Читать онлайн «Банный массаж». Страница 14

Вставать после веничного массажа надо плавно и осторожно: может быть головокружение. После парения не следует сразу выходить из парной: сначала нужно спуститься вниз и немного посидеть на нижней полке. Затем можно идти под теплый душ.

Виброакустический массаж выполняется бамбуковым веником. Этот экологически чистый массажер, хоть и пришел в русскую баню совсем недавно, уже прочно завоевал популярность как непревзойденное средство против стресса.

Виброакустический массаж оказывает стимулирующее действие, улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение. Для процедуры требуется только пара бамбуковых веников. Массаж достаточно прост, но требует осторожности.

Итак, массируемый ложится животом на массажную кушетку. Массажист накрывает его простыней и берет в руки бамбуковые веники. Круговыми движениями, постукивая вениками друг о друга, создает шуршащие звуки над массируемым (для разряжения плотности ауры).

Разряжение ауры

Массажист стоит справа, лицом в сторону головы массируемого. Левая вытянутая рука обрабатывает левую сторону, правая – правую сторону тела от ног к голове и обратно.

Затем массажист выполняет горизонтальные круги около головы «клиента» (рис. 90). Потом горизонтальные круги над спиной, по часовой стрелке от головы к ногам. Все это выполнять, не прикасаясь вениками к телу.

Свободное падение

Когда массажист сделал последний круг, он переходит к голове массируемого и встает к нему лицом, при этом продолжает постукивать вениками друг о друга, ускоряя темп.

В верхнем положении замирает в тишине на 2 секунды и легко, практически в свободном падении, опускает веники на грудной отдел позвоночника (рис. 91).

Постукивание

Постукивающие движения веников должны и смена области воздействия должны быть быть легкими, свободными. Плоскостные плавными. Порядок выполнения: сначала движения идут от лучезапястного сустава, вдоль позвоночника – от лопаток к крестцу кисти полурасслаблены. Все перемещения и обратно (рис. 92).

Затем постукивают по боковым поверхностям от подмышечной области к подвздошным костям и обратно (рис. 93), после чего – от плечевых суставов к кистям и обратно.

Не прекращая постукивания, массажист встает сбоку. При этом один веник проходит по дальней половине спины, второй – по ближней. Движения от лопаток к ягодицам и обратно (рис. 94). Затем переход веников на дальнюю половину спины и продолжение движения в том же порядке, после чего – переход веников на ближнюю половину и продолжение движения от лопаток к стопам по внешней стороне.

Массаж стоп

На стопах массажист на 2 секунды останавливает движение веников в верхнем положении. Затем, поочередно ударяя по стопе, ускоряет темп (длительность – 3–4 секунды). Снова веники замирают в верхнем положении и в том же ритме обрабатывают пятку (рис. 95).

Затем – переход на икроножную мышцу в первоначальном темпе.

Движение к лопаткам по ноге, по внутренней стороне с переходом на ягодицу – крестец – область позвоночника до шеи. Переход на другую сторону и повторение всей процедуры.

Скрещивание

Массажист скрещивает веники на лопатках и легко, не отрываясь, двигается к стопам (рис. 96). Встает лицом к клиенту и делает поглаживания ног вениками. Затем скрещенными вениками движется по обеим ногам от стоп к пояснице.

На пояснице веники расходятся по соответствующим боковым поверхностям и, снова скрещиваясь, возвращаются обратно к стопам (рис. 97).

Похлопывание

Похлопывания по внешней стороне ног от тазобедренных суставов к лодыжкам и обратно (рис. 98). Похлопывания по внутренним поверхностям от верхней трети бедра к лодыжкам и обратно с переходом в средней трети бедра на внешнюю сторону. Затем нужно выполнить поглаживание по направлению к лодыжкам.

Веер

Массажист перехватывает веники за рукоятки, торцами веера обрабатывает стопу, голень, бедро, ягодицу и движется обратно к стопе (рис. 99). Затем переходит на другую ногу.

Поглаживание

Поглаживание производится скрещенными вениками от поясницы к лодыжкам и обратно до лопаток.

Затем веники разводятся в стороны и движутся по боковым поверхностям к стопам. Массажист откладывает веники и круговыми движениями ладоней мягко массирует голеностопы. Массируемый медленно поворачивается на спину Массажист снова накрывает его простыней, берет веники и снова повторяет все движения и приемы. Массаж передней поверхности начинается с живота. Над животом при верхнем положении веников массажист замирает на 2 секунды, затем аккуратно опускает веники на живот и постепенно переходит к массажу ног.

Массаж живота

Массажист опускает веники на живот и делает надавливающее движение к позвоночнику (рис. 100). Затем переносит веники на боковую поверхность живота, снова делает надавливающее движение, повторяет движение на другой стороне. Потом производит круговое движение по ходу толстого кишечника. Затем движение одновременно двумя вениками по часовой стрелке по проекции толстого кишечника (рис. 101).

Массаж живота веером

Массажист перехватывает веники за рукоятки и торцами вееров легкими шагающими движениями перемещается по ходу толстого кишечника (рис. 102). Торец веера одного веника ставит в область над пупком и с ударами проходит следующие области: под пупком, область печени, справа от пупка, середина проекции восходящей части тонкого кишечника, область придатков справа, под точкой справа от пупка, под пупком, область придатков слева, нисходящий отдел тонкого кишечника, слева от пупка, область селезенки.

Затем массажист переходит на ноги, делая поглаживания скрещенными вениками от верхней трети живота по бокам и к лодыжкам. Похлопывания повторяются, как при массаже задней поверхности. Обработка торцами веников, исключая область голени и тыл стопы. Заканчивается массаж легкими движениями веников. Массажист, стоя в ногах массируемого, мягко выводит его из глубокого расслабления: «Глаза закрыты, пошевелили пальцами рук, ног, сжали в кулак, разжали. Глубокий вдох, выдох, глаза открыли». После этого можно сесть.

Массаж шейно-воротниковой зоны и головы проводится в купели или деревянной бочке в положении сидя, в воде комфортной температуры. В воду можно добавить отвары трав, аромамасла и другие натуральные компоненты: мед, жмых фруктов, кофе, молоко, ягоды.

Массажист опускает руки массируемого в воду, смывает остатки трав с рук и шеи, кладет на край купальни махровую простыню или полотенце.