Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Всё ΠΏΡ€ΠΎ массаТ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 45

Автор Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ Васичкин

Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ массаТ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30–40 с.

МассаТ спины. ПолоТСниС больного – Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ. ПослС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅, урологичСских ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Ρ…, большой ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅, нСустойчивом Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ слСдуСт ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ больного Π½Π° Π±ΠΎΠΊ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сутки послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ больной ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ поворачиваСтся, Π° Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈ сутки ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ массаТ вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, прСрывистая вибрация). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ. Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ массаТ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Β«ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β», Β«Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Β«ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹.

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ послС Π»Π°ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ. Π”Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, растираниС ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΠΈΠΉ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ – для этого ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ располагаСт ладонью Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π΅, Π° Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π°ΠΌ (ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ). ΠŸΡ€ΠΈ растирании ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‚ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ проводят косой массаТ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (3–5 Ρ€Π°Π·).

ВсС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ статичСскиС ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° восстановлСниС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°Π· дыхания ΠΈ участков Π»Π΅Π³ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ нСдостаточности, обусловлСнной Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ участков Π»Π΅Π³ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ· вСнтиляции. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ пассивныС ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ двиТСния.

ЗаболСвания ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Показания. Π₯роничСская экзСма, сСборСя, ΠΈΡ…Ρ‚ΠΈΠΎΠ·, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡ‚, псориаз, склСродСрмия, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ салоотдСлСния Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΊΠΎΠΆΠΈ (ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ·, эпидСрмомикоз, ΠΏΠΈΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡ‚, Ρ‚ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ); вирусный Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ·; ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ массаТа. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅ΡˆΡƒΠ΅ΠΊ эпидСрмиса, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ сального сСкрСта, размягчСниС ΠΈ рассасываниС ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², усилСниС крово– ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, устранСниС Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ застоя ΠΈ отСчности Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса ΠΈ восстановлСниС эластичности ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ атрофичСских процСссов Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

Бухая сСборСя. БСборСя – ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ волосистой части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΅ возникновСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅, эндокринныС расстройства, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, интоксикации.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°. ПолоТСниС больного – сидя. МассаТ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ с Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π’h4β€”Π‘2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ проводят массаТ волосистой части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ участок ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ быстрыми двиТСниями. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ процСдуры– 15 ΠΌΠΈΠ½, курс – 12–15 сСансов, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь.

УгрСвая простая ΡΡ‹ΠΏΡŒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ люди с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ фолликулярного Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅ эндокринных расстройств, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ интоксикации. МассаТ проводится ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² мСстС пораТСния.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°. ПолоТСниС больного – сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ массаТ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½ L2–1, Th12-5, Π‘3–4, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ массаТ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ПоспСлова. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ – 15–20 ΠΌΠΈΠ½. ΠšΡƒΡ€Ρ – 12 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь.

ΠŸΡΠΎΡ€ΠΈΠ°Π· ΠΈ экзСма. МассаТ осущСствляСтся Π² стадии рСмиссии.

Π’ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ пораТСния, Th2–4 – ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй, Th4–1) – Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ сСгмСнты, ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ суставам, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сами суставы. МоТно Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΏΠΎ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ нСбольшом участкС пораТСния, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ псориатичСской бляшки ΠΈΠ»ΠΈ островка экзСмы. Π’Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ этого участка Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ 1 ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, Π° всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ – Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ края. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ с повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² стороны ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π° этом участкС Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ – ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. На Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… повСрхностях (спина, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°) этот ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ выполняСтся ладонями. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ритмичСски. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ растяТСний Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ – 40–50, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – 5β€”10 ΠΌΠΈΠ½. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ пассивныС двиТСния (особСнно ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ суставов): для растяТСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхности ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² – сгибаниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² пястно-Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… суставах; для Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ повСрхности – Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² пястно-Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… суставах; для растяТСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ пояснично-крСстцового ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° – сгибаниС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ.

ПослС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ массаТа наступаСт гипСрСмия Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 5β€”10 ΠΌΠΈΠ½, которая дСрТится нСсколько часов.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ процСдуры– 15–20 ΠΌΠΈΠ½. ΠšΡƒΡ€Ρβ€“ 15 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь.

ΠŸΡ€ΠΈ экзСмС Π½Π° конСчностях Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ Π–Π°ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ производят сТатиС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΊ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3–5 ΠΌΠΈΠ½.

БклСродСрмия ΠΈ ΠΈΡ…Ρ‚ΠΈΠΎΠ·. БклСродСрмия – это хроничСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ всС слои ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Π˜Ρ…Ρ‚ΠΈΠΎΠ· (Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΡ Ρ‡Π΅ΡˆΡƒΡ) β€“ хроничСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ вСсь ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ², Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… складок. ОсобСнно Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡ…Ρ‚ΠΈΠΎΠ· Π½Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… повСрхностях конСчностСй, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ….

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ склСродСрмии Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, примСняя Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сторонС Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, сдвиганиС. ΠšΡƒΡ€Ρ – 15–20 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь, ΠΏΠΎ 12–15 ΠΌΠΈΠ½.

Одной ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ массаТа ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΡ…Ρ‚ΠΈΠΎΠ·Π΅ ΠΈ склСродСрмии являСтся ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π‘Ρ€ΠΎΠΊΡƒ. Для придания ΠΊΠΎΠΆΠ΅ подвиТности ΠΈ для противодСйствия Π΅Π΅ ΡΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ тканями Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ: ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ участок ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ двиТСниями Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ с ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ тканями. Π ΡƒΠΊΠΈ всС врСмя ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ больного ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ вмСстС с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠšΡƒΠ½ΠΈΡ‡Π΅Π²Ρƒ. МассаТ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ S4–1 Th12_5, Π‘7–3 – ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ всС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹. Π”Π°Π»Π΅Π΅ проводят массаТ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ всС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ участки ΠΊΠΎΠΆΠΈ (ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, пСрСсСканиС, ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, строганиС). Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ массаТ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ – 15–20 ΠΌΠΈΠ½. ΠšΡƒΡ€Ρ – 12–15 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ салоотдСлСния. ΠŸΡ€ΠΈ ослаблСнном салоотдСлСнии ΠΊΠΎΠΆΠ° свСТая, красивая, Π½Π΅Ρ‚ ΡƒΠ³Ρ€Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° быстро дСлаСтся сухой, тСряСт блСск, ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π±Π°Ρ€Ρ…Π°Ρ‚ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡΠ±Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎΠ½Π° быстро старССт, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ рСкомСндуСтся: ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ТСсткой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ; часто ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ (Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю); часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π΅Ρ‚Ρ€Ρƒ, ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅; ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ пряности, Ρ…Ρ€Π΅Π½, Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ алкоголь.

РСкомСндуСтся: ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, употрСбляя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сорта ΠΌΡ‹Π»Π° (Β«Π‘ΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Β», «ДСтскоС»); Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΌΡ‹Π»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½; Π½Π° солнцС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ; ΠΏΡ€ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ слоя часто ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ маслами, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ маски.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ салоотдСлСнии ΠΊΠΎΠΆΠ° Тирная, крупнопористая, плотная, лоснящаяся, эластичная. РСкомСндуСтся: Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ (Β«Π‘ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅Β», Β«Π“Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Β»); ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ со спиртом, эфиром; Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ спиртовыми растворами (салициловый спирт – 0,5–2 %); ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ 1 Ρ€Π°Π· Π² 4–5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ.

РСкомСндуСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ массаТ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ПоспСлова (ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‰ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, двиТСния ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅).

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос встрСчаСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сСкрСции, заболСваниях Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°. ПолоТСниС больного – сидя. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ массаТ с Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Th4–1, Π‘8–4. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-сосцСвидныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ (Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ). Волосяной ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ массаТС волосистой части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ смСси для ускорСния роста волос. МассаТ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно энСргичным, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ – 10–15 ΠΌΠΈΠ½. ΠšΡƒΡ€Ρ – 12–15 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ курсами – 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ курсов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 10. Наибольший эффСкт Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ послС провСдСния 2–3 курсов. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° противопоказания.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ массаТ