Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Гимнастика для Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ²Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 27

Автор Виктория ΠœΠ°Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ†ΠΊΠ°Ρ

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρƒ нСсколько интСрСсных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² (информация ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° ΠΈΠ· Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… источников).

Β· Π”ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡ†Π΅Π², Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π΅Π² ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π°Π·ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. По мСстным ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ½Π°ΠΌ, это свящСнная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ.

Β· Π’ срСднСм Π΄Π»ΠΈΠ½Π° волос Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, достигаСт 725 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ².

Β· ЧСловСчСский ΠΌΠΎΠ·Π³ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π° дСнь большС элСктричСских ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ², Ρ‡Π΅ΠΌ всС Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΈΡ€Π°, вмСстС взятыС.

Β· Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сСкунду происходит 100 тысяч химичСских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ.

Β· На ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ роТдСния Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сущСствуСт 14 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Ρ€Π΄ΠΎΠ² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΈ число это Π½Π΅ увСличиваСтся. Напротив, послС 25 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° 100 тысяч Π² дСнь. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ дСградация ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ускоряСтся, Π° послС 50-Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ (Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ) ΡƒΡΡ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ объСм ΠΌΠΎΠ·Π³Π° сокращаСтся.

Β· ЧСловСчСский Π³Π»Π°Π· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ 10 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ².

Β· ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-Ρ‚Π΅ΠΊΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊ способСн Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 100 ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

Β· Π’ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° находится ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 тысяч Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ.

Β· Π§ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ.

Β· Бамая сильная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° Π² чСловСчСском ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β€” язык.

Β· Π’ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° порядка 2000 вкусовых Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Β· Волос Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 5000 Ρ€Π°Π·.

Β· НСрвныС ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹ Π² чСловСчСском Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ со ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 90 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² сСкунду.

Β· На Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π² срСднСм ΠΏΠΎ 150 тысяч волос; Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π±Ρ€ΡŽΠ½Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΠ½Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ β€” ΠΏΠΎ 100 тысяч.

Β· ΠŸΡ€ΠΈ быстром Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π· мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ.

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ являСтся Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π”Π²Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»Π° находятся Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ β€” это Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ сСрдцС. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ касаСтся любой ΠΈΠ· этих Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π·ΠΎΠ½ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, β€” ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.

Π—Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ процСссами, Π² этой Π·ΠΎΠ½Π΅ особСнно опасно, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высока Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ попадания ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ прямо Π² сСрдцС ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΠΏΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ смСрти. А люди, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Сдиноборствами, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ шСС Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ воздСйствии Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сознания ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.


Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Π½Π΅ всС Ρ‚Π°ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. НаТав Π½Π° Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π’Π°ΠΊ, растирания ΠΈ надавливания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост волос. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, массаТ стимулируСт ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для школьников, студСнтов ΠΈ людСй, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ.

Π’ 60 % случаСв рСгулярный массаТ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ шСи ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ симптомы хроничСской усталости ΠΈ дСпрСссии, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. МассаТ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ влияСт Π½Π° сСрдСчно-ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ систСму, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств, устраняСт застойныС явлСния. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ смСнС ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° ΠΈ часового пояса, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΡˆΡƒΠΌΠ° Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ… ΠΈ «пСска» Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ….

НСльзя ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ массаТу Π±Π΅Π·Π°Π»Π°Π±Π΅Ρ€Π½ΠΎ. НапримСр, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ пСрСвязываниС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ бСзопасный ΠΈ дСйствСнный способ β€” самочувствиС ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ быстро. Однако я знаю людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ засыпали, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ сняв повязки. Ни с ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ истории извСстны случаи, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠ»ΡΡ слух, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅ отвСтствСнно. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ кровСносныС сосуды.

НСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π½Π°Ρ…, ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ инфСкциями, Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ обострСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ острых состояниях, связанных с ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ высоким Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ носовыми кровотСчСниями, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТа.


Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1

Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ладонью Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ шСю сзади (рис. 7.4).



Рис. 7.4. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. Π Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ шСю сзади


ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ почувствуСтС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π² Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ΅, с силой ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ части ΠΈ оттянитС Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… (рис. 7.5).



Рис. 7.5. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1: оттянитС мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ части


ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‰ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5–6 Ρ€Π°Π·. ПослС этого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Ρƒ основания Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° Π½Π° Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ с силой Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ…. Π‘ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.


Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2

Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. Π’ΡƒΠ³ΠΎ обвяТитС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ поясом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠΎΠΌ (рис. 7.6). ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ повязку Π½Π° 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.



Рис. 7.6. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2: Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ обвяТитС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ поясом


Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мигрСнях. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ являСтся высокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.


Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ β€” Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ с силой соТмитС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, дСлая ΠΏΡ€ΠΈ этом ладонями ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния (рис. 7.7).



Рис. 7.7. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3: Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ладонями ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния


Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4

Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ, расстСгнитС Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ соСдинились Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ помассируйтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²ΠΎ всСх направлСниях ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями (рис. 7.8). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ направлСниях помассируйтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ладонями, Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ большого. ВсС двиТСния выполняйтС свСрху Π²Π½ΠΈΠ·, сначала ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊ шСС, послС ΠΊ ΡƒΡˆΠ°ΠΌ ΠΈ Π»Π±Ρƒ.



Рис. 7.8. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4: массируйтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями


ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ слСдуСт интСнсивно, надавливая с Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… сторон. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ помСняйтС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π·Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ β€” Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3–4 Ρ€Π°Π·Π°.

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ³Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.


Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5

ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ спиралСвидныС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° слСгка сдвигалась ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ виски.

ПослС этого помассируйтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ладонями, слСгка смСщая ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²ΠΎ врСмя двиТСния.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ примСняСтся ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ послС сотрясСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ВмСсто послСсловия

О Π—ΠΠΠ―Π’Π˜Π―Π₯ Π‘ΠΠœΠžΠœΠΠ‘Π‘ΠΠ–Π•Πœ, Π–Π“Π£Π§Π•Πœ ΠŸΠ•Π Π¦Π• И Π•Π©Π• ΠšΠžΠ• О Π§Π•Πœ Π’ΠΠ–ΠΠžΠœ

Нам Π΄Π°Π½Π° Тизнь с Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ условиСм Ρ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ послСднСй ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Π§. ДиккСнс

Когда я Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, которая ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° мСсяца ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° массаТ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². Она рассказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сСбя чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ, хотя Π² послСдний Ρ€Π°Π· Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° это Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ… Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π² школС, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ благодаря массаТу Π΄Π°ΠΆΠ΅ смогла Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ появилось стойкоС нСприятиС сигарСт. НуТно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с нСзапамятных Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΎΠ½Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ· β€” ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ΅ Π² дСнь. ΠžΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ этой Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ»Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ»Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ.

Однако мСня заинтСрСсовало Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ заявлСниС. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π° сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈ с сСго стала Π² ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ количСствС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ красный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†. ПоТаловалась, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΡƒΠΆ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Ρƒ виска ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° Сст ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† стручками, Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ просто морщатся ΠΎΡ‚ блюд, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΡ‚Ρ€ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ приходится Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ сСмьи.

Π― Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π»Π° всю Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ нашла, ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ интСрСсным Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π°.

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ красного ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° оказался Π½Π΅ случайным. НСдаром Π½Π° ВостокС Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Π½Π°Ρ†Π΅Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ всСх Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Он Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ смолы ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ токсины, борСтся с застарСлыми инфСкциями (Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌΠΈ). А Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эффСкта, красный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС.