Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠžΠΊΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 8

Автор Π™ΠΎΠ³ Π Π°ΠΌΠ°Ρ‡Π°Ρ€Π°ΠΊΠ°

Атомы чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π° Π² постоянной Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΎ всСм чСловСчСском ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ двиТСния. ΠšΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° постоянно Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Π’ΡΡŽΠ΄Ρƒ ΠΈ всСгда измСнСния ΠΈ измСнСния.

ΠœΠΈΡ€ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ. ВсС, начиная с Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ солнца ΠΈ кончая ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΌ Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ характСризуСтся своСй, особой Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ солнца, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ опусканиС Π²ΠΎΠ»Π½, Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сСрдца, морской ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ² – всС слСдуСт ритмичСским Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ. ВсякоС произрастаниС ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ слуТит явным Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ этого Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°.

Как всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° наши ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ этому Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρƒ. ВСория ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ праничСском Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ основана, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π½Π° постиТСнии этого Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π° Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΊ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ², ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, удаСтся ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΡ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².

Π’Π΅Π»ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, сравнимо с малСньким морским Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. Π₯отя каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ лишь собствСнным Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ, Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ зависит ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°. Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ подымаСтся ΠΈ опускаСтся, ΠΈ ΠΌΡ‹ сущСствуСм соотвСтствСнно Π΅Π³ΠΎ вибрациям ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ… ΠΌΡ‹ воспринимаСм Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ соотвСтствСнно этому, Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π² Π·Π°Π»ΠΈΠ² Π·Π°Π²Π°Π»Π΅Π½ всякими отбросами, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ нас, ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ нас Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ.

Π’Ρ‹, вСроятно, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΈ Π² Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅ повторяСмый Π·Π²ΡƒΠΊ скрипки ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, способныС со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ мост. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мост Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° солдат. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ солдатам всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ сбросили ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΊ ΠΈ мост. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ дСйствия ритмичСского двиТСния Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ понятиС ΠΎ дСйствии ритмичСского дыхания Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡƒΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ приноравливаСтся ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ зависит ритмичСскоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…; ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ исполняСт приказания Π²ΠΎΠ»ΠΈ. Когда Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ настроСно, Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² любой части Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ направляСтся усилСнный Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ силы Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°, подкрСпляя ΠΈ оТивляя Π΅Π΅ этим.

ΠŸΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ритмичСского дыхания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΡ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Сю. РитмичСскоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° сто ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² усиливаСт дСйствиС ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ магнСтичСского врачСвания.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ритмичСском Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ – Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСдставлСния Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ΅, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ритмичСский счСт. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ прСдставлСния, думая ΠΎ ритмичСском шагС солдат: Β«Π›Π΅Π²ΠΎ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ; Π»Π΅Π²ΠΎ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ; Π»Π΅Π²ΠΎ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ; Ρ€Π°Π·, Π΄Π²Π°, Ρ‚Ρ€ΠΈ, Ρ€Π°Π·, Π΄Π²Π°, Ρ‚Ρ€ΠΈΒ».

Π™ΠΎΠ³ основываСт сврй Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π΅, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ биСнию Π΅Π³ΠΎ сСрдца. Π‘ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сСрдца Π½Π΅ Ρƒ всСх людСй ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнного сСрдца являСтся для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго сСрдца, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° свой ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, ΠΈ считайтС: Β«1, 2, 3, 4, 5, 6; 1, 2, 3, 4, 5, 6Β» ΠΈ Ρ‚. Π΄., ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ быстро усвоитС Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ смоТСтС Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… послС подсчСта ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†, Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΠ², ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ ритмичСском Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ вдыхания ΠΈ выдыхания Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ задСрТивания дыхания ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π²Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ вдыхания ΠΈ выдыхания.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈ, упраТнСния ритмичСского дыхания, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ слуТат основой для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ обсудим впослСдствии.


Π Π˜Π’ΠœΠ˜Π§Π•Π‘ΠšΠžΠ• Π”Π«Π₯ΠΠΠ˜Π•

1) Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅, приняв ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, шСя ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ возмоТности ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию, ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ слСгка ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ свободно Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° поддСрТиваСтся Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π™ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ритмичСскоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ услоТняСтся.

2) МСдлСнно, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅, отсчитывая ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†.

3) Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, отсчитывая Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹.

4) Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€ΠΈ, отсчитывая ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†.

5) ΠžΡ‚ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ биСния ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

6) ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ это нСсколько Ρ€Π°Π·, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ пСрСутомлСния.

7) РСшив Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ упраТнСния, примСняйтС ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, приносящСС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅.

ПослС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎ подсчСта пятнадцати ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° задСрТания ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ равняСтся ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹.

НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΡΡΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дыхания, Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ возмоТности Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дыхания. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ достигнитС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ…Π° двиТСния ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ чувства Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ всСму Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Для этого Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ ΠΈ постоянство, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ окупятся Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ доставит успСх. Π™ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ постоянны, ΠΈ Π² этих Π΄Π²ΡƒΡ… качСствах кроСтся Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΉΠ½Π° достигаСмого ΠΈΠΌΠΈ успСха.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ строки Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ прСдставлСниС ΠΎΠ± ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ дыхания ΠΏΡ€ΠΈ праничСском Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ.


ΠžΠ‘Π©Π˜Π• ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Π

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ритмичСском Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ мыслями Π²Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΡ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, оТивляя ослабСвшиС Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ части, надСляя больного Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈ выгоняя болСзнь. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ясно мыслСнно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбС ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌΠΈ состояниС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ смоТСтС Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² вас ΠΏΡ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ вашим Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² Ρ‚Π΅Π»ΠΎ больного. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько ритмичСских Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ; Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мСста Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, слСгка ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡŒ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ритмичСски, мыслСнно прСдставляя сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅Β» ΠΏΡ€Π°Π½Ρƒ Π² больной ΠΎΡ€Π³Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°, оТивляя Π΅Π³ΠΎ, выгоняя всС Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎ с грязной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ послСдняя ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΡƒ выливаСтся. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вСсьма ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС, Ссли мыслСнноС прСдставлСниС «накачивания» Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ замСняСт поднятиС Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π°, Π° Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ – само Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ наполняСтся ΠΏΡ€Π°Π½ΠΎΠΉ, Π° всС Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ удаляСтся. ΠžΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Β«Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅Β» ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ отбрасываСтС всС Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅. РСкомСндуСтся ΠΈΠ·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ это, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ послС лСчСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ болСзнью ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’ΠΎ врСмя лСчСния Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² больного Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ сами ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ насосом, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° со всСмирным запасом ΠΏΡ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ свободно Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· вас. НС Π½Π°Π΄ΠΎ усилСнно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° лишь Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ больного мСста. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ слСдуСт часто ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ритмичСскоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ оставался Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° свободно ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ мСста. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ прямо Π½Π° больноС мСсто, Π½ΠΎ Π³Π΄Π΅ это Π½Π΅ рСкомСндуСтся ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Π Π°Π΄ΠΈ разнообразия Π³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ больноС мСсто ΠΈΠ·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя лСчСния, совсСм Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слСгка Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятно Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ мыслСнно ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ слова: Β«Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡΡŒ, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡΡŒΒ», смотря ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌ; слова ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎΠ»ΠΈ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ эти приказания соотвСтствСнно трСбованиям ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ случая, ΠΏΠΎ собствСнному ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ.

ΠœΡ‹ Π΄Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°; Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… самым Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… простых ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ творят Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ «магнСтичСскиС» Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, хотя ΠΈΡ… систСмы Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ слоТны. Они ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ сознавая этого, ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ это ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Если Π± ΠΎΠ½ΠΈ присоСдинили ритмичСскоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ своСму магнСтичСскому Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡŽ, Ρ‚ΠΎ достигли Π±Ρ‹ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².

Π“Π»Π°Π²Π° 9. ΠŸΡ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния

Π”ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° врачСвания слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ. Быстро ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π²Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° получится Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ чувство «ТизнСнности» ΠΈ энСргии. ОТивлСнию Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ способствуСт сТиманиС ΠΈΡ… вмСстС ΠΈ быстроС раскрытиС, повторяСмыС ΠΏΠΎ нСсколько Ρ€Π°Π·. Π˜ΡΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ сСйчас, ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, какая сила ощутится ΠΈΠΌΠΈ.