Читать онлайн «Банный массаж». Страница 5

Виброаккустический массаж бамбуковыми вениками

Бамбуковый веник – это традиционный экологически чистый массажер, который в сочетании с ритмичной техникой воздействия оказывает стимулирующее воздействие на организм в целом, а также улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, устраняет последствия стресса, помогает бороться с целлюлитом.

Бамбуковый веник используется в бане до или после распаривания. Оказывает стимулирующее воздействие на кожу, улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение. Бамбуковые веники можно использовать вместе с аромамаслами. С помощью веника можно выполнять точечный массаж или знаменитый самурайский массаж – восточный ритуал, сочетающий воздействие пара, солевого пилинга и массажа стоп бамбуковыми вениками.

Банный массаж усиливает обменные процессы и кожное дыхание, устраняет отеки и застойные явления.

Тканевые гормоны, принимающие участие в передаче нервных импульсов и регуляции сосудистого тонуса, под влиянием механического раздражения переходят в активную форму и воздействуют на нервную и сосудистую системы. К тканевым гормонам относится и серотонин, и эндорфин, так называемый гормон радости.

Нервная система

В парной происходит снижение психического и мышечного напряжения. Неудивительно, что около 70 % посетителей идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. После бани появляется ощущение психического комфорта, исчезают головные боли, а на второй день после бани ощущается прилив бодрости.

Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Если добавить банный массаж, воздействующий на периферическую нервную систему, то это поможет ослабить и даже прекратить боли, ускорить процесс регенерации, предупредить или уменьшить изменения в мышцах и суставах на стороне повреждения нерва.

Изменяя характер, силу и продолжительность массажного воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать общую нервную возбудимость, усиливать глубокие и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей и деятельность различных внутренних органов и тканей.

Важно различать тонизирующее и седативное действие массажа.

Тонизирующий – это поверхностный, быстрый и короткий массаж. Седативный – это массаж глубокий, медленный и длительный.

Опорно-двигательный аппарат

Баня играет огромную роль при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Всего лишь 5-10 минут в парной вполне достаточно для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов, артрозах.

Под влиянием банного массажа повышается эластичность мышечных волокон, а также замедляется мышечная атрофия и уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Улучшается кровоснабжение сустава, укрепляется сумочно-связочный аппарат, ускоряется рассасывание патологических отложений.

Массаж увеличивает приток кислорода, способствует повышению работоспособности мышц, ускоряет восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3–5 минут) функция утомленных мышц восстанавливается лучше, чем во время получасового отдыха. Массаж, проведенный после физической тренировки, вызывает приятное ощущение бодрости, свежести во всем теле, снимает чувство утомления и болезненности мышц.

Контрастные воздействия температуры на организм в бане способствуют улучшению адаптации, появлению физиологических обменных сдвигов, восстановлению вегетативного равновесия. После посещения бани повышается уровень гистамина, что оказывает положительное влияние на течение внесуставной формы ревматизма.

Ревматики, очень чувствительные к изменениям микроклиматических условий, не могут принимать банные процедуры по полной программе. Например, при охлаждении у них могут возникнуть нежелательные реакции в связи с повышенной чувствительностью к холоду, поэтому охлаждение после парилки надо проводить осмотрительно.

Особую осторожность должны соблюдать больные, принимающие кортикостероиды (в том числе и при внутрисуставном введении). Такие больные могут посещать баню не раньше, чем через 3–4 недели после окончания приема этих препаратов.

Баня рекомендуется как лечебный метод при заболеваниях невоспалительной природы, например, при внесуставной форме ревматизма, патологиях сухожилий, связок и фасций.

Баня с помощью прогревания, устранения гипоксии и улучшения кровотока способствует уменьшению морфологических изменений, особенно если процесс не зашел далеко и полностью обратим.

Баня является хорошим средством лечения остеоартроза бедренных и коленных суставов, дископатий, при которых развивается остеоартроз прилежащих позвонков и нарушается венозный кровоток.

Баня эффективна практически при всех стадиях подагры. Только необходимо как можно больше пить, чтобы избежать перегрузки почек и образования камней.

Баня может дать быстрый и выраженный положительный эффект при инфекционных и параинфекционных артритах, миопатиях и повышенной утомляемости мышц при вирусных заболеваниях. Эффективна баня и при болезни Бехтерева, при полиартритах в период ремиссии или стабилизации воспалительного процесса. В травматологии при повреждении костей и крупных суставов с кровоизлиянием баня противопоказана, так как возможно ухудшение состояния. Противопоказание снимается только на стадии реабилитации.

Кожа

Главный эффект банных процедур – потоотделение (оно начинается на 8-10 минуте пребывания в парилке). Поэтому кожа является основным органом, на который воздействует баня.

Влияние бани на кожу в основном можно объяснить контрастными температурными условиями.

Они активизируют периферическую циркуляцию крови, стимулируют регенерацию эпидермиса и подкожного жирового слоя, обменные, секреторные и иммунные функции кожи. Усиление кожного дыхания способствует ускорению рассасывания воспалительных инфильтратов, выведению патологических метаболитов.