Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘Π°Π΄ΠΎΠΌΠ°Π·ΠΎΡ…ΠΈΠ·ΠΌ: ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚ΠΈ (с ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡΠΌΠΈ)Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 26

Автор Π’ΠΈΠΌΡƒΡ€ Алимов

БчитаСтся установлСнным Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ΄ΠΎΠ² (ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ относятся ΠΈ эндорфины) Π² ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ истСрии, ΠΈΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΈ, дСпрСссии, ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Ρ‹Π»Π° установлСна взаимосвязь быстроты излСчСния ΠΎΡ‚ этих Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ эндорфинового Ρ„ΠΎΠ½Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ склонных ΠΊ истСрии личностСй массовоС Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ эндорфинов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ истСричСского ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°. Однако, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ эндорфинов ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… психологичСских воздСйствиях Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ нСпрСдсказуСм.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² дальнСйшСм ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π»Π°Π³Π΅Π»Π»ΡΡ†ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π΅ физичСского садомазохизма, Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… психологичСских воздСйствий. Π˜Ρ… ΠΌΡ‹ считаСм нСбСзопасными.

3. Π ΠΈΡ‚ΠΌ

Π”ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ транса наряду с дСйствиСм эндорфинов ΠΈ эмоций способствуСт Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ воздСйствий. Π­Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСгромкая размСрСнная ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ (Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ воздСйствия), рСгулярныС Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠΈ свСта (Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ воздСйствия), ритмичСскиС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ (Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ воздСйствия). НС рСкомСндуСтся яркий свСт ΠΈΠ»ΠΈ громкая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ дСйствия, Π²Ρ‹Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°.

Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ постоянного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ пСриодичСская смСна Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² action. ΠœΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ритмичСскиС воздСйствия Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ процСссы ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тормоТСния Π² ΠΊΠΎΡ€Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, собствСнно, ΠΈ являСтся любоС трансовоС состояниС. Ускоряя ΠΈΠ»ΠΈ замСдляя воздСйствиС, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈΒ» Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ритмичСский рисунок action, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ погруТСния Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ давая Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² сабспСйс, ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½Π΅ давая Π΅ΠΌΡƒ слишком Β«Π²ΡΠΏΠ»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ». Π ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ рСгулируСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ количСство Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ распрСдСлСниС Π΅Π΅ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈ использовании Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎ суровости дСвайсов ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ силС воздСйствия ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ дСвайсом.

Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли воздСйствия Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡ€Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π½Π΅ происходит. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ощущСниям сохраняСтся Π² этом случаС Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ воздСйствиС, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ выброс эндорфинов β€” Π½ΠΎ количСство эндорфинов обусловлСно количСством ΠΈ силой воздСйствий, поэтому ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°Ρ… ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ обСзболивания Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии ритмичности процСсс флагСлляции ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСприятСн ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π΅ доставляСт ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ сам ΠΏΠΎ сСбС. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, послС прСкращСния этого процСсса Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ эндорфины ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ своС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС: Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρƒ нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, чувство Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ подъСма, радости ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ. Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ выраТСнности этих послСдствий зависит ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° мазохиста, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ происходил action, ΠΈ количСства Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ эндорфинов. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«ΠΌΠ°Π·ΠΎΡ…ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° послСдСйствии».

4. Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² сабспСйс

НСяркий свСт, нСгромкая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, спокойная интимная обстановка, расслаблСнноС психологичСскоС ΠΈ физичСскоС состояниС β€” Ρ‚Π΅ условия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° дСйствиС эндорфинов. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ритмичСскиС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Π²Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² транс.

Для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ этапа ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ мягкиС Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ многохвостки, ΠΏΡ€ΠΈ возмоТности β€” Π² ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΠΎΠ½Π΅. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ частота ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ 1 Ρ€Π°Π· Π² 4 сСкунды ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ сокращаСтся, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ 0,5 сСкунды. ΠŸΡ€ΠΈ ввСдСния Π² сабспСйс Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ сила воздСйствия Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ², Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ слСгка Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слСдуСт Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ сниТСниС силы воздСйствия, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ постСпСнный подъСм, - ΡƒΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ воздСйствий Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большСй силы. ВслСдствиС влияния эндорфинов Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ этапС «воздСйствиС большСй силы» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ лишь ΠΊΠ°ΠΊ «слСгка Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅Β».

ПослС Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π° допустимо ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ дСвайсы: ΠΏΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, собаку, многохвостку ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ½ΡƒΡ‚.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° транса опрСдСляСтся количСством Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ эндорфинов. Π§Π΅ΠΌ большС сила воздСйствия β€” Ρ‚Π΅ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² сабспСйс. ДостиТим Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Для садиста это сигнал ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ воздСйствий, Ρ‚.ΠΊ. Ссли Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ рСакциям ΠΎ силС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° становится Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ воздСйствия. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠ²ΡˆΠ°Ρ Π½Π΅Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ максимальноС количСство эндорфинов, ΠΈ дальнСйшиС воздСйствия ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ смысла.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя послС появлСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² сабспСйса ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ частый Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ силовыми воздСйствиями. ПослС ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сильного ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ 30 сСкунд, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ β€” врСмя Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ слСдуСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ рСакциям Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ action, внутрСнняя ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ постоянно β€” Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

5. Π’Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· сабспСйса

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ усилиСм Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ вовсС Π½Π΅ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² сабспСйс, Π° ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сознания. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· сабспСйса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильноС воздСйствиС, Ссли Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ настроСн Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π² сСбя» ΠΏΠΎ этому Π·Π½Π°ΠΊΡƒ. И Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ расслаблСн ΠΈ Π½Π΅ стрСмится (ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сабспСйса, - ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ говоря, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ довСряСт своСму Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌΡƒ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ расслаблСн ΠΈ находится Π² спокойной обстановкС, - Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сабспСйс Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ воздСйствия. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ воздСйствий дСйствиС эндорфинов прСкращаСтся Π½Π΅ сразу. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эндорфины Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°-антагониста, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½, поэтому ΠΈΡ… дСйствиС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя сохраняСтся, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ вывСдСния вСщСств ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, лСгкая Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мускулов, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³ΡˆΠΈΡ…ΡΡ воздСйствиям, постоянно поставляСт всС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ эндорфинов. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π² срСднСм ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ эндорфинов происходит Π·Π° срок ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. НаиболСС ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ дСйствиС эндорфинов (ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сабспСйса, Π° Ρƒ «мазохистов Π½Π° послСдСйствии» β€” Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ) ощущаСтся сразу послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ силовыС воздСйствия ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ дСйствиС Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° ослабСло.

ПослС прСкращСния дСйствия стрСсса, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ пСрСстал Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π° смСну Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ способствуСт Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ энСргСтичСских рСсурсов ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, наступаСт ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ расслаблСниС. ЗамСдляСтся Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сСрдСчных сокращСний, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ дыхания, ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ.

Π’ это врСмя Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±, это Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСакция ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. НуТно Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ одСяла ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΡƒΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях, ΠΏΡ€ΠΈ слишком сильной Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровоснабТСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΊΡƒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ослаблСнии - Β«Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ гипоксии.

Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слабо, ΠΈ поэтому расслаблСниС Π½Π΅ наступаСт, - Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎΠ΄ дСйствиСм Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ врСмСнная бСссонница, которая ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь-Π΄Π²Π°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, нСсмотря Π½Π° бСссонницу, сохраняСтся Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ΅ радостноС располоТСниС Π΄ΡƒΡ…Π° благодаря эндорфинам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² популярной Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Β«Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡΒ».

Β§7. Π‘Π°Π±Π΄Ρ€ΠΎΠΏ

1. Π‘Π°Π±Π΄Ρ€ΠΎΠΏ

Π‘Π°Π±Π΄Ρ€ΠΎΠΏ - это ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ для Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… симптомов Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько часов ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ послС провСдСния action.

Π‘Π°Π±Π΄Ρ€ΠΎΠΏ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π½Π΅ являСтся физиологичСски ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ элСмСнтом action, Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ обусловлСно Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ относящимися ΠΊ флагСлляции. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, соотвСтствСнно, ΠΈ симптоматика Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Ρƒ симптомов Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… сабдропов лишь Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ симптомов сабдропа Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ, сниТСниС тонуса ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, тяТСлыС ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ мысли ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ дСпрСссивноС настроСниС.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ сабдроп ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· всякого ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ β€” сигнал Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ провСдСния action ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.