Читать онлайн «Аюрведа. Траволечение и ароматерапия». Страница 39

Поэты, писатели, художники, музыканты, скульпторы, режиссеры, актеры и другие творческие люди при создании произведений искусства вкладывают в них свою энергию шакти, поднимая ее на уровень вишудха-чакры (горловой чакры).

Существуют также способы направить энергию шакти вниз, на уровень муладхара-чакры. Для того чтобы этого добиться, необходимо соблюдать два условия:

1. Сохранять максимальное количество энергии шакти: половое воздержание, питание пищей, богатой Праной, контроль своих мыслей и чувств.

2. Регулярное занятие духовными практиками, приводящими сознание в состояние полной или частичной ниргуны (отрыв чувств от их объектов).

Внешние факторы

1. Злоупотребление продуктами, повышающими инсулин, а стало быть, и депо фермента ароматазы (сахар, рафинированная пшеничная мука, манная и кукурузная крупа, бананы, картофель, все магазинные молочные продукты, включая промышленные йогурты и прочие «сопли в коробочке»). Помни, что якобы очень полезные обезжиренные «сопли в коробочках» содержат больше быстрых углеводов, которые гораздо легче усваиваются, чем жиры, гораздо веселее участвуют в накоплении амы.

2. Злоупотребление продуктами, повышающими уровень тестостерона (мясо, особенно говядина, свинина, баранина), повышающими уровень эстрогенов (промышленное молоко, яйца, болгарский перец, пиво). Молоко надо пить от «знакомой коровы», так как все промышленное молоко содержит эстрогены.

3. Перенасыщение организма продуктами, нарушающими метаболическую функцию печени, а стало быть, тормозящими переход эстрадиола в эстрон и эстриол (кофе, алкоголь, колы, красное мясо, арахис, уксус, кетчупы, маргарин).

4. Жизнь с «закрытым» сердцем (полное отсутствие любви или ее подмена страстью).

5. Частое отсутствие оргазма при сексуальных отношениях вызывает избыточное накопление шакти и «блокировку» свадхистхана-чакры. Как правило, к избыточному накоплению шакти более склонны женщины. Это связано с тем, что при половом акте они отдают энергию шакти только во время оргазма, который наступает значительно позже, чем у мужчин, особенно если половые отношения носят формальный характер и в них нет проявлений любви. Этому способствует либо незнание многими современными мужчинами физиологии женщин, либо их эгоистичность. Таким образом, женщина получает энергию шакти, а свою не отдает.

6. Пассивный образ жизни при отсутствии половых контактов и сексуальные фантазии (застой энергии шакти в свадхистхане).

7. Совершение абортов (развивается «блокировка» свадхистхана-чакры).

8. Привлечение своим поведением и одеждой сексуального внимания многих мужчин.

9. Длительное использование гормональных противозачаточных средств и маточной спирали.

10. Малоподвижный образ жизни, ведущий к венозному застою в органах малого таза, появлению избыточного веса.

11. Привычка сидеть нога на ногу (венозный застой).

12. Ношение неподобающей сезону одежды (капроновые колготки при минус двадцати).

Аккумуляционные факторы

1. Снижение после 35–40 лет контроля иммунной системы над клетками, изменившими код ДНК.

2. Развитие застойных явлений в желчевыводящей системе печени и снижение ее метаболической функции из-за неблагоприятных экологических факторов, тормозящих переход эстрадиола в «безопасные» эстрогены.

3. Снижение в геометрической прогрессии синтеза соматотропного гормона гипофиза, что приводит к увеличению базального уровня инсулина (а стало быть, и депо фермента ароматазы).

4. Снижение функции щитовидной железы, приводящее к уменьшению активности прогестерона.

5. Нарушение симпатической регуляции молочных и половых желез вследствие дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.

Взаимоотношения между гипофизом, вырабатывающим гонадотропные гормоны, и женскими половыми железами похожи на игру двух человек, кидающих мяч друг другу. Только при каждом броске один из них делает шаг назад, и поэтому, чтобы другой мог вернуть мяч обратно, ему требуется все больше и больше усилий. Поэтому у женщин с возрастом количество эстрогенов естественным образом увеличивается и перед климаксом достигает максимальных величин. Поэтому вероятность развития эстрогензависимых заболеваний значительно возрастает после 40–42 лет. Помнишь пословицу «сорок пять – баба ягодка опять», когда женщина хорошеет, прекрасно себя чувствует? Именно в этот период необходимо регулярно обследоваться и вести правильный образ жизни.

Следует также отметить, что у нерожавших женщин вероятность этих заболеваний значительно выше, что связано с гармонизацией свадхистхана-чакры во время беременности. Однако частые беременности сильно истощают энергию шакти и Оджас, поэтому приводят к преждевременному старению.

Профилактика и лечение дисгормональных заболеваний женской половой сферы

Чтобы сохранить свое здоровье, помимо всего вышеуказанного придерживайся несложных правил:

– проконсультируйся с врачом и выбери надежный и подходящий способ контрацепции;

– регулярно занимайся самообследованием молочных желез и при первых же признаках изменений в них не затягивай визит к врачу;

– береги грудь от травм, а если такое все же случилось, обязательно покажись врачу.

Регулярное посещение маммолога и гинеколога – обязательное условие женского здоровья. Плюс ко всему строго обязательным является ежемесячное самостоятельное обследование молочных желез.

Самостоятельное обследование груди

1. Осмотри перед зеркалом форму молочных желез, цвет их кожи и сосков.

2. Подними руки, осмотри спереди и с обеих сторон грудь.

3. Сначала стоя прощупай плоской рукой грудь.

4. Начни в верхней наружной четверти груди (у большинства женщин ткань в этой области более плотная). Продолжай ощупывать по часовой стрелке.

5. Потом сожми по очереди каждый сосок между большим и указательным пальцами и проследи, не выступает ли жидкость.

6. Ляг на спину и повторно прощупай каждую четверть груди по часовой стрелке.

7. Прощупай пальцами подмышечную впадину и обследуй ткань на наличие увеличенных лимфатических узлов.

Далее.

Следует уменьшить или исключить из своего рациона питания красное мясо (баранину, говядину и свинину), сало, свиной жир, все субпродукты (печень, мозги, почки), колбасы (повышают уровень тестостерона), сахарсодержащие продукты, изделия из рафинированной пшеничной и кукурузной муки, манную и кукурузную крупу, чипсы и попкорн (повышают базальный уровень инсулина), пиво, красный перец (увеличивают уровень эстрадиола), арахис, маргарин, уксус, кофе, колы, крепкий черный чай (тормозят переход эстрадиола в «безопасные» эстрогены, а кофеинсодержащие напитки еще и усиливают сродство эстрадиола к рецепторам клеток репродуктивной системы). Придерживаться селено-цинковой диеты. Много цинка содержится в пшеничных зародышах, чернике, семенах тыквы, овсяных хлопьях. Чемпионы по содержанию селена: фисташки, чеснок и зеленый лук. Можно принимать и пищевые добавки с цинком и селеном, которые снижают нервозность, склонность к депрессии, перепадам настроения, стимулируют иммунитет.

Йогические асаны желательно выполнять под руководством хорошего специалиста. Наряду с гимнастическими комплексами рекомендуется много двигаться, а при сидячей работе каждый час выполнять по восемь раз «Мулабандху», которая не только устраняет застой органов малого таза, но и открывает свадхистхана-чакру. Для этого необходимо сесть с прямой спиной, расслабиться и на вдохе, сжимая мышцы промежности и ягодиц, мысленно направить энергию шакти в анахата-чакру. Сделав пассивный выдох, мысленно распределить энергию по всему телу. Это упражнение рекомендуется делать в день не менее шестидесяти четырех раз.

Одним из методов восстановления правильной работы женских гормонов является гирудотерапия (лечение пиявками). Пиявки могут помочь в каждом из трех периодов «гормональной жизни» женского организма.

Также производятся массаж грудного и поясничного отдела позвоночника (нервная трофика молочных желез и матки с яичниками) и аппликации на место опухоли (мастопатии, миомы) с касторовым маслом и масляным экстрактом «Тайла-тэ».

Рассмотрим вкратце основные группы растений для лечения наиболее часто встречающейся женской патологии и фитоподдержки при таких физиологических состояниях, как климакс и ПМС.