Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π—ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° очищСния ΠΈ голодания». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 8

Автор Π“Π΅Π½Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ ΠœΠ°Π»Π°Ρ…ΠΎΠ²

ПослС осущСствлСния ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡ‰Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ срСдствам, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ пСрСносится ΠΎΠ½ΠΎ Π² этом случаС Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ тяТСлСС. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ этапС ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ эффСктивнСС голодания ΠΈ быстрСС Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт. Π—Π°Ρ‚ΠΎ Π² дальнСйшСм Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ позволяСт ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ чистками, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° очищСния ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Под ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ всю ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ энСргий, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… чСловСчСскоС сущСство. ПолСвая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (Π΄ΡƒΡ… ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ°, ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Β«Π°ΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°ΡΒ», «эфирная», Β«ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°ΡΒ», Β«ΠΊΠ°Π·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°ΡΒ» ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ «тСла€») ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ слоТнСйшСС строСниС ΠΈ управляСт построСниСм ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ физичСского Ρ‚Π΅Π»Π°. ЗаболСвания Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, снится сон), Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² явной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π² физичСском Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ заболСвания (особСнно психосоматичСского) Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ: Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ психичСского Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°, возникшСго, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹, оскорблСния, ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Ρ‚. Π΄., Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ образуСтся ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСская ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. По своСй сути, эта энСргия Ρ‡ΡƒΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°. ΠžΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, находящиСся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ этой полости (я Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π΅Π΅ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ»), ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ совсСм ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π’ Π½ΠΈΡ… (ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ…, тканях, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…) Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ процСссы, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ свою ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ„ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свои Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β» Π½Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм Π΅Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ энСргии. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, онкология ΠΈ масса Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π² основС Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° случаСв ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ эмоции.

Π‘Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² сСбС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… проявлСний нСвольно ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹, оскорблСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ своСго ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ сдСрТиваСтся). Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… остаСтся остаточноС напряТСниС, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ скрытый спазм ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅ массы энСргии Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² этой области (вСдь Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ расслаблСнныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ). Π­Ρ‚ΠΎ другая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° психосоматичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

К Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π° ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ – ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ядовитыС.

Π’Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° заболСвания находится Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ (ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ эмоций, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ), ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. И, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ заболСвания, нСсмотря Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ (ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅ инсулином, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ±Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ), ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

НаиглавнСйшСС условиС для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ выздоровлСния – ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Β» ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ дальнСйшСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ сам сСбя восстановит. Если этого Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΈ Ρ‚. Π΄.) функция сама ΠΏΠΎ сСбС Π½Π΅ исправится Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. Автор убСдился Π² этом Π½Π° собствСнном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° многочислСнных ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ оздоровлСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй.

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡƒΒ»?

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, любой психологичСский Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ, особСнно страх, Π³Π½Π΅Π², β€“ это Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ энСргСтики Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ этого энСргСтика Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΎΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ энСргСтику ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΡƒΠ»ΠΊΠ°Π½Π°, Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡƒΒ», Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ энСргСтику ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π΅Π΅ уровня (это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ²). Когда энСргСтика Ρ‚Π΅Π»Π° становится Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ энСргСтикС Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β», послСдняя уничтоТаСтся. ΠœΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ энСргии Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ судороги, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΌ, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β» пСрСТиваСтся Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ сразу ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сон). Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ вновь ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚Ρƒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» этот психологичСский Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ. Освободившись ΠΎΡ‚ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β», Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ совсСм ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ сСбя чувствуСт. ЗаболСвания Π½Π° физичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ проходят. НапримСр, ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ Π² области Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Π³ΠΎΡ€Ρ‚Π°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ с ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ массы (Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρƒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°).

Π‘Π°ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° основываСтся нСпосрСдствСнно Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°Ρ…, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° энСргСтику ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ.

ЦиркуляторноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ особоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ энСргиСй, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΉ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β», Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈ вывСсти Π²ΠΎΠ½. Π’ циркуляторном Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… связаны ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹. Π’Π΄ΠΎΡ… Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ, энСргичный ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ (ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ). Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ… ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π±Π΅Π· напряТСния, СстСствСнно ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π° Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос. Π›ΠΈΡˆΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях допускаСтся Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ циркуляторного дыхания (60–80 Ρ€Π°Π· Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ) происходит Π½Π°Π³Π½Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ энСргии Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ усилСниС Π΅Π΅ циркуляции. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ энСргии, чувствуСт, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° (боль, распираниС) Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ». Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ количСствС, ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ «колСблСтся» Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ носоглотки. Π­Ρ‚ΠΎ ваТная ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого дыхания. Π’Ρ‹ Π½Π΅ затягиваСтС Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π° гоняСтС Π΅Π³ΠΎ Π² носоглоткС Π·Π° счСт Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π½ΡŽΡ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ пассивного Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ способС дыхания (Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…, пассивный Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…) активизируСтся симпатичСский ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ усиливаСт ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ содСрТаниС красных кровяных Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ†, сахара ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, останавливаСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов ΠΈ аллСргичСских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ (ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиСм), ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈ. Π’Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ стоит, Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ накапливаСтся ΠΈ углСкислота, поэтому появляСтся испарина, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ энСргии, распираниС ΠΈ боль Π² области Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², испарина) ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ способ дыхания Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° самоисцСлСниС ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’ΠΎ врСмя Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… цикличСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° циркуляторноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ относится ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ (ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ Π² Π±Π΅Π³Π΅, ΠΈ Ρƒ вас останСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎ циркуляторноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅), Π·Π° счСт постоянного Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ усилия ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ интСнсивности Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ дыхания Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° начинаСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° СстСствСнных ΠΎΠΏΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΠ² – эндорфинов, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ высокоцСлСбным вСщСством). ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ всС Π² большСм ΠΈ большСм количСствС, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ состояниС экстаза ΠΈ эйфории.

Вызывая стСничСскиС (ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅) эмоции, эндорфины Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ симпатичСский ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, возбуТдая Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ силы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ обСспСчивая Π΅Π³ΠΎ энСргиСй.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ циркуляторного дыхания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ энСргии. Π­Ρ‚ΠΎ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… психичСских Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ². ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ циркуляторного дыхания приносят спСцифичСскиС эффСкты. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ: ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ объСм Π²Π΄ΠΎΡ…Π°, Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ…Π°, Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π² ниТнюю, ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ носом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ (Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚ малоэффСктивно ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ усвоСния энСргии, которая Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ… носа – Ида ΠΈ ΠŸΠΈΠ½Π³Π°Π»Ρ‹).

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… – Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части. Если Π²Ρ‹ почувствуСтС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Β«Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β» ΠΈΠ· области Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ процСсс; Ссли Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ начинаСтся Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚ΠΎ слСдуСт Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ циркуляторноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ гипСрвСнтиляции ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° углСкислоту. Оно Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Β» вас энСргиСй. Π ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ, всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Β«Π³ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΒ». Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΡŠΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ получился Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… носом, Π½Π°Π΄ΠΎ Β«Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΒ» Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡƒ Π²Π½ΠΈΠ·. Для этого лягтС Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ ΠΈ сдСлайтС быстрый ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΡŽΡ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π²Π΄ΠΎΡ…. Π’Ρ‹ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ дСрнСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΈ ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚Β». Π—Π° счСт эластичности Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ° быстро возвращаСтся Π½Π° своС мСсто, осущСствляя ΠΏΡ€ΠΈ этом пассивный Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ лишнСго напряТСния Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.