Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ зрСния ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ… свСтового спСктра. Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ профСссора ОлСга Панкова». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 8

Автор ОлСг Панков

Π‘Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠΊ – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… носитСлСй ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с большой ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠžΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π»ΡŒΡ

Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ носитС сСрдолик Π½Π° шСС Π½Π° Π½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… бусин. НачинайтС с 3–5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ. Если ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΅Π³ΠΎ воспринимаСт, Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ нСдСлю ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ Π΄ΠΎ 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь, Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡŽ – Π΄ΠΎ 20–30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, с Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ – Π΄ΠΎ часа.

Если появится чувство дискомфорта, врСмя экспозиции ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π² 2 Ρ€Π°Π·Π° ΠΈ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° этом ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2–3 нСдСль. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ношСниС бус ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ постСпСнно Π΄ΠΎ 4 часов Π² дСнь. Π—Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСансы Π½Π΅ слСдуСт – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ шагами. Если это ваш камСнь, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ прСкрасноС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, Π° взгляд станСт ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ, Π²ΡΠ΅ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎ-ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ сСрдолик – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ инструмСнт для Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ вытСснСния ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π°Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.

ΠžΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· сСрдолика, Ссли этот камСнь «приТился», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° шСС, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ солнСчного сплСтСния – ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ. Под ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ, разумССтся. Π’ этом случаС Π²Π°ΠΌ придСтся ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠ΅ бус ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… вмСстС. Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ сплСтСниС, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ энСргСтичСский Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎ восточной систСмС, β€“ это мСсто смСшСния Π½ΠΈΠ·ΡˆΠΈΡ… (Π·Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ…) ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… (Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ…) энСргий Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, срСдоточиС Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ силы. ΠžΡ‚ гармоничности этого Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°, Π΅Π³ΠΎ наполнСнности энСргиСй зависит ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ саморСализации Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, осознаниС ΠΈΠΌ собствСнных возмоТностСй, самооцСнка, самоуваТСниС ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ – Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ! β€“ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ мСсто Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π½Π΅ нашСл своСго мСста ΠΏΠΎΠ΄ солнцСм», просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ солнСчноС сплСтСниС энСргиСй сСрдолика! ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постоянно.

Под воздСйствиСм этого камня Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² сСбС Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. Он раскроСт ваши ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Ρ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ свою ΡΡ‚Π΅Π·ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

БнятиС напряТСния Π³Π»Π°Π·

ΠŸΡ€ΠΈ пСрСнапряТСнии Π³Π»Π°Π·, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, послС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, прилягтС ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ сСрдоликовыС ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΈ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π³Π»Π°Π· ΠΈ посвСТСла Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.

ΠžΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ‚

Для Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ примСнСния Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подходят экзСмпляры Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ количСством Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ сСрдолика, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ рСкомСндуСтся Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π»ΡŒΡ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π΄ΠΈΡ€ΠΈΠΆΠ΅Ρ€Π° Π² процСссС очищСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ‚, скорСС, выполняСт Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ скрипки Π² Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ токсинов, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€Π°.

Воксинами (шлаками) Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ скоплСния окислов тяТСлых ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, осадки, свободныС Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Π² процСссС ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. ΠžΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ‚ создаСт Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ токсинов энСргСтичСский Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ капсулы, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Β«ΡΠ½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒΒ»: это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ быстрСС ΠΎΠ±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ….

ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ

ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ‚Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ 10–12 ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ участок. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² выдСлСния – ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. ВрСмя экспозиции – 1 Ρ‡Π°Ρ (рис. 6).

Рис. 6

Для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ самоочищСния ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ достаточно 3–5 сСансов. ПослС очищСния Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ токсинов с ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΡŒΡŽ, ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΡ‡ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ! Если вывСдСния токсинов Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ спСрва ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ красного, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ очистку ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ (холмовая солянка, ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ Π»ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°, ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ алтСя) ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π°Π½Π½ (Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 37 Β°C) с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 10–12 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ морской соли (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ краситСлСй) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ 10 капСль настойки ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈ масла Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹. Для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ растворСния токсинов ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π°Π»Π»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, соки ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρ‹. ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ

ПослС очистки ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ сдСлайтС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΈ приступайтС ΠΊ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ (Π½Π° спинС) Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ 3–5 Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… сСансов Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь (рис. 7).

Рис. 7

ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ носовых ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ… ΠΈ Π³Π»Π°Π·

Когда ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ… носа (Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹) ΠΈ Π³Π»Π°Π·. Для этого помСститС ΡˆΠ°Ρ€ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ· этих областСй. НапримСр, ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π° с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ спинкой носа ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороной Π²Π΅ΠΊ (рис. 8–10).

Рис. 8

Рис. 9

Рис. 10

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ 5–7 Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… сСансов Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ явноС ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ зрСния Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ близорукости, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅, Π³Π»Π°ΡƒΠΊΠΎΠΌΠ΅ ΠΈ дистрофии сСтчатки.

Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½

ΠΠ²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½ – это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΏΠ°Ρ‚Π°. Он ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Ρ‡Π΅ΡˆΡƒΠ΅ΠΊ Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° – ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ. Π§Π΅ΡˆΡƒΠΉΠΊΠΈ блСстят Π½Π° свСту. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ камСнь ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ продаСтся Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ являСтся стСклянной ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ оксидов ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚Π°. Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½ ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ СгиптянС. Π˜Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π±Ρ‹Π» утСрян ΠΈ вновь случайно ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ Π² Π₯VI Π²Π΅ΠΊΠ΅ вСнСцианскими стСклодувами. Π¦Π²Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ камня – ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ. НасыщСнныС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ, Π° Π²ΠΎΡ‚ блСстки – Π΄Π°. Если Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ блСсток, Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€Π½ΠΎΠ΅ стСкло.

Бусы ΠΈ браслСты

Π’ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… цСлях Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½ носят Π½Π° шСС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡΡ…. Π•Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΠΈ мягко ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ носовыС, Π³Π»Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ…ΠΈ, Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния. Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ: ношСниС Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… браслСтов способствуСт сниТСнию Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния.

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ бусы ΠΈΠ»ΠΈ браслСты Π½Π° 1 Ρ‡Π°Ρ. Если дискомфорта Π½Π΅ ощущаСтся, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ камСнь – ваш, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ношСниС бус (браслСтов) массаТСм.

Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ

Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ – старинный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ восточной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ осущСствляСтся ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π° ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ малСнькими Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ области Π³Π»Π°Π· снимаСт пСрСнапряТСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° зрСния, стимулируСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² области Π³Π»Π°Π·, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°ΡƒΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ. Он ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ состояниС всю ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ½, располоТСнных Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π³Π»Π°Π·Π° связаны с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ – ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡŽ, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, β€“ Π²ΠΎ врСмя массаТа ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ….

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ зрСния (рис. 11):

β€’ Π’ΠΈΠ°Π½-ΠΈΠ½Π³ (1 ): боль Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ пСрСнапряТСнии ΠΈ усталости, сниТСниС остроты зрСния, боль ΠΏΡ€ΠΈ хроничСском воспалСнии Π»ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ…, насморк, ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΡŒ.

β€’ Инг-ΠΌΠΈΠ½Π³ (2): нСприятныС ощущСния ΠΈ чрСзмСрная Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ давлСнию Π΄ΡƒΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ², простудныС заболСвания носоглотки Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ носа.

β€’ Π‘ΠΈ-Π±Π°ΠΉ (3): физичСскоС, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ умствСнноС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, зубная боль, воспалСниС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ… носа (Π³Π°ΠΉΠΌΠΎΡ€ΠΈΡ‚).

β€’ Π’Π°ΠΉ-янг (4): головная боль Π² области Π»Π±Π°, расстройство сна ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…, боль ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡŒ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΊ ΠΈ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Рис. 11

Π‘ΠΏΠ΅Ρ€Π²Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях лСгкая Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π° Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π΄Π²Π° камСшка. ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ. КамСшки Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌ большими ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ производят ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ часовой стрСлкС с радиусом вращСния 1–2 ΠΌΠΌ Π² области ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ срСдним усилиСм (Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ!) Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ – ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π° протяТСнии 8 Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ²-Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ². НС Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ нашли Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. ВоздСйствиС Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ эффСктивно Π² радиусС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΡΠΌ. НСмного ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ, Π²Ρ‹ почувствуСтС, Π³Π΄Π΅ располоТСн Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ области воздСйствия.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ массаТа нСсколько Ρ€Π°Π· ΡƒΡ‰ΠΈΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π·Π° пСрСносицу, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· сТимая ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ сСкунду ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ отпуская.

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° ладонями. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС массаТа.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ массаТ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь – ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π³Π»Π°Π·. ΠŸΡ€ΠΈ нСобходимости, Ссли Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа – ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ пластырСм Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ.