А. Сотникова - Уход за телом. Краткая энциклопедия

Читать онлайн «Уход за телом. Краткая энциклопедия». Страница 2

Автор А. Сотникова

Также можно делать местные ножные ванночки, которые могут быть направлены не только на устранение усталости, но и на уменьшение потливости, варикозного расширения вен, лечение натоптышей и мозолей.

Длительность приема ванны должна быть не более 20 мин, чтобы вместо расслабления не получить усталость.

На курортах предлагается большой выбор ванн различного типа, например:

• пенистые – человек испытывает приятное массажное воздействие от лопающихся пузырьков пены, образовавшейся при добавлении шампуней, содержащих экстракты трав, цветов или других полезных веществ;

• кислородные – человек испытывает приятное массажное воздействие пузырьков воздуха;

• азотные – тело человека покрывается пузырьками азота, поступающего в воду с помощью специального насоса, воздействие выражается в оттоке крови из периферических сосудов, побледнении кожных покровов;

• углекислые – тело человека покрывается пузырьками углекислого газа, поступающего в воду с помощью специального насоса. Воздействие газа выражается в притоке крови к периферическим сосудам, покраснении кожного покрова;

• сероводородные – тело человека покрывается пузырьками сероводорода, воздействие которого выражается в ускорении заживления кожных покровов, мышц, а также в противовоспалительном действии.

Часто такие ванны проводят непосредственно в термальных источниках, хотя иногда делают и искусственным путем.

Ванна с шампанским для двоих

Требуется: 2 л сухого шампанского.

Приготовление. Налить ванну, влить шампанское.

Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с вином для влюбленных

Требуется: 1 л молодого красного или белого вина из Италии, Франции или Чили.

Приготовление. Налить ванну, влить слегка подогретое вино.

Ванна с медом

Требуется: 100 г жидкого меда.

Приготовление. Налить ванну, добавить разведенный мед.

Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Чайная ванна для двоих

Требуется: 200 мл любого свежезаваренного чая, 30 г листьев мяты.

Приготовление. Налить ванну, влить чай, добавить листья мяты.

Ванна с хвоей на пятилетний юбилей

Требуется: 100 мл натурального жидкого экстракта хвои.

Приготовление. Налить ванну, развести в ней хвойный экстракт.

Ванна с лепестками роз на десятилетний юбилей

Требуется: 250 г свежих лепестков роз, 25 мл натурального растительного розового лосьона или масла.

Приготовление. Налить ванну, добавить лепестки, лосьон или масло розы.

Ванна с молоком для двоих

Требуется: 2 л молока, 150 мл сливок.

Приготовление. Налить ванну, добавить молоко и сливки.

Ванна с кофе для двоих

Требуется: 3 чашки свежесваренного натурального крепкого кофе.

Приготовление. Налить ванну, влить процеженный кофе.

Ванна с гвоздикой при усталости, ослаблении памяти, бессоннице

Требуется: 2 ст. л. цветов гвоздики, 3 капли эфирного масла гвоздики, 200 мл воды.

Приготовление. Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с геранью при диабете, камнях в почках, депрессии

Требуется: 3 ст. л. листьев герани, 2 капли эфирного масла герани, 400 мл воды.

Приготовление. Листья залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с жасмином при депрессии, апатии, стрессе, ослаблении иммунитета

Требуется: 1 ст. л. цветков жасмина, 4 капли эфирного масла жасмина, 500 мл воды.

Приготовление. Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с лотосом при вялости, депрессии, нервном расстройстве

Требуется: 2 ст. л. цветов лотоса, 2 капли эфирного масла лотоса, 400 мл воды.

Ванна с лавандой при бессоннице, стрессе, невралгии, хронической усталости, неврастении, ревматизме, радикулите, мигрени

Требуется: 3 ст. л. цветков лаванды, 5 капель эфирного масла лаванды, 400 мл воды.

Ванна с магнолией при легочных заболеваниях, мигрени, болезнях крови

Требуется: 1 ст. л. цветов магнолии, 1 капля эфирного масла магнолии, 400 мл воды.

Ванна с нероли при неврозах, аритмии, ишемической болезни сердца, климаксе, атеросклерозе, заболеваниях эндокринной системы

Требуется: 4 ст. л. цветков нероли, 10 капель эфирного масла апельсина, 400 мл воды.

Применение. Принимать ванну 40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с ромашкой при бронхите, ларингите, конъюнктивите, пневмонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, лихорадке, малярии

Требуется: 4 ст. л. сухой ромашки, 5 капель эфирного масла ромашки, 400 мл воды.

Приготовление. Прокипятить ромашку 20 мин на среднем огне, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с пионом при неврастении, ипохондрии, бессоннице, стрессе

Требуется: 5 ст. л. лепестков пиона, 6 капель эфирного масла пиона, 400 мл воды.

Приготовление. Лепестки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с сиренью при артрите, полиартрите, ревматизме

Требуется: 2 ст. л. цветков сирени, 3 капли эфирного масла сирени, 400 мл воды.

Ванна с тысячелистником при заболеваниях почек, печени, желудка, аллергии

Требуется: 1 ст. л. листьев тысячелистника, 400 мл воды.