Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡ 3 Π» ΡΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ) Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎ 3β4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π°. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²: 3 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π° (ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ). Π’ΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π° (ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°) ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ 3-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1β2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 1 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡ-ΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡΡ 3 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°Π»Π°Π½Ρ ΠΎΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π°, Ρ ΡΡΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΉΡ ΠΎΠ°, ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ) ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² 3-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Ρ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ 1β2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π»Π°Π½Π΄ΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΡΡΡΠΎΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π²Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ°Π½Π΅, Π°ΠΈΡΠ΅) ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ° 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ. Π Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ (ΡΠ°ΡΠ½Π΅) Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠ°ΡΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ.
Π£ΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈΠ»Π°. Π 0,5 Π» 9-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈΠ»Π°. ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. Π ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ 9-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° (Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ). ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡ (Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ ) ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. Π‘Π΅Π°Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ (ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½) ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° (ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅, ΠΏΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π‘Π΅Π°Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π΅, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π°, ΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΡΠ½Π΅ΠΏΡ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠΊ. 3 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2β3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠΊ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π² Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ Π² 3 ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ°ΡΡΡΠΈΡ
ΠΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈ (ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°), ΠΊΠ°Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΡΡ, Π°ΠΈΡΠ°, Π»ΡΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° (Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ).
Π£ΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΈ Π±Π°Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡΠ½Ρ), Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° (ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ β Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΡ).
Π£ΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π 0,5 Π» 9-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠ°Π²Ρ Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ), Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2β4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π±ΡΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ.
Π§Π°ΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ). 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
Π‘ΡΠ°Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π°ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π±Π°Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π²Π·ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ . ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Β«ΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉΒ».
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅Π½, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π·0 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΡΠ°, 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΎΠΆΠΎΠ³Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅-Π»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ). ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΈ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΌΡΡ ΠΎΠ² (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π². ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π°Π½Π½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΌΠ° Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΌΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Π²Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ°Π½Ρ. 3 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 1β2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ°Π½Ρ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΎΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°).
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΠ·Π°Π½ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠ’. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ (Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°Ρ!) Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΌΡΡ ΠΈ (ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°) ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΌΡΡ ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΡΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΠΠ’ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΌΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. Π‘ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΆΠΌΡΡ ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ.
Π‘ΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΆΠΌΡΡ ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ΄. ΠΠ΅ΡΡΡ 3 Π» ΡΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ) Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎ 3β4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1β2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π° (ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.