Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Блавянская гимнастика. Π‘Π²ΠΎΠ΄ Π—Π΄Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠŸΠ΅Ρ€ΡƒΠ½Π°Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 2

Автор Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ Π‘Π°Ρ€Π°Π½Ρ†Π΅Π²ΠΈΡ‡

Π’ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ нас эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ соврСмСнныС Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ просто ΡƒΠΆΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚. Π’ послСдниС Π΄Π²Π° дСсятилСтия ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎ-дСмографичСская ситуация Π² России Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ: возросла ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ хроничСской ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ срСди людСй ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ возраста (особСнно Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ число сосудистых ΠΈ онкологичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ). ΠšΠ°Ρ‚Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ снизились Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ общая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ число Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ². ΠΠ°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ рост Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ срСди подростков, всС мСньшС роТдаСтся физичСски ΠΈ психичСски ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π”Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-дистрофичСскиС заболСвания ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ тяТСлыС Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Π΅ процСссы (Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ астма, рассСянный склСроз, инсулинозависимый сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, Π³Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΡƒΠ»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚, систСмныС Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ) часто стали Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρƒ подростков ΠΈ людСй возрастС Π΄ΠΎ 30 Π»Π΅Ρ‚.

Однако Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ истиной являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ возмоТности поддСрТания ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ скрыты Π² самом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ситуации являСтся Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρƒ больного Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Β«Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ посыла» Π½Π° Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ участиС Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° собствСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π° подчас ΠΈ Тизнь. Наши соврСмСнники ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мСдицинский Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ, платят дСньги, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ Β«Ρ‡ΡƒΠ΄Π°Β». ЧудСс ΠΆΠ΅, особСнно Π² области ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ понимания ΠΈΠ»ΠΈ нСпонимания происходящих процСссов.

На ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ происходит ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅: послС посСщСния мСдицинского Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° наступаСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Он Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ снова ΠΈ снова ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ укрСпляСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ мСдицинский бизнСс, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ сущСствуСт ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° – Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ спортивныС ΠΊΠ»ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ усилиС ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… красивых ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΡ… юношСй ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с экранов Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ фитнСс-комплСксы. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ слоТныС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Π² основном рассчитаны Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… спортсмСнов. А ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ основной массС насСлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½ΠΈ финансовый Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄, Π½ΠΈ возраст, Π½ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² фитнСс-Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ?

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, скаТСтС Π²Ρ‹, Π½ΠΎ вСдь ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ китайскиС Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ-Ρ†ΡŽΠ°Π½ΡŒ, индийская Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ достаточно распространСны ΠΈ популярны Π² России сСгодня. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠΌ Π² сторонС ΠΎΡ€Π΅ΠΎΠ» таинствСнности ΠΈ мистицизма, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π° счСт экзотики (Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ наши восточныС ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ, эксплуатируя фактичСски всС Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€Ρƒ Π² Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ). Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹, бСзусловно, это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ – Π½ΠΎ Π² основном для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ родился ΠΈ вырос Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Индии.

Поясню нашС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ вдаваясь Π² вопросы этногСнСза ΠΈ расовых психотипов. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ, Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, ΠΊ антропомСтричСским Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ½Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π³Ρ€ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ рас. БущСствуСт Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ понятиС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€ΠΎΡ…Π°Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ индСкс – ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ расстояниями ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава Π΄ΠΎ пяток. Π£ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° прСдставитСлСй Π½Π΅Π³Ρ€ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ расы Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Ρƒ ΠΌΠΎΠ½Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ расы – Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π£ прСдставитСлСй Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ расы это ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ различия Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ обусловлСны ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎ-гСографичСскими условиями проТивания ΠΈ социо-историчСскими Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ. БоотвСтствСнно ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ систСмы ΠΈ гимнастики Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ антропомСтричСским Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

Но самым Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ являСтся Ρ‚ΠΎ, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² соврСмСнной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, β€“ энСргоинформационная ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… систСм. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚ сСкрСт сСкрСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½ΠΈ китайскиС мастСра, Π½ΠΈ индийскиС Π³ΡƒΡ€Ρƒ. Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ энСргоинформационноС пространство личности ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ опрСдСляСт возмоТности физичСского Ρ‚Π΅Π»Π° со всСми Π΅Π³ΠΎ антропомСтричСскими особСнностями. Π’ связи с этим особСнно Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π° внСшняя Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° гимнастик, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ приобрСсти практичСскиС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ контроля ΠΈ манипуляций Π½Π°Π΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ энСргоинформационным пространством. ЕстСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для людСй Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° опрСдСлСнная спСцифика Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ вас с ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ, которая Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ накладываСтся Π½Π° антропомСтричСскиС, психофизичСскиС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ «Блавянская гимнастика» ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌ (энСргоинформационным) аспСктом – основой ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ физичСского Ρ‚Π΅Π»Π°, усилСния мощности ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргСтики, осущСствлСния Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

НСсколько Π»Π΅Ρ‚ занятий Π² Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅ с Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ «Блавянской гимнастики». ВСсной 2005 Π³ΠΎΠ΄Π° Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ сСминар с Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ-Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, психиатрами ΠΈ рСфлСксотСрапСвтами ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Российской Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ сСминара Π½Π΅ заставили сСбя Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ: сСгодня Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ обучСния этой гимнастикС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ участники сСминара, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎ ВладивостокС, Π₯абаровскС, Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅, Π‘ΠΎΡ‡ΠΈ, Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ†Π΅, ΠœΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠ΅, ΠšΡƒΡ€ΡΠΊΠ΅, АбаканС, Π˜Ρ€ΠΊΡƒΡ‚ΡΠΊΠ΅.

Π’ блиТайшСм Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ряд ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ сСминаров, Π³Π΄Π΅ планируСтся Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ вопросы ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ классичСской Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ с соврСмСнным Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ систСмы Β«Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π°Β» ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ – «Блавянской гимнастикой».

И послСднСС. Π’ΠΎ врСмя прСбывания Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ К. Н. Π’ΡŽΡ‚Π΅Π»ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ сильноС Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π»ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‰Π΅: Π² ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ часов ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π°Ρ…, Π² сквСрах ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°Ρ… Шанхая ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство людСй Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… возрастов самозабвСнно исполняли комплСксы Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастики Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ†Π·ΠΈ. Π₯очСтся ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ наши соотСчСствСнники Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊ своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ поколСния ΠΊ поколСнию славянскоС ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ наслСдиС.

ΠžΡ‚ всСй Π΄ΡƒΡˆΠΈ ТСлаю успСха!

Π’. МСшалкин

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ I

Π”ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ основы Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

ГЛАВА 1

Π’Π—Π“Π›Π―Π” Π˜Π— Π“Π›Π£Π‘Π˜ΠΠ« Π’Π•ΠšΠžΠ’

На протяТСнии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π½ΠΎΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ создавались Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ цСлостныС систСмы Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств, лСчСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ оздоровлСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ укрСплСния Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. По-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС любоС Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ общСство Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… гимнастик Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ мноТСство. ВсС ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Π½ΠΈΡ… хотя Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅. Π‘Π»ΠΎΠ²Π° Β«Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³Π°Β», Β«Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½Β» устойчивыми ΡˆΡ‚Π°ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ вошли Π² сознаниС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ нашСго соотСчСствСнника ΠΈ соврСмСнника. Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС людСй Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎ Π²ΡŒΠ΅Ρ‚Π½Π°ΠΌΡΠΊΠΈΠΉ Π·Ρ‹ΠΎΠ½Π³ΡˆΠΈΠ½ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт калмыцкая ΠΉΠΎΠ³Π°. МоТно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ пСрСчислСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ страницу.

Достаточно разрознСнная информация имССтся ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°Ρ…, принятых Ρƒ славянских Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ ΠΎΠ±Ρ‹Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ сознании всплываСт Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° русской Π±Π°Π½ΠΈ (ΠΎ Π±Π°Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€!) ΠΈ практичСски большС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ России столСтиями создавались Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ систСмы (ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ каТСтся ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тСсно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‹). Одно ΠΈΠ· ярких Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ связано с казачСством. Π­Ρ‚ΠΎ лСгСндарная систСма «Бпас» ΠΈ тСсно связанная с Π½Π΅ΠΉ славянская Β«Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π°Β». Рассмотрим ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ собой ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚.

ДрСвнСславянскоС общСство состояло ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… пластов. Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ всСх ΠΏΠΎ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ лСстницС Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π΅Π΄ΡƒΠ½Ρ‹. Они ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π² своих Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ обучСния ΠΈ, пСрСдавая ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ знания, способствовали ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ устойчивости ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ общСства ΠΈ благодаря этому Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… позициях. Π—Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ стояли витязи, Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π» Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡŽ, силой, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ вСси – рСмСслСнники, Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Ρ†Ρ‹. НиТС всСх Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ смСрды, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ склонности ΠΊ умствСнной, Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, управлСнчСской ΠΈ рСмСслСнной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ силу отсутствия Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… качСств смСрды слуТили ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Π’ дрСвности ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ, своСобразной Β«Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ» Π²ΠΎΠΈΠ½Π° Π±Ρ‹Π» асСлСтСц – ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ волос, Π·Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² косичку. Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ смСрти Π‘ΠΎΠ³ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π» Π΄ΡƒΡˆΡƒ Π²ΠΎΠΈΠ½Π°. На Руси ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅Π΄ΡˆΠΈΡ…ΡΡ сСмьСй, ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Β«ΡΠ΅Π»Π΅Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒΒ» («посСлившийся», «сСннСц», Β«ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ хозяйство»). Π’ΠΎΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…Π°ΠΌ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΈΡ… Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Β«Π°ΡΠ΅Π»Π΅Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒΒ» – Β«Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ хозяйства, Тилья». ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ «асСлСтСц». Π’ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° появилась традиция ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ²-Π²ΠΎΠΈΠ½ΠΎΠ². НаиболСС извСстны ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΠ²Π΅Ρ‚ ΠΈ Ослябя, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎ врСмя ΠšΡƒΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΡ‚Π²Ρ‹.