Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π“Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹-Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ. ВибСтский ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±. Π‘Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± Ρ‡Π°Π³Π°. Π§Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 28

Автор Анна Π§ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ²Π°

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° часа слСдуСт ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ яблоко ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆΡƒ, ΠΈ снова ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 150 ΠΌΠ» ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° часа ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ стаканом ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ ΠΈ малСньким кусочком ΠΏΠΎΠ΄ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π°.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ часа слСдуСт ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ – 150 ΠΌΠ» ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ.

На ΡƒΠΆΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ салат ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… яблок ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆ, Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ тибСтской ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ΅ΠΉ.

Π—Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎ сну слСдуСт ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ 1 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 100 ΠΌΠ» тибСтской ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ.

Вакая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° довольно быстро Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ всасываниС ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способствуСт Ρ€Π°ΡΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ скоплСний холСстСрина Π½Π° стСнках кровСносных сосудов. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ стабилизируСтся ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ΠΈΠ»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ направлСниям, ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скоро Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ работоспособности ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ тонуса.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ такая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° – Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ часто Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ слСдуСт ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ сыворотку тибСтской ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ малСнькими Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ постСпСнно Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° станСт Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π° приятной ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ. Π£ΠΆΠ΅ мСсяц спустя Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ, получая ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠΉ лСгкости, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅.

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ вСс? ВСс Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания, ΡƒΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ мСсяц ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ пяти ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΈ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ!

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС вСс Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π·Π° счСт вывСдСния ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° излишков Тидкости ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΊΠ°ΠΊ это Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ…. ВибСтский Π³Ρ€ΠΈΠ± позволяСт Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π°.

ВСс Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ достигнСт физиологичСской Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹.

НСрСдко Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ пытаСтся ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ стандартных Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚, ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° становится обвисшСй, покрываСтся ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ растяТки. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ происходит ΠΏΡ€ΠΈ использовании Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° основС кисломолочных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° основС тибСтского ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°. Одна ΠΊΠΎ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ΅ΠΉ, нанося Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ мСстам.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΡƒ тибСтского ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π° ΠΏΠΎ Π»ΡƒΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŽ ΠΈ усиливаСм Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС

Π’ Россию тибСтский ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π· ΠΈΠ· Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π° ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ АлСксандрович Π‘Π°Π΄ΠΌΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ познакомился с этим ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ стал Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ силу.

А Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ биография этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° сама ΠΏΠΎ сСбС. НастоящСС имя Π΅Π³ΠΎ – Жамсаран. ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ АлСксандровичСм Π΅Π³ΠΎ, бурята ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ, окрСстили ΠΏΡ€ΠΈ принятии православия. ΠšΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ Π‘Π°Π΄ΠΌΠ°Π΅Π²Π° стал наслСдник прСстола, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ АлСксандр III.

Π—Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΊ тибСтского ΠΈ монгольского языков, ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ АлСксандрович ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΡΠ»ΡƒΠΆΠ΅Π±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡƒ Π² эти восточныС страны использовал для обогащСния своих Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. Он ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π· ΠΈΠ· своих ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ экзотичСских лСкарств, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π½Π° ВостокС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ тибСтскиС Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Π’ ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π» ΠΊ сСбС извСстных ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ вмСстС с Π½ΠΈΠΌΠΈ осваивал Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ знания, ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… тСкстов.

ИмСнно ΠΎΠ½ основал Π² CΠ΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ столицС ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ восточныС языки ΠΈ основы тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ XIX Π². Π‘Π°Π΄ΠΌΠ°Π΅Π² Π±Ρ‹Π» извСстСн ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ тСкстов, связанных с Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠΈ знаниями тибСтских Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π΅ΠΉ. Он ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ сумСл пСрСвСсти Π½Π° русский язык ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ классичСской основой тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ – Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π§ΠΆΡƒΠ΄-ши».

ΠŸΠΎΡΠ²ΡΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ знания ΠΎΠ± истинном происхоТдСнии тибСтского Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°, ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ АлСксандрович ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΠ» своих ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ послСдоватСлСй Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ способу Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° – Π² соотвСтствии с Π»ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅ΠΌ.

Π›ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ тибСтского ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°, составлСнный ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π‘Π°Π΄ΠΌΠ°Π΅Π²Ρ‹ΠΌ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь

Π’ этот дСнь начинаСтся вашС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с тибСтским ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠΌ. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ сосуд, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ посСлитС, опуститС Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ всС это, постоянно Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ принСсти Π² свою Тизнь. Π—Π°Π³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ТСлания, оформляйтС ΠΈΡ… Π² слова. Наливая ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΎ сСбя ΠΈΠ»ΠΈ вслух произнСситС ΠΈΡ…, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρƒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ – Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈ успСх.

Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ±, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎ 200 Π³ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ малСнькими Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом прСдставляйтС, ΠΊΠ°ΠΊ цСлСбная сила тибСтского Π³Ρ€ΠΈΠ±Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, изгоняя всС Ρ…Π²ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΈ. Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ – Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ события ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ вас Π² блиТайшСм мСсяцС, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ осознайтС, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ источника энСргии ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ сила Π³Ρ€ΠΈΠ±Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎ всСм.

Если Ρƒ вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ готовая ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ°, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Сю ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Β«Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°Β» – сСрСдину Π»Π±Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ бровями.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ дСнь

БСгодня Π²Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΡƒ. Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ 100 Π³ этого Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°. Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ваши Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ с Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ каплю тибСтской Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ. Они с Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ эту Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, которая удивляСт ΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π“Ρ€ΠΈΠ± ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Β«ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ обстановку», намСчая направлСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π£ΠΆΠ΅ сСгодня Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши мысли ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ окраску, ΠΎΠ½ΠΈ стали Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ конструктивны, появился настрой Π½Π° созиданиС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ВсС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ измСнСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² частности видятся Π²Π°ΠΌ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ свСтС.

Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ мСсяц употрСбляСтС кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· тибСтского Π³Ρ€ΠΈΠ±Π° Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ 200 Π³ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Настрой этого Π»ΡƒΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня:

Π“Ρ€ΠΈΠ± ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ. Мои мысли ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ строгому порядку. Π― устрСмлСн навстрСчу ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΠΌ.Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ дСнь

Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π½Π΅ вставая с постСли, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ сСбС. Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ, ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ± Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² вашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. КакиС ощущСния Π²Ρ‹ испытываСтС? Как Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ сСбя ваш ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ? НСт Π»ΠΈ Ρƒ вас ощущСния расстройства пищСварСния? ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ газообразования ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт. Π’Π°Ρˆ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ приспосабливаСтся ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅.Если Π²Ρ‹ почувствовали Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ стакан Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ кипячСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅. ПослС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ΠŸΡ€ΠΈ этом повторяйтС:

Π’ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ. Он избавляСтся ΠΎΡ‚ грязи ΠΈ мусора, ΠΈ скоро всС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. Π“Ρ€ΠΈΠ± Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΠΎ всСм.

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС Ρ€Π°Π·Π»Π°Π΄Π° пищСварСния, Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ дСнь с ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² вашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ начался процСсс очищСния ΠΈ пСрСстройки. КаТдая ваша ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ заряд Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ силы ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ Π΅Π΅ с Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ИзмСнСниС ΠΈΡ… состояния станСт Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСвоплощСния.

Π‘ΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ 100 Π³ тибСтской ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.Если это Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ мСсяц вашСго питания Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠ½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ.

Настрой сСгодняшнСго дня: Π“Ρ€ΠΈΠ± ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ. ВмСстС с мусором ΠΈ слизью ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ уходят соТалСния ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΡΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ΅ΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, стопы, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ виски. Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ дСнь НачнитС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ с Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° своих Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΈΠΉ дискомфорт ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π»? Если Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ – кипячСной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ кашСй-Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Π·Π½Π΅ΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΈ повторяйтС:

Π“Ρ€ΠΈΠ± изгоняСт Π³Ρ€ΡΠ·ΡŒ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° ΠΎΠ½Π° сопротивляСтся ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Но Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ, ΠΈ я ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Ρƒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ – Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ исполнСниС своих ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ. Π“Ρ€ΠΈΠ± ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π² этом, Π° я помогаю Π΅ΠΌΡƒ.

На Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΡΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ 100 Π³ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ испытываСтС нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, произнСситС: