Читать онлайн «Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье». Страница 28

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

20 мл гранатового сока, 20 мл сметаны.

Гранатовый сок соединить со сметаной и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Уход за кожей лица включает в себя четыре этапа – очищение, питание, тонизирование и защиту. Необходимо проводить их последовательно.

3 столовые ложки травы пустырника пятилопастного, 100 мл оливкового масла.

Растительное сырье измельчить, залить оливковым маслом и подогревать на водяной бане в течение 10 минут, после чего остудить и процедить.

Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.

50 г вазелина, 100 г ланолина, 10 мл розового масла, 20 мл камфарного масла, 40 мл розовой воды, 100 мл подсолнечного масла.

Ланолин и подсолнечное масло соединить, влить в подогретую розовую воду, добавить розовое и камфарное масла, вазелин и перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на кожу лица и не смывать.

4 капли буры, 1 желток, 5 мл лимонного сока, 20 мл подсолнечного масла.

Желток хорошо взбить, добавить остальные компоненты и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученный крем на чистую кожу лица ватным тампоном и оставить на 15 минут, а затем удалить излишки ватным диском или мягкой салфеткой.

10 г цветочного меда, 1 желток, 10 мл масла, 20 мл рябинового сока.

Желток тщательно растереть с медом и подсолнечным маслом, добавить рябиновый сок и хорошо перемешать.

Применение. Нанести маску на чистую кожу лица, оставить на 30 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

20 г творога (жирного), ½ чайной ложки соли, 10 мл сливок, 10 мл оливкового масла.

Творог хорошо растереть со сливками, добавить соль и оливковое масло и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 10 минут, а затем ополоснуть теплой водой.

50 г овсяной муки, 30 г меда, 10 мл подсолнечного масла, 50 мл апельсинового сока.

Овсяную муку смешать с маслом, а мед соединить с апельсиновым соком.

Применение. Сначала втереть в чистую кожу лица масляную смесь легкими массажными движениями и оставить на 5 минут, после этого нанести медовую смесь на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

1 чайная ложка травы пустырника пятилопастного, 3 чайные ложки цветков ромашки аптечной, 10 г дрожжей, 30 мл подсолнечного масла, 100 мл воды.

Растительное сырье измельчить, залить кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Измельченные дрожжи растереть с 40 мл полученного настоя, добавить подсолнечное масло и перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть после этого лицо прохладной водой.

50 г фасоли, 5 мл лимонного сока, 20 мл оливкового масла, 400 мл воды.

Фасоль замочить на 6 часов в холодной воде, затем отварить и размять. Добавить в полученное пюре оливковое масло, лимонный сок и хорошо перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.

Не пользуйтесь жесткими полотенцами, лицо не вытирайте, а промокайте, крем наносите на влажную кожу.

1 столовая ложка белой глины, 2 чайные ложки крахмала, 1 желток, 10 мл сметаны (жирной), 10 мл подсолнечного масла, 20 мл морковного сока.

Глину развести морковным соком, добавить сметану и крахмал. Желток взбить, соединить с подсолнечным маслом, добавить в приготовленную массу и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

100 г черной смородины (клюквы, голубики, малины, брусники, жимолости).

Ягоды промыть и хорошо размять.

Применение. Мякоть и выделившийся сок нанести на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

1 желток, 20 г цветочного меда.

Желток тщательно растереть с медом до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

4 капли масла чайного дерева, 20 г белой глины, 10 мл огуречного сока, 60 мл сливок (жирных).

Огуречный сок соединить с маслом чайного дерева, добавить сливки и белую глину и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего удалить излишки салфеткой, смоченной в прохладной воде.

3 морковки (небольшие), 1 желток, 1 столовая ложка картофельной муки.

Морковь очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Добавить желток и муку и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Основная проблема, с которой приходится сталкиваться всем без исключения женщинам, – это шея. Состояние кожи в этой области не удовлетворяет нас в любом возрасте. Кожа здесь, как правило, очень тонкая и сухая, вследствие этого неминуемое возрастное ослабление мышечных волокон вызывает отвисание подкожного жирового слоя и появление в результате этого второго подбородка.

В бане после проведения необходимых процедур по уходу за кожей лица можно выполнить комплекс гимнастических упражнений для устранения этого нежелательного проявления.

Упражнение 1

Медленно приподнять подбородок, напрягая мышцы шеи и запрокидывая голову назад. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 2

Выпрямить голову и высунуть язык, пытаясь достать им до кончика носа. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 3

Встать прямо, положить правую кисть на левую тыльной стороной под подбородок. Надавить на него, препятствуя запрокидыванию головы назад и удерживая ее в статическом состоянии. Сохранять напряжение, считая до 5, после чего расслабить мышцы и опустить голову на грудь. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 4

Соединить пальцы рук в замок на затылке. Надавить руками на затылок, не меняя при этом положение головы. Сохранять напряжение, считая до 7, после чего расслабить мышцы шеи и опустить плечи. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 5

Лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища, ноги соединить. Поднять голову, напрягая мышцы шеи, после чего вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 20 раз.