Читать онлайн «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть». Страница 11

Обязательно употреблять продукты с антирадиоактивным действием: морковь, растительное масло, творог, а также таблетки кальция и магния.

В условиях повышенной радиации нельзя употреблять кофе, холодец, кости, костный жир, желатин. Больше всего заражена говядина. В местах радиации опасно есть вишню, абрикосы, сливу.

Безусловно, ломать любые привычки трудно, но это возможно. И если вы хотите быть здоровым, придется проявить силу воли. Силен только тот, кто победит самого себя, собственные дурные привычки. Постепенно вы достигнете идеала. А чтобы помочь вам, я предложу еще несколько советов.

1. Встав утром, полезно хорошо прочистить полость рта, ноздри, уши. Краем чайной ложки очистить язык. Омыть ступни ног прохладной водой, затем, обсушив их, втереть яблочный уксус или лимонный сок, надеть носки (зимой шерстяные).

М. Горен – старейшина израильских врачей-натуропатов – советует 10 минут походить босиком по влажной траве. Но если вблизи дома нет травы, потопчитесь 7–10 минут в холодной воде. Налейте ее в ванну или большой таз (уровень воды должен быть не менее 10 см). Это надо делать не только летом, но и зимой. Цель этих мероприятий – закалка организма и предупреждение простуды.

2. Выполните упражнения из Шести правил здоровья в обнаженном виде.

3. Сделайте массаж головы подушечками пальцев или нейлоновой щеткой, пока не почувствуете прилив тепла к коже головы и во всем теле.

4. Потрите тело сухой щеткой (из рисовой соломы или щетины) до тех пор, пока кожа не покраснеет.

5. Сделайте обтирание с помощью влажного полотенца. И вы почувствуете бодрость, свежесть, прилив энергии.

После этого приступайте к комфортно-холодному душу, чередуя его с теплым: 15 с под холодной струей (считайте до 30) и 1 минута под горячей, и так несколько раз (до 11, но не менее 5 смен).

6. Пройдитесь быстрым (спортивным) шагом на работу, а на отдыхе – по берегу моря или водоема (реки, озера).

И займитесь делом с любовью и фантазией. Дело способно творить чудеса для вас, если вы ему служите.

Понятно, что не каждый располагает временем, чтобы проделать весь комплекс этих процедур до работы. Но ради укрепления здоровья следует распределить свое утреннее время так, чтобы успеть выполнить хотя бы часть рекомендуемых процедур и упражнения в положении лежа, а во время перерыва на работе уделите 15 минут упражнению «Для спины и живота».

Вечером повторите весь комплекс. Старайтесь после работы пройтись пешком.

Не говорите, что у вас нет времени или воли. У вас есть воля, иначе бы вы не родились на свет. Но сделайте вашу волю разумной, направьте ее на самое важное – здоровье, и это даст вам время, облегчит жизнь, сократит расходы, увеличит возможности вашей реализации в этой жизни. А без этого невозможно человеку быть счастливым.

Есть разумные люди, которые поверили в рациональные методы Системы здоровья Ниши, но они не знают, с чего и как начать, чтобы не допускать болезней.

Попробуем разобраться в этом вопросе.

Начнем с того, что нам стало известно и что мы хорошо усвоили, и будем это ежедневно выполнять. А нам уже известно следующее: наше здоровье зависит от хорошей циркуляции крови и полноценного ее состава.

Как это обеспечить своему организму? Оказывается, очень просто!

Шесть правил здоровья обеспечивают хорошую циркуляцию крови, способствуют очищению путей, по которым кровь несет клеткам питание, кислород, энергию, информацию и т. д., а также выносит из клетки продукты распада и газы.

Полноценный состав крови и жидкостей в организме может обеспечивать только полноценное питание. Поэтому мы должны заботиться о нем, строго соблюдая его правила. С ними мы уже познакомились выше.

Основные из них:

1. Пить до 3 л в день свежей некипяченой воды хорошего качества. Вода – это еда, необходимый продукт питания. Пресную воду могут заменить настои трав, листьев с очищающим действием, богатые витаминами и микроэлементами (листья черной смородины, мяты, малины, крапивы, сныти, шиповника и др.).

2. Питаться в основном сырыми плодами (фруктами и овощами, орехами) – только они дают энергию жизни нашему организму. Надо помнить: вареная пища в организме превращается в соль щавелевой кислоты, которая моментально соединяется с кальцием в крови, образуя нерастворимые соединения, которые откладываются в организме и становятся основой любых заболеваний обменного характера.

Только сырая пища способна растворять эти отложения. Она снабжает организм всеми необходимыми для жизни компонента ми – углеводами, аминокислотами, благодаря которым строится полноценный белок; жирными кислотами, микроэлементами, витаминами, клетчаткой, энзимами (или ферментами), дающими живым клеткам солнечную энергию воздуха, воды, растений, без которых жизнь на Земле невозможна.

Однако энзимы погибают при температуре выше 37 °C. И если человек вынужден питаться в основном вареной пищей, он обрекает себя на то, что его жизненная энергия будет снижаться. Это может привести к более тяжелым болезням и безвременной кончине, так как уровень энергии и есть уровень жизни и показатель здоровья. Поэтому Система здоровья Ниши предлагает выполнять пятое правило.

3. Сочетать вареную пищу с сырой. При этом сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных. Выполнение этого правила обеспечивает организм не только энергией, всеми необходимыми компонентами, но и лечением, так как единственным средством растворить ненужные отложения нерастворимых солей щавелевой кислоты является органическая щавелевая кислота – та самая, которую мы можем получить только из сырого (невареного) продукта.

4. Пищу (особенно сырую) надо тщательно пережевывать (до киселеобразного состояния).

Это обеспечивает хорошее усвоение при малом количестве.

5. Есть мало и вовремя (с 12:00 до 20:00. Ужин лучше заканчивать до 19:00 ч).

Режим работы всех систем организма нуждается в кратковременном отдыхе: сне, лечебном голодании. Соблюдайте еженедельно дни лечебного голодания. Перед голоданием необходимо очистить кишечник клизмой, или безвредными слабительными травами, или солями: не прибегайте к касторовому маслу и другим неорганическим маслам. Они склеивают ворсинки кишечника и лишают их возможности полноценно всасывать питательные элементы, что влияет на качество крови. Перед голоданием и во время него 1–2 раза в день очищайте кишечник травяными клизмами (2 л настоя ромашки, календулы или шалфея).

7. Не забывайте о правильном сочетании продуктов, иначе у вас в организме начнется брожение, гниение, образование слизи, которая заполняет кровь, оседает на стенках сосудов и клеток и является питательной средой для болезнетворных микробов. Этот процесс вызывает токсемию (отравление крови ядами), что является причиной болезней.

1. Фрукты – употребляйте отдельно, перед едой. Употребление их после еды вызывает брожение и гниение.

2. Овощи сочетаются между собой и со всеми другими продуктами, кроме фруктов.

3. Никогда не употребляйте два вида белка в один прием (мясо и рыбу или творог и яйцо и т. д.).

4. Никогда не употребляйте крахмал и белок вместе (картофель, каши, лапшу – крахмал – нельзя есть с такими продуктами как мясо, птица, рыба, яйцо, молоко, творог, орехи – это все белок).

Любая болезнь начинается с загрязнения организма, накопления в нем токсинов (ядов) или, как говорят медики, с токсемии.

В результате чего в организме человека накапливаются токсины?

Во-первых, в результате простого обмена веществ.

Мы дышим, пьем, едим, нервничаем. Любая эмоция имеет химический состав. Если в организме нарушен баланс между вводом и выводом, в нем накапливаются отложения. Любые излишки загрязняют клетки, ткани, органы; загрязнения служат питательной средой для гнилостных бактерий. Если человек ведет неправильный образ жизни, находится в постоянном страхе, стрессах, испытывает нестабильность, то целительные силы организма не в силах справиться с загрязненностью крови, фильтры его (печень, почки, легкие, кожа) приходят в негодность. Вместо того чтобы очищать фильтры с помощью движений, воздуха, водных процедур, упражнений, оптимистических настроев, человек по неведению хватается за лекарство, чтобы лечить эти органы, и только больше их засоряет.

Во-вторых, токсемия может возникнуть из-за накопления в организме продуктов распада жизнедеятельности микроорганизмов, которые населяют наш организм.

Увы! Тело человека, подобно нашей планете, заселено живыми существами, среди которых есть патогенные микроорганизмы. Мы живем с холерой, тифом, чумой, туберкулезом и прочим. Но в теле человека есть и полезные микроорганизмы – сапрофиты. Питаясь соками нашего организма, они защищают нас от болезнетворных микробов, создают внутренний фактор питания нашего организма, за счет которого многие витамины и протеины мы получаем «даром».