Читать онлайн «Полное очищение: Исцеление тела, души, жизни». Страница 12

Очищение нормальной кожи лица. Утром достаточно лишь освежить кожу: сначала водой комнатной температуры, а затем холодной – вода, естественно, должна быть кипяченой (либо талой или дождевой) и мягкой либо специально смягченной. Мыло лучше не употреблять. А вечером проведите более основательное очищение кожи. Для этого нужно вымыть лицо теплой водой с мылом и не просушивать полотенцем и тем более не растирать лицо, а просто слегка похлопать по влажному лицу ладонями, а затем, пока кожа еще не высохла, очень полезно нанести на лицо настой липового цвета с добавлением меда: горсть липовых цветков залить половиной стакана кипятка, настоять 15 минут, добавить 1/4 чайной ложки меда, размешать, обильно смочить получившимся настоем лицо и шею при помощи ватного тампона, минут через 5–7 смыть теплой водой без мыла (имейте в виду, что каждые сутки настой надо менять). После можно нанести ночной питательный крем.

Очищение жирной кожи лица. Утром нужно вымыть лицо теплой водой (примерно 35 градусов) с туалетным мылом. Причем воду желательно предварительно подкислить. Для этого можно добавить в воду лимонный сок из расчета 2 чайные ложки сока на пол-литра воды. После мытья хорошо просушите кожу полотенцем, затем протрите лицо лосьоном, приготовленным из воды или настоя трав с добавлением настойки календулы. Вечером перед умыванием нанесите на кожу ватным тампоном кислое молоко и оставьте на 2–3 минуты, затем протрите лосьоном и приступайте к умыванию. Мыться нужно только теплой водой и желательно с использованием серного, дегтярного либо среднекислого или нейтрального, но не щелочного мыла. Затем на кожу желательно нанести обезжиренную эмульсию, содержащую экстракты лекарственных растений.

Очищение сухой кожи лица. При сухой коже, чтобы предотвратить ее преждевременное старение, очень часто приходится совсем отказываться от использования мыла. Утром рекомендуется сполоснуть лицо смягченной водой комнатной температуры без мыла, предварительно добавив в воду небольшое количество отвара ромашки. Вечером приготовьте отвар трав по следующему рецепту: в равных количествах смешайте измельченные растения – ромашку, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ, 2 столовые ложки смеси залейте двумя стаканами горячей воды, 5-10 минут кипятите на слабом огне, затем остудите и процедите. Налейте отвар в небольшой тазик и умывайте лицо и шею без мыла. При постоянном применении кожа станет упругой и нежной. Вытирать лицо полотенцем не надо. На ночь можно нанести крем для сухой кожи.

Очищение смешанной кожи лица. Утром умойте лицо водой комнатной температуры без мыла, после чего жирные участки кожи протрите туалетной водой, лосьоном либо водой с настойкой календулы. Вечером лицо нужно вымыть с туалетным мылом, после ополоснуть настоем, приготовленным следующим образом: смешайте по одной чайной ложке листьев мяты, цветков ромашки, липы и зверобоя, залейте двумя стаканами кипящей воды и оставьте на час. Затем протрите жирные участки кожи туалетной водой либо обычной водой с добавлением настойки календулы.

Очищение кожи тела при помощи ванн

Кожу тела помимо парной бани можно прекрасно очищать и в ванне. Ванна не оказывает такого мощного очистительного воздействия на весь организм, как баня, но если мы ставим перед собой задачу очистить только кожу, то с этим ванна справляется достаточно хорошо. Для этого идеально подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений и других целебных веществ.

Хвойные ванны. Эти ванны не только прекрасно очищают кожу и близлежащие сосуды, но снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для этой процедуры вам понадобится хвойный экстракт, который можно купить уже в готовом виде, либо хвойный отвар, который можно приготовить самим: примерно 300 г хвойных игл залейте тремя литрами холодной воды и кипятите в течение 15 минут. Затем вылейте отвар в ванну с водой, температура которой не превышает 36–37 градусов. Погружаетесь в ванну и лежите там, как минимум, 20 минут (можно и дольше, но это по самочувствию). Затем принимаете прохладный душ. Такие ванны 2–3 раза в неделю в течение месяца обеспечивают здоровую чистую кожу надолго.

Соляная ванна. Такая ванна не только очищает кожу, но и тонизирует ее, а также оказывает легкое возбуждающее действие на нервные окончания. Соль обладает прекрасным свойством втягивать в себя не только физическую, но и энергетическую грязь, а потому после соляной ванны заметно улучшается настроение, легко уходят обиды и чуждые влияния.

Добавьте в ванну с водой, нагретой до 35–36 градусов, 3–4 кг обычной поваренной соли, и погрузитесь туда на 10–15 минут. При жирной коже тела можно не ополаскиваться под душем, при других типах кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ.

Содовая ванна. Эта ванна показана для всех, у кого сухая, грубая кожа со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков. Добавьте в воду с температурой 36–37 градусов 300–500 г питьевой соды, растворите, погрузитесь в ванну на 15 минут. После этого ороговевшие участки кожи размягчатся и легко могут быть сняты пемзой или просто мочалкой и даже рукой. Такая ванна, кроме того, помогает ликвидировать застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может прогнать сон и взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером.

Ванна с календулой. Такая ванна помогает отслоить омертвевшие клетки кожной ткани, сделать кожу более нежной и эластичной. Возьмите один килограмм мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы (ноготков), залейте 3–4 л холодной воды, оставьте настояться на 5-10 минут, затем поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 5 минут, после чего отвар нужно настоять в течение 10 минут, а затем добавить в ванну с водой. Принимать ванну 20–30 минут.

Шалфейная ванна. Такая ванна рекомендуется для жирной кожи – она прекрасно очищает поры, а также суживает их и, кроме того, регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную потливость. Высыпьте 100 г сухого шалфея в 1 л кипящей воды и кипятите на медленном огне в течение часа. Получившийся отвар нужно настаивать в течение суток. Затем добавьте его в ванну с температурой воды 37–38 градусов. Принимайте ванну 20 минут. Помогает такая ванна и при радикулите.

Очищение лица растительным маслом

Этот вид очищения рекомендуется для любого типа кожи, но при жирной коже не следует проводить его слишком часто. Нужно взять 1–2 столовые ложки любого растительного масла – оливкового, кукурузного, подсолнечного – и подогреть его. Лучше всего это сделать на водяной бане, налив масло в чашку и поставив в кипящую воду. Можно нагреть масло другим способом: налить его в предварительно сильно нагретую в кипятке ложку. Затем горячим маслом слегка пропитывается ватный тампон, и с его помощью мягкими движениями очищается кожа лица. Затем нужно взять другой тампон и смочить его в масле уже обильно. Этим тампоном, начиная с шеи движениями снизу вверх, нужно нанести масло на все лицо: от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу, от носа по верхнему веку и затем по нижнему веку обратно к носу. Губы и брови тоже покрыть маслом. Через 2–3 минуты масло снять ватным тампоном, смоченным лосьоном, водой, смешанной с любым фруктовым соком, или подсоленной водой.

Очищение лица кислым молоком

Можно применять для любого типа кожи, но для сухой – с осторожностью, не слишком часто и пользуясь лишь слегка закисшим, а не перекисшим молоком.

Сухим ватным тампоном возьмите небольшое количество молока и протрите кожу лица. Следующий тампон смочите обильнее, молоко наносится снизу вверх на все лицо. Затем возьмите еще один тампон и смочите его еще обильнее, снова нанесите молоко на лицо. При необходимости используйте еще несколько тампонов, каждый раз смачивая их все сильнее и сильнее. Последний тампон отожмите и удалите им излишки молока с лица, а затем сполосните лицо теплой водой и на еще влажную кожу нанесите питательный крем. Если кожа после применения кислого молока слегка покраснела, протрите ее ваткой, смоченной в свежем молоке. При жирной коже рекомендуется не смывать кислое молоко, а оставить его слой на лице до утра.

Паровая ванна для лица

Эта ванна обеспечивает очень глубокое очищение кожи лица, а потому проводить его надо при нормальной коже не чаще чем раз в два месяца, при жирной коже – не чаще чем два раза в месяц, а при сухой коже достаточно будет двух раз в год. Кроме того, если у вас сухая кожа, то перед такой ванной нужно смазать все лицо жирным кремом. При всех остальных типах кожи все лицо смазывать не надо, но желательно смазать кремом область вокруг глаз.

Приготовьте глубокую чашку с горячей водой и большое махровое полотенце. Если кожа у вас чувствительная и подвержена раздражениям, добавьте в воду липовый отвар или отвар ромашки. Наклоните голову над чашкой и накройтесь полотенцем – так, чтобы пар попадал прямо в лицо. Воздействие пара должно длиться при жирной коже 10–15 минут, при нормальной и смешанной – 5–7 минут, при сухой и легкораздражимой – 2–3 минуты. После ванны умойте лицо теплой водой с мылом, затем ополосните холодной водой.