Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…: ΠœΠΈΠΎΠ·ΠΈΡ‚Ρ‹. Миалгии. НСвралгии. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 25

Автор Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅ΠΉ Π§ΡƒΠ³ΡƒΠ½ΠΎΠ²

Показания для грязСлСчСния – Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, заболСвания суставов, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, заболСвания Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, послСдствия Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ТСнской ΠΈ муТской ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сфСры, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² дыхания, ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡƒΡ…Π°, Π³ΠΎΡ€Π»Π°, носа

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ камнями ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ

ЛитотСрапия (Π³Ρ€Π΅Ρ‡. lithos – камСнь, therapia – Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅) β€“ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, связанный с тСрапСвтичСскими свойствами ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ камнями извСстно с Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ВостокС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… тысячСлСтий ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ использовались для лСчСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π•Ρ‰Π΅ ВСофраст (372 Π³. Π΄ΠΎ Π½. Ρ.), ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠŸΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ АристотСля, свСл Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ свСдСния ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π΅ «О камнях». Он описал 16 ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… свойств.

ЛитотСрапия Π½Π΅ основываСтся Π½Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исслСдованиях, Π½ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ сторонников. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² основС тСрапСвтичСского дСйствия кристаллов Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈΡ… высокая энСргСтичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΡ… кристалличСских структур, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вибрациям ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ кристаллотСрапии восстановлСниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… рСзонансных ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ кристаллов ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ сСансом лСчСния камСнь сначала Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ – ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами.


ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ очистки кристаллов:

β€’ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° солнцС;

β€’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡƒ с солью ΠΈΠ»ΠΈ солСной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 3 часа, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° солнцС;

β€’ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ случаС, Π½ΠΎ вмСсто ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ соли Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ;

β€’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ·Ρƒ амСтиста, ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½Π°;

β€’ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ароматичСскоС масло.


ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ примСнСния кристаллов:

β€’ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ больного ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Ρƒ (20–40 ΠΌΠΈΠ½);

β€’ Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кристалла с собой Π² ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅, сумкС, Π² области больного ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° (Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡŽΠ²Π΅Π»ΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°, ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ½Π°, Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊΠ°;

β€’ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ (Π² основном касаСтся Π΄Ρ€ΡƒΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ);

β€’ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ настой. ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° кристаллов, подобранная ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ Π² соотвСтствии с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, помСщаСтся Π² Π±Π°Π½ΠΊΡƒ с чистой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 3–5 Ρ‡ (ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° солнцС). Π­Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для умывания, компрСссов, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ спринцСваний;

β€’ Π°ΠΊΡ‚ивизация ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ², ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ. ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ с ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, маслом для массаТа ΠΈ Ρ‚. Π΄., усиливая дСйствиС основы;

β€’ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ массаТа, Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, акупрСссуры. Π˜Ρ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ пластин, ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠ², дисков, массаТных ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

МассаТ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ дисков ΠΈ ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ

Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ дСлаСтся массаТ участка Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒΡŽ Π½Π° 20–30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

НапримСр, массаТ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Π°Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΠΈ, вСгСтососудистой дистонии ΠΈ с космСтичСскими цСлями. ΠžΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ воздСйствия – Π»ΠΎΠ±, Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, шСйная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π·ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ.

А массаТ ΠΌΠ°Π»Π°Ρ…ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, Π·ΠΌΠ΅Π΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ониксом, яшмой рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ трофичСских Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΏΡ€ΠΈ болях Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π² области сСрдца, ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π³ΠΈΠΈ, для похудСния.

Π”Ρ‹ΠΌΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ† (Ρ€Π°ΡƒΡ…Ρ‚ΠΎΠΏΠ°Π·), Π»Π°Π·ΡƒΡ€ΠΈΡ‚, оникс, ΡΡˆΠΌΡƒ, ΠΆΠ°Π΄Π΅ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для массаТа ΠΏΡ€ΠΈ острых рСспираторных инфСкциях, хроничСских Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ‚Π°Ρ…, ΠΏΠ»Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π°Ρ…, Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΠ·Π°Ρ….

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚, яшма, обсидиан ΠΏΡ€ΠΈ массаТС для исцСлСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° с Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ синдромом. МассаТ проводится Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… околосуставных Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

МассаТ камнями ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ обострСний пСрСчислСнных хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй массаТ эффСктивСн для омолоТСния, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ тонуса ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π°.


АкупрСссура (Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ)

Π’ этом случаС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ массаТныС ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ камня.

Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ бусины ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ камня Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ 0,3–0,8 ΡΠΌ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ бусиной Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, связанныС с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ китайским ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ.


Камни Π² сСансах иглорСфлСксотСрапии

НапримСр, ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ† (Π΄Ρ€ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ кристаллы) прикладываСтся ΠΊ свободному ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя сСанса ΠΈΠ³Π»ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. ВрСмя воздСйствия – ΠΏΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ‹.


Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° кристаллов ΠΏΠΎ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°ΠΌ

По ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сущСствуСт сСмь энСргСтичСских Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² – Ρ‡Π°ΠΊΡ€. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΊ энСргСтичСским Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… заболСваниях ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ участку Ρ‚Π΅Π»Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π».

КаТдая ΠΈΠ· Ρ‡Π°ΠΊΡ€ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ систСм ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚. Π’ соотвСтствии с этим ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ кристаллы Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСанса налоТСния кристаллов Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ 1,5 часа.

БоотвСтствия Ρ‡Π°ΠΊΡ€ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ ΠΈ кристаллам

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°. РасполоТСна Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ проСцируСтся Π½Π° ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ. Π•Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ красный. Она ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, крСстСц, ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ кристаллы: Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†, Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ оникс, Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚.

Вторая Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°. РасполоТСна Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сочлСнСния. Π•Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ. Она ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, яичники, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ кристаллы: Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†, Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ оникс, Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚, Ρ…Ρ€ΠΈΠ·ΠΎΠΊΠΎΠ»Π»Π°, сСрдолик.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°. РасполоТСна Π² области ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. Π•Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ. Она ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ кристаллы: Ρ†ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ‚, сСрдолик, Ρ‚ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π³Π»Π°Π·, ΡˆΠΊΡƒΡ€Π° Π»Π΅ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π΄Π°, ΠΏΠΈΡ€ΠΈΡ‚.

ЧСтвСртая Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°. РасполоТСна посСрСдинС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сосками. Π•Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ. Она ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ сСрдцС, Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ кристаллы: Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ‚, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π³Π°Ρ‚, Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚, Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†.

ΠŸΡΡ‚Π°Ρ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°. РасполоТСна Π² ярСмной ямкС, Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π•Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ. Она ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, Π³ΠΎΡ€Ρ‚Π°Π½ΡŒ, Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ, Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Π΅ΡŽ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ кристаллы: Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ Π°Π³Π°Ρ‚, ляпис-Π»Π°Π·ΡƒΡ€ΡŒ (Π»Π°Π·ΡƒΡ€ΠΈΡ‚), сСрдолик.

ШСстая Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°. РасполоТСна ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ бровями, Π² области Β«Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°Β». Π•Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ синий. Она ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ…ΠΈ носа, нос, ΡƒΡˆΠΈ.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ кристаллы: амСтист, содалит, синий Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½.

БСдьмая Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π°. РасполоТСна Π² области большого Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Π•Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ. Она ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³, Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ кристаллы: амСтист, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для снятия Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ напряТСния

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа состоит Π² воздСйствии ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ – биологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ самомассаТ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, Π² спокойной ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ обстановкС, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ОдСТда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свободной, Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° «свСрлящий Π±Π°ΠΌΠ±ΡƒΠΊΒ». Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, располоТСнныС Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹, Ρƒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

ВоздСйствиС Π½Π° эти Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области шСи, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, воспалСния, напряТСния ΠΈ усталости Π³Π»Π°Π·, примСняСтся ΠΏΡ€ΠΈ миалгиях. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ восстанавливаСт остроту зрСния ΠΈ снимаСт Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² носовой полости.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Β«ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΒ». Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, располоТСнныС Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Π½Π° расстоянии 3–5 ΡΠΌ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΎΡ‚ основания шСи.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ слСгка согнутыС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…. Π”Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постСпСнно ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, воздСйствиС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, снимаСт боль ΠΈ напряТСниС Π² шСйной ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ области.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° «боТСствСнный столб». Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, находятся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 1,5 ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ основания Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°, Π½Π° 1 ΡΠΌ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности шСи. ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. МассаТ выполняСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ напряТСниС ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.