Читать онлайн «Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия». Страница 29

5) Улучшайте тонус кожи. Для того, чтобы завершить работу над ликвидацией целлюлита, воспользуйтесь следующими рецептами. Они помогут вам избавиться от целлюлита и улучшить состояние вашей кожи.

Шоколадные обертывания при целлюлите

Шоколадные обертывания используются для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Попутно шоколад устраняет некоторые несовершенства кожи, делает ее бархатистой, эластичной и придает коже свой неповторимый шоколадный оттенок, о котором мы грезим всю зиму.

Чтобы убедиться в отсутствии аллергии на шоколад, нанесите некоторое количество смеси для обертывания на небольшой участок кожи. Если с кожей все в порядке – можно начинать!

Перед тем как проводить обертывание, нужно очистить кожу с помощью шоколадно-кофейного скраба.

500 г порошка какао

2 стакана воды

½ стакана льняного масла

½ стакана оливкового масла

В горячей воде развести какао-порошок, при этом использовать натуральное какао, без добавок и примесей. Состав остудить до приятной для тела температуры и ввести натуральные масла. Хорошо перемешать.

Маску наносят на участки кожи, затем оборачивают полиэтиленовой пленкой, чтобы кожа согревалась, и усиливалось воздействие активных компонентов. Продолжительность процедуры обертывания от 20 минут до получаса.

Все это время запах от тела исходит, как от дорогой шоколадки. После снятия обертки – теплый душ. Но даже душ не лишит тело шоколадного аромата.

Завершить процедуру полезно массажем с растительным маслом.

Делать обертывание 1–2 раза в неделю.

Антицеллюлитный бальзам для обертывания

10 мл горчичного масла

10 мл масла виноградной косточки

10 мл масла грецкого ореха

2–3 капли эфирного масла базилика

2–3 капли эфирного масла мирта

2–3 капли масла чайного дерева

2–3 капли эфирного масла ветивера

Приготовить основу из масла виноградной косточки, горчичного и орехового масел, добавить эфирные масла базилика, мирта, чайного дерева и ветивера. Поместить смесь в плотно закрывающийся сосуд, желательно из темного стекла. Хорошо взболтать. Дать бальзаму настояться в течение недели в сухом, прохладном, защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте.

По окончании настаивания пропитать полученным бальзамом эластичный бинт и обернуть его вокруг проблемных участков тела снизу вверх. Поверх бинта с бальзамом оберните тело полиэтиленовой пленкой, укутайтесь в одеяло. Выдержите 30—40 минут, затем примите душ.

Обертывание с хвощом и алоэ

3 ст. л. хвоща (травы)

3 ст. л. фикуса

2 ст. л. мякоти алоэ

3 ст. л. голубой глины

2–3 капли масла корицы (эфирного)

Смешайте траву хвоща, фикус и мякоть алоэ. Измельчите смесь в блендере. Залейте небольшим количеством кипятка (так, чтобы получилась кашица) и оставьте настаиваться на 30—40 минут. Добавьте голубую глину и масло корицы. Тщательно перемешайте.

Обработайте кожу скрабом. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 40—60 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем.

Повторяйте процедуру каждые 2–4 дня в течение месяца.

Ванна с чертополохом

3 стакана травы чертополоха

2 ст. л. сока алоэ

Залейте измельченную траву чертополоха в термосе кипятком и оставьте настаиваться на полчаса. Процедите, добавьте сок алоэ. Вылейте смесь в теплую ванну. Принимайте ванну 15 минут (вода должна доходить только до уровня груди), затем оботритесь полотенцем и наденьте теплый халат....

Ванна медовая

1 стакан жидкого меда

3 ст. л. сока алоэ

½ л воды

Мед растворите в теплой воде, добавьте сок алоэ, тщательно перемешайте и влейте в теплую ванну.

Принимайте ванну 15—20 минут, затем, не обтирая кожу полотенцем, наденьте теплый халат и лягте под теплое одеяло на 20—30 минут.

Ванна сосновая

5–7 капель масла сосны (эфирного)

400 г морской соли

3 ст. л. сока алоэ

Смешайте все компоненты и выложите смесь в теплую воду.

Принимайте ванну 20—25 минут, затем, не обтирая кожу полотенцем, наденьте теплый халат и лягте под теплое одеяло на 20—30 минут.

Маска овсяная для сауны

1 ст. л. сока алоэ

5 ст. л. виноградного сока

1 ч. л. меда

1 ст. л. овсяной муки

Смешайте все компоненты. Нанесите маску на распаренную кожу. Оставьте маску на 5–10 минут, затем помассируйте кожу, уделяя внимание проблемным зонам. Скатайте остатки маски и примите вначале теплый, а затем прохладный душ. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю в течение месяца.

Кофейное обертывание с алоэ

2 ст. л. кофейной гущи

2 ст. л. белой глины

1 ст. л. меда

1 ст. л. мякоти алоэ

2 ст. л. молока

2–3 капли масла апельсина (эфирного)

2–3 капли масла грейпфрута (эфирного)

Разведите белую глину теплым молоком, добавьте кофейную гущу, мякоть алоэ и мед. Перемешайте все в густую кашицу. Перед нанесением массы на тело добавьте эфирные масла и тщательно перемешайте.

Обработайте кожу скрабом. После этого нанесите маску на тело, обмотайте проблемные зоны пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—40 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Обертывание кофейно-эфирное

100 г кофе (свежемолотого)

4 капли масла цитрусового (эфирного)

1 ст. л. сока алоэ

200 мл воды

Залейте молотый кофе кипятком, перемешайте и оставьте остывать до приятной температуры. Добавьте сок алоэ и эфирное масло и тщательно перемешайте. Нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 20—25 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру каждые 2–4 дня в течение 1–2 месяцев.

Маска восточная острая

1 ч. л. красного перца (молотого)

1 ч. л. мускатного ореха (молотого)

½ ч. л. масла кайенского перца/корицы

1 ст. л. сока алоэ

100 г меда цветочного

2 ст. л. оливкового масла

1 ст. л. сливок

Смешайте все компоненты. Нанесите готовую маску на проблемные зоны и оставьте на 15—20 минут. Смойте остатки маски большим количеством теплой воды и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.

...

Ванна апельсиновая

3–4 апельсина

3 ст. л. оливкового масла

½ стакана морской соли

2 ст. л. сока алоэ

Натрите на терке апельсины, добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Выложите готовую кашицу в марлевый мешочек, повесьте рядом с краном и наполните ванну теплой водой. Погрузитесь осторожно в ванну так, чтобы вода доходила до уровня груди.

Принимайте ванну 20—25 минут, затем промокните тело полотенцем и закутайтесь в теплый халат, дав остаткам ванны самим впитаться в кожу.

Скраб кофейный с абрикосовым маслом

2 ст. л. кофейной гущи

1 ст. л. масла алоэ

1 ст. л. масла виноградной косточки

1 ст. л. масла жожоба

1 ст. л. масла абрикосового

молоко

Смешайте все компоненты и доведите теплым молоком до консистенции жидкой сметаны. Примите теплую ванну, затем энергичными массажными движениями нанесите на кожу, уделяя внимание проблемным зонам. Массируйте тело 10 минут, затем смойте и нанесите увлажняющий крем или молочко для тела.

Ванна-скраб с эфирными маслами и алоэ

2 ст. л. масла алоэ

3 капли масла лемонграсса (эфирного)

2 капли масла черного перца (эфирного)

2 капли масла укропа (эфирного)

1 капля масла корицы (эфирного)

1 ст. морской соли

Смешайте все масла, добавьте морскую соль. Разотрите готовым скрабом кожу тела, уделяя внимание проблемным местам. Оставьте скраб на 15—20 минут, чтобы масла впитались. Затем, не смывая смесь, примите теплую ванну в течение 15—20 минут. После принятия ванны чуть‑чуть промокните кожу полотенцем, но не вытирайте тело, дайте эфирам впитаться.

Повторяйте процедуру в течение двух недель через день.

Маска антицеллюлитная из голубой глины

3 ст. л. голубой глины

2 ст. л. кофейной гущи

1 ст. л. масла алоэ

5 капель масла тимьяна (эфирного)

3 капли масла розмарина (эфирного)

минеральная вода

Глину разведите подогретой минеральной водой до состояния густой кашицы. Добавьте остальные ингредиенты. Готовой маской массируйте проблемные места в течение 7–10 минут, затем сполосните кожу теплой водой. Примите антицеллюлитную ванну с маслами. Повторяйте процедуру в течение месяца 2 раза в неделю.