. Когда у вас получится мягкая пастообразная масса, можете смело накладывать ее тонким ровным слоем на пигментные участки. Через 15–20 минут сотрите маску сухим ватным тампоном и умойтесь водой.

3. Папайя-компресс. Натуральные ферменты, которыми обладает данный экзотический фрукт, обесцвечивают пигментные пятна. Разомните плод и заверните в марлю, приложите к пятну.

4. Лимонно-яичный компресс. Взбейте яйцо, в него добавьте нарезанный кружочками лимон. Дайте настояться 10 минут. Затем кружочки лимона положите на марлю и прикладывайте к пигментным участкам.

Различные косметологические препараты для домашнего применения (сыворотки, маски, кремы) содержат компоненты, которые блокируют выработку пигмента меланина на его начальных этапах, а также устраняют уже имеющиеся отложения пигмента в клетках путем их отшелушивания. Эти компоненты могут быть растительного происхождения (экстракты лакричника, лимона, огурца, одуванчика, арбутин); всевозможные кислоты (аскорбиновая, лимонная, гликолевая, молочная, азелаиновая); витамины – производные витамина А (ретиноиды), витамин С.

В целом все средства, которые помогают бороться с пигментными пятнами, можно разделить на 3 группы. А уж какая из групп для вас привлекательнее – дело вкуса, выбирайте сами!

1. Кремы отбеливающие, маскирующие. Крайне тщательно подойдите к выбору подходящего для вас крема. И обдумать здесь стоит не только сумму покупки. Внимательно изучите цвет, состояние кожи и пигментных пятен, которые указаны на упаковке, определите, соответствуют ли они вашим параметрам. Если все вас устраивает – приобретайте. Перед употреблением обязательно проверьте крем на предмет аллергической реакции.

2. Средства домашнего приготовления и применения. К ним относятся отбеливающие маски и лосьоны, сделанные на основе перекиси водорода, сока лимона, черной смородины и многих других веществ. В общем, все рецепты без исключения, перечисленные выше.

3. Все виды пилинга. А это уже для нетерпеливых, тех, кто хочет сразу и без лишних усилий удалить пигментные пятна. Процесс пилинга осуществляется с помощью различных веществ, омертвляющих верхний слой кожи. Благодаря такому воздействию кожа быстрей восстанавливается и заменяется более молодой, здоровой и без дефектов.

Средства для ликвидации пигментных пятен мы рассмотрели и, конечно же, почти все испробовали (кроме используемых в клинике), правда? Остается надеяться, что хотя бы парочка из них станет для вас действительно бесценными помощниками.

Вы молодец, исправно выполняете упражнения, задействуя группы мышц, способствующие восстановлению груди. Но, помимо физической нагрузки, существует еще масса вспомогательных приемов, применение которых благотворно скажется на состоянии вашей груди. Так, косметологи советуют обливаться ледяной водой и применять контрастный душ, использовать специальные кремы. И только если все ваши усилия окажутся напрасными (что очень вряд ли), необходимо будет прибегнуть к пластической операции (а это довольно дорогостоящее удовольствие). Но не задумывайтесь сразу о таких радикальных преобразованиях, будьте проще и пробуйте то, что может себе позволить каждая молодая мамочка: чередуйте упражнения с обливаниями, массажами, лосьонами и мазями.

А теперь расскажем подробнее о средствах, способствующих восстановлению груди.

■ Первое и самое главное – ваша осанка. Ни в коем случае не давите на грудь и не горбитесь в три погибели, как испуганный ежик. Когда кормите ребенка или укачиваете его, старайтесь держать спинку прямо. Просто положите себе на колени (под малыша) подушку или валик или лягте на кровать, а ребенка положите рядом. Но всегда следите за своей осанкой.

■ Систематические обливания прохладной водой и контрастный душ станут для вас незаменимыми помощниками. Только, нетерпеливые мамочки, будьте предельно внимательны и тщательно придерживайтесь правил закаливания: разогрейте тело и грудь (горячей водой или пребыванием в бане), наполните тазик слегка прохладной водой (температуру воды со временем надо понижать), морально настройте себя на процедуру обливания – и в путь! Бррр! Холодно, конечно, но в то же время такое приятное ощущение растекается по всем частям тела! Очень полезно! Холодная вода способствует работе мускулов, активному кровообращению, повышает упругость и эластичность груди, предотвращает вялость кожи. Вы можете без опаски прибегать к обливаниям во время беременности и кормления. Это средство поможет справиться с застоем молока в груди. Поскольку особых противопоказаний не имеется, на здоровье!

■ Кремы, лосьоны. Помочь своей груди можно различными кремами, избавляющими от растяжек (пользуйтесь ими, даже если у вас не появились растяжки во время беременности, для профилактики около полугода после родов), а также специальными, предназначенными для улучшения формы и кожи груди, но только по рекомендации врача, а если таковая отсутствует – не своевольте. Перед применением крема или лосьона не забудьте удостовериться, что в состав не входят вещества, несовместимые с вскармливанием (если вы еще кормите малыша)! И не давайте себя обмануть рекламам всевозможных новинок косметологии, обещающим увеличить грудь на 2 размера за 2 дня. Если бы такое эффективное и безопасное средство действительно было изобретено, то пластической хирургии давно бы помахали платочком. Но, к сожалению, нет такого единственного и стопроцентно помогающего средства, которое в считанные минуты избавит вас от проблем с формой и кожей груди. И хотя кремы, возможно, не принесут ярко выраженных результатов, но сделают вашу кожу более гладкой, мягкой и эластичной. Не отказывайтесь от этого способа, пробуйте, может, для вас он окажется тем необходимым нюансом, без которого грудь ни в какую не захочет принимать красивую форму.

■ Чтобы подтянуть грудь, мамочки также используют специальные маски (как самостоятельного изготовления, так и профессиональные, сделанные в клинике), одним из ингредиентов которых является белая глина. Необходимо, чтобы курс таких масок составлял не меньше десяти сеансов. Температура термических масок для бюста иногда доходит до 40°. Это подтягивает и укрепляет грудь и насыщает еемассой полезных для кожи веществ. В дальнейшем вы можете приходить в клинику для профилактики раз в месяц или использовать питательные и оживляющие бюст маски самостоятельно в домашних условиях.

Однако эти меры окажут мало пользы, если растяжки на груди слишком большие или же молочные железы чересчур увеличились в размере после окончания лактации. Такое чаще всего грозит гиперстеникам, то есть женщинам с широкой костью и широкой грудной клеткой. У них после родов грудь иногда увеличивается на несколько размеров, что может быть для них очень опасно. Гигантомастия – проблема не только внешнего восприятия, но и гормональная, и даже онкологическая. Таким женщинам обязательно нужно обследоваться у маммолога.