Читать онлайн «Аюрведа. Траволечение и ароматерапия». Страница 31

Пранаяма

Пранаяму – йогический метод контроля над дыханием – следует рассматривать как основной вид профилактики и терапии при долговременном лечении легочных заболеваний. Дыхательные практики способствуют устранению различных заболеваний легких, в частности астмы, а также хронических аллергий. Овладение контролем над дыханием повышает энергетический уровень организма, придает силы и улучшает кровообращение. Выдох должен быть в два раза продолжительнее вдоха. Нельзя насильственно задерживать дыхание.

Чтобы пранаяма была эффективной, необходимо сначала принять правильную позу (асану), иначе легкие будут сдавлены, а правильное дыхание затруднено. Во время приступов астмы практиковать пранаяму без непосредственной помощи со стороны опытного наставника не следует.

При большинстве нарушений Капхи применяется «солнечная пранаяма»: вдох через правую ноздрю, а выдох – через левую.

После выдоха – задержка дыхания. При Питта-конституции, а также при воспалительных процессах в легких применяется «лунная пранаяма»: вдох через левую ноздрю, а выдох – через правую.

В наши дни так называемая простуда по-прежнему самое распространенное заболевание. Простудные заболевания, которые вызываются самыми различными вирусами, нередко являются следствием пониженного иммунитета и становятся начальной стадией других болезней. Существует множество различных риновирусов, вызывающих простудные заболевания. Заболевание может развиваться после пребывания на холоде или на ветру, употребления холодной, влажной и способствующей слизеобразованию пищи.

Обычно простуда и грипп представляют собой расстройство Капхи и проявляются соответственно: скоплением слизи, насморком, болью в горле, застоем, кашлем, головной болью и ломотой во всем теле, ознобом и повышением температуры.

Профилактика – иммуномодуляторы: «Чаванпраш», «Амирипаш», смесь специй «Оджасан», капсулы «Кордицепс-Сила», «Неостат», «Крепкие мышцы», иммуностимуляторы: сок алоэ с медом, водно-спиртовые экстракты женьшеня, аралии, левзеи, эхинацеи, элеутерококка. Последние необходимо принимать только в «темное время года» (поздняя осень, зима, ранняя весна) и недолгим курсом. Массаж стоп и кистей рук с кунжутным маслом. Горячее питье с медом и специями. Панчакарма осенью – по показаниям. Хорошо сразу после бабьего лета, когда только-только начинает холодать, попить месячным курсом чай с девясилом. Можно траву или корни, чайная ложка на стакан кипятка, один раз в день после еды, через час. Если возникает дискомфорт в области желудка (Питта-дисбаланс), то добавить в этот чай 1/2 чайной ложки корня солодки.

Во время эпидемии гриппа и ОРЗ хорошо окуривать помещение дымом растения гармала. Гармала пришла в Крым из Узбекистана, там она называется исирик. Считается, что гармала попала в Азию из Индии, где, возможно, использовалась для приготовления загадочного напитка сома, с помощью которого возможно было «стать бессмертным, вступить в мир света и познать богов».

Издревле считалось, что гармала изгоняет болезнь и нечисть. Сейчас в Узбекистане, в Индии я лично видел, что гармала продается в аптеках, как в чистом виде, так и в виде медицинских препаратов. И все-таки гармала считается условно-ядовитым растением, и ее свойства до конца не изучены до сих пор. Поэтому не советую самостоятельно принимать ее внутрь. Для окуривания жилища необходимо положить несколько веточек с коробочками семян на раскаленный противень (или сковороду). В Крыму гармала продается у травниц и иногда в местах, где продают специи.

Общие принципы лечения простудных заболеваний

Назначается диета, снижающая Капху и устраняющая аму. Пища должна быть легкой, теплой и простой: можно, например, в умеренном количестве употреблять блюда из цельных круп и приготовленных на пару овощей. Следует избегать молочных продуктов, сыра, йогурта и молока, особенно на ночь, а также тяжелой, холодной, маслянистой и влажной пищи – мяса, орехов, хлебобулочных и кондитерских изделий, конфет и сладких фруктовых соков. Если пациент не очень ослаблен, можно провести голодание. Зачастую лишь однодневное голодание и постельный режим убирают из организма вирус и аму, его «притянувшую». То есть когда в организме накапливается ама, в том числе и «ментальная ама» непереваренных эмоций, то срабатывает защитный механизм и тело само «сжигает» аму путем заболевания ОРЗ, когда повышается температура, идет дренаж слизи через нос (ринит) и горло (кашель с мокротой), и в этом случае надо лишь поваляться дома, поголодать, обильно попить травяные чаи. И произойдет самовосстановление без всякой жуткой химии. Показанием к приему антибиотиков является лишь яркий гнойный процесс (ангина, пневмония и пр.), а не обычный вирусный ринит и фарингит.

Если ты успеваешь «поймать» простуду в самом начале, то хорошо съесть целый большой лимон, а потом выпить 1,5–2 л минеральной щелочной воды. Резкий скачок РН (кислотности) организма может дать такой «волшебный» пендель вирусяке, что ты не заболеешь вовсе. Но это если нет противопоказаний со стороны ЖКТ (изжоги, гастрит, язвенная болезнь). Также хорошо посетить баньку, особенно Капхам и Ватам, что может «зафиксировать» болезнь в самом начале.

А если уже заболел, то рекомендуется сок из лимона и имбиря с теплой водой и медом. Помогает свежий имбирь и чаи из корицы, базилика (тулси), гвоздики. Используются потогонные, отхаркивающие и противокашлевые травы. Чтобы восстановить периферическое кровообращение и разогнать холод, после теплого чая со специями или малиновым вареньем нужно лечь в постель, укрыться теплым одеялом и пропотеть.

Из аюрведических трав обычно применяются имбирь, корица, черный перец, базилик, гвоздика, мята. Все эти специи принимают с медом или ги.

Хорошие травы из арсенала западной фитотерапии – шалфей, иссоп, чабрец, пульмонария (медуница), коровяк скипетровидный, солодка, лист малины, земляники, цвет бузины.

1. Немаловажную роль играет блокировка эндотоксинов. Три уровня блокировки эндотоксинов:

а) Толстый кишечник. Сорбенты принимаются однократно перед сном: капсулы «Альгофит» 6—10 капсул, или «Полисорб» 1–2 столовые ложки, или активированный уголь 10 таблеток. Запить полным стаканом воды. Можно выпить стакан теплого молока со столовой ложкой касторового масла, также перед сном.

б) Тонкий кишечник. Капсулы «Чистол», водно-спиртовые экстракты мирта, «Центурион», «Санлайт»

в) Печень. Настойка «Берберис».

2. Антикоагулянты и снижающие уровень фибронектина сборы.

Настойка «Тромбосан», донника и липы цветов настой.

3. Мочегонные фитопрепараты, восполнение организма аскорбиновой кислотой.

Кукурузные рыльца, плоды шиповника, лист клюквы, малины, земляники.

4. Антивирусный иммунитет и растительные антибиотики.

«Кордицепс-Сила», настойка «Айлант», «Тришун», сироп или таблетки с солодкой. Растение айлант интересно тем, что мягко стимулирует кору надпочечников, что и обуславливает противовирусный иммунитет.

Борьба со вторичной инфекцией – водно-спиртовые экстракты аира, мирта, золотого уса, а также «Трикату чурна» (смесь специй красного, черного перца и имбиря), при высокой Питте – турмерик (куркума), имбирь, пажитник в виде чая, настойки ломоноса, кирказона, комплексная настойка «Прана» (водно-спиртовой экстракт пульмонарии, чабреца, розы, коровяка, солодки, донника, синяка обыкновенного).

Ярким противовирусным эффектом как для лечения, так и для профилактики простудных заболеваний обладает фитопрепарат «Тришун»

Особенности проявления (типы) простуды

Хотя простудные заболевания чаще имеют природу Капхи, они могут быть связаны также с Ватой или Питтой.

Простуда Вата-типа проявляется сухим кашлем, бессонницей, охриплостью или потерей голоса. Слизь выделяется в небольшом количестве. Можно закапать в нос несколько капель кунжутного масла или масляных экстрактов зверобоя, аира или эвкалипта. Из трав используются не только вышеназванные специи и согревающие потогонные средства, но и смягчающие травы, такие как солодка, корень окопника, алтея. Можно «Шатавари чурна» (в порошке) или «Канчнар гуггул». Обязательным является увлажнение воздуха в помещении, где находится больной.

Простуда Питта-типа сопровождается сильной лихорадкой, болью в горле, покраснением лица, выделением желтой или кровянистой слизи. Для лечения используются охлаждающие потогонные травы (мята, лопух, тысячелистник, цветки бузины, хризантема). При высокой температуре, что обычно связано с высокой Питтой, можно приготовить настой из базилика, земляники и мяты перечной в равных частях. 2–3 чайные ложки смеси трав заваривают в чашке воды и принимают каждые два-три часа.