Читать онлайн «Советы специалиста. Не спешите стареть!». Страница 28

Для общеукрепляющего и противосклеротического лечения существует ряд витаминов: капли Смирнова, капли Ларионова, офтан-катахром (Финляндия), сенкаталин (Индия), витафакол, витанобурол (Франция).

Упражнения для глаз. Не менее важное значение в лечении начальных стадий заболевания имеют упражнения для глаз:

● посмотреть вверх, вниз, по сторонам; круговые движения глаз;

● посмотреть вправо, влево; смыкать и размыкать веки по 10 раз утром и вечером (для улучшения кровообращения глаз).

Катаракту нередко можно избежать, если с молодых лет правильно питаться – употреблять больше фруктов, овощей и витаминов – антиоксидантов.

Такой вывод сделан сотрудниками американского Центра по изучению питания и старения. Оказалось, что вероятность заболевания катарактой в 3 раза выше у тех пациентов, которые употребляют в день меньше полутора порций фруктов и фруктовых соков или меньше двух порций овощей или овощных соков. У тех же, кто употребляет и то и другое еще реже, вероятность катаракты возрастает в 5–7 раз.

Обнаружилась также явная взаимосвязь между частотой случаев катаракты и уровнем потребления витаминов, особенно витамина С, и каротиноидов – красных, желтых и оранжевых растительных пигментов. У тех, кто имеет в плазме крови низкие уровни каротиноидов, катаракта встречается в 5–6 раз чаще. Каротиноиды содержатся в листовых овощах с темно-зелеными листьями, например в шпинате, а также в оранжевых и красных фруктах и овощах – томатах, персиках, тыкве и, конечно, в моркови.

Основным признаком этого довольно распространенного недуга является повышение внутриглазного давления, значительно нарушающее функцию глаз.

Народная медицина рекомендует уделять больше внимания режиму питания (есть необходимо не реже 4–5 раз в день в одни и те же часы).

Народные целители советуют принимать комплекс поливитаминных растений:

● облепиху (плоды) в любом виде;

● шиповник (плоды свежие и сухие, перетертые на кофемолке) в любом виде. Сухие измельченные плоды шиповника (1 столовую ложку) залить 2 стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 10 мин, настаивать 2–3 ч. Пить как обычный чай по 1/4—1/2 стакана 3–4 раза в день;

● смородину черную (плоды свежие и сухие) в любом виде. Целесообразно использовать и целебные листья этого растения: 3–4 г сухих листьев смородины залить 1 стаканом кипятка, запаривать 10–20 мин, процедить. Пить как обычный чай по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день;

● рекомендуется земляника (плоды и листья). Настаивать в кипятке около 2 ч. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день;

● полезна свежая трава первоцвета в виде салатов, супов, окрошек.

Пищу лучше готовить на растительном масле, как можно меньше есть жареного.

Целители Канады, Израиля, Италии советуют при глаукоме употреблять лук разных видов. Народная медицина Беларуси рекомендует употреблять в любом виде калину, чернику, голубику, рябину, щавель.

Еще Сократ отмечал, что в каждой женщине природой заложено удивительное таинство, она должна в любом возрасте оставаться загадочной и до конца не разгаданной мужчинами. В этом философская мудрость мыслителя, которая и поныне остается актуальной.

Женщина – удивительное создание. Сколько особенностей, присущих именно ей!..

Известно, например, что женщины лучше мужчин владеют устной формой общения, а мужчины лучше выполняют сложные задачи, требующие физических усилий. Мужчины в общении чаще прибегают к физической агрессии, в то время как женщины предпочитают пускать в ход голосовые связки.

В последнее время ученые стали больше узнавать и о биологических функциях, объясняющих разницу в поведении двух полов. В среднем по размеру мужской мозг больше женского, но, помимо этого, у мужчин и женщин есть различия в форме и размере отдельных участков мозга. Профессор Р. Гур из Пенсильванского университета давно пытается понять, приводит ли это к разнице в поведении: «Мы наблюдаем группу здоровых мужчин и женщин в возрасте от 18 до 89 лет, пытаясь определить поведенческую разницу, структуру мозга и его деятельность». Разница была обнаружена во всех трех направлениях, и, кажется, все три находятся в зависимости от процесса старения. Оказывается, у мужчин ткань мозга разрушается в 3 раза быстрее, чем у женщин, особенно в передней части мозга, отвечающей за абстрактное мышление, гибкость структуры, контроль над внезапными порывами.

Другой показатель мозговой деятельности – приток крови к мозгу – уменьшается с возрастом у мужчин и женщин в равной степени, но количество нужной мозгу глюкозы у женщин уменьшается гораздо быстрее. Из этого можно сделать вывод, что в женском организме есть какой-то механизм. От понимания его мы так же далеки сегодня, как 100 лет назад, который, по мере того как отмирают ткани мозга, помогает сокращать мозговую активность. А вот мужчины продолжают сжигать клетки мозга с такой же стремительностью, как и в молодости, когда все клетки были на месте.

Ученые также заметили разницу в деятельности мужского и женского мозга в том его участке, который контролирует эмоциональные порывы. Данный участок называется лимбической системой. Оказалось, что наиболее активная деятельность у мужчин происходит в более примитивных отделах лимбической системы, отвечающих за проявление агрессии. В то время как у женщин наибольшая активность происходит в части мозга, контролирующей выражение лица, жестикуляцию и речь.

По мнению профессора Гура, эти исследования представляют большую научную ценность и помогут ответить на вопрос, почему вероятность того, что у мужчин разовьется шизофрения в 3 раза выше, чем у женщин – депрессия.

Непостижимые тайны и удивительная поэзия женского сердца всегда привлекали внимание писателей и поэтов. Своеобразная психология женской души, не поддающаяся математическому анализу, парадоксальная сила и выносливость женщин – до сих пор загадка для психологов. Однако анатомо-физиологические особенности сердечнососудистой системы женского организма изучены достаточно хорошо.

Различия мужской и женской сердечно-сосудистых систем касаются в первую очередь частоты сердечных сокращений в покое и при одинаковой физической нагрузке. У женщин во всех случаях частота сердечных сокращений в среднем на 8–10 ударов больше, чем у мужчин.

Женское сердце весит на 10–15 % меньше мужского. Меньше и размер его, а также толщина мышечного слоя, которая во многом определяет работоспособность сердца. Другой фактор, определяющий ее, – максимальное потребление кислорода. Во время тяжелой мускульной работы потребление кислорода постепенно нарастает, достигая определенного потолка. Если повышать нагрузку и дальше, развивается сильнейшее утомление. Женское сердце, оказавшись в таком положении, потребляет кислорода почти на 30 % меньше, чем мужское.

Физиологические особенности эволюции женского организма обусловливают относительную ранимость его сердечно-сосудистой системы в периоды полового созревания и климакса. Но, как правило, все неприятные ощущения полностью проходят самостоятельно или после приема легких успокаивающих средств.

Более существенное воздействие на организм женщины, в том числе на сердечно-сосудистую и нервную системы, оказывают сложнейшие гормональные изменения, происходящие в нем, как правило, после 50 лет.

В последние годы удалось исследовать особый синдром поражения сердца, связанный с периодом климакса, – дисгормональную кардиопатию. Он характеризуется длительными, почти постоянными болями в области сердца, небольшим повышением температуры тела, электрокардиографическими изменениями, напоминающими инфаркт миокарда. Нередко кардиопатию принимают за инфаркт миокарда. Правильная диагностика, лечение успокаивающими и гормональными препаратами помогают полностью излечить этот недуг.

Все, о чем говорилось до сих пор, может создать впечатление об особо неблагоприятном состоянии сердечно-сосудистой системы женщины. К счастью, это не так. Нежное, чувствительное, хрупкое женское сердце оказывается чрезвычайно устойчивым к развитию наиболее серьезных и распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Общие цифры смертности и инвалидности от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин с их, казалось бы, более мощным сердцем гораздо выше, чем у женщин.

Известно, что в настоящее время одной из главных проблем стали атеросклероз, коронарная недостаточность и связанные с ними стенокардия и инфаркт миокарда. Эти заболевания встречаются у женщин в целом в 5 раз, а в отдельных возрастных группах – в 20 раз, реже, чем у мужчин. Число случаев инфаркта миокарда у мужчин и женщин в различных возрастных группах неодинаково. На 20 инфарктов миокарда у мужчин в возрасте до 40 лет приходится 1 случай у женщин. В возрастной группе до 50 лет соотношение случаев инфаркта миокарда у мужчин и женщин составляет 7:1; 50–60 – 5:1; 60–70 – 2:1; 70 лет и старше – 1:1. По некоторым данным, у пожилых женщин инфаркт миокарда встречается даже несколько чаще.