Читать онлайн «Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день». Страница 32

2. Неконтактный массаж лица и шеи – 1 минута.

3. Гимнастика для тела – 1 минута.

Вечер

1. Умывание, очищение, тонизирование, питание кожи лица и шеи – 1 минута.

2. Использование маски для тела – 5 минут.

3. Гимнастика для лица – 1 минута.

Суббота

Утро

1. Умывание и очищение кожи лица – 30 секунд.

2. Нанесение «быстрой» маски – 3 минуты.

Вечер

1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица – 2 минуты.

2. Гимнастика для лица – 2 минуты.

3. Гимнастика для тела – 2 минуты.

4. Самомассаж лица – 1 минута.

Воскресенье

Утро

1. Умывание, очищение, тонизирование кожи лица и шеи – 1 минута.

2. Гимнастика для лица – 1 минута.

3. Гимнастика для тела – 1 минута.

Вечер

1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи – 1 минута.

2. Нанесение маски для лица – 5 минут.

3. Гимнастика для лица – 1 минута.