Читать онлайн «40+. Уход за лицом». Страница 18

Не стоит думать, что массаж хорош только теми приятными субъективными ощущениями, которые он вызывает. Массаж – это медицинская процедура, призванная помочь в борьбе с целым рядом заболеваний. Кроме того, массаж обладает общеоздоровительным эффектом.

Для 40-летней женщины, которая хочет надолго сохранить здоровье и молодость кожи, массаж – обязательный элемент ежедневного ухода за собой.

Массаж стимулирует циркуляцию лимфы и крови, регулирует работу сальных и потовых желез, способствует укреплению мышц лица и шеи, тонизирует кожу, уменьшает возрастные морщины....

Массаж (от фр. masser – растирать) – это совокупность различных приемов механического и рефлекторного воздействия на органы и мягкие ткани. Массаж осуществляется руками или специальными приспособлениями и аппаратами-массажерами. Для усиления лечебного эффекта применяют различные массажные кремы, гели, масла и другие подобные средства.

Механизм действия массажа достаточно прост. В нашей коже и мышцах располагаются рецепторы – так называемые «рефлекторные точки». Надавливая, растирая, разминая тело во время массажа, мы стимулируем рецепторы, которые посылают сигналы в центральную нервную систему.

Массаж напоминает принцип работы телефона. Можно сказать, что стимулируя рецепторы, мы пытаемся «дозвониться» до определенных участков нашего организма. Нашими «абонентами» могут стать, например, внутренние органы, на которые невозможно повлиять непосредственно. Массаж позволяет воздействовать и на менее недоступные участки тела, в частности, на кожу. Как вы помните, массаж активизирует обменные процессы и регулирует работу сальных и потовых желез, а именно в этом нуждается зрелая, увядающая кожа. Путем воздействия на рефлекторные точки можно снизить или повысить тонус. Конечный эффект массажа зависит от конкретных приемов и от уровня мастерства массажиста.

В настоящее время существует множество самых различных техник массажа. В этой главе вы познакомитесь с несколькими видами массажа лица.

К сожалению, самомассаж лица не может полностью заменить салонную процедуру, выполненную профессиональным массажистом. Некоторые приемы массажа нельзя освоить по книжке, иначе каждый желающий мог бы стать массажистом, и нужда в дипломированных специалистах, прошедших учебную подготовку, попросту отпала бы. Массаж, который человек делает себе сам, или косметический гигиенический самомассаж – это профилактическая процедура. Ее цель – поддерживать красоту и здоровье кожи. Техника самомассажа упрощена по сравнению с профессиональным массажем, из нее исключен целый ряд приемов и движений, выполнение которых требует особых навыков. Самомассаж проводится щадящими методами. Наверное, не стоит даже говорить, что попытки выучить по картинкам и применить профессиональную технику массажа могут привести к весьма печальным последствиям. Не стоит ставить эксперименты над собственным лицом, тем более что многообразие безопасных техник самомассажа дает вам простор для выбора.

Конечно, каждая техника самомассажа имеет свои тонкости. Однако существуют также общие правила проведения этой процедуры, которые необходимо соблюдать независимо от выбранной техники.

1. Все движения должны быть легкими, плавными, деликатными. Кожу нельзя растягивать, тереть, сминать, сдавливать или скручивать. Чем меньше деформация кожного покрова, тем лучше. Во время процедуры следуйте строго по направлению массажных линий, иначе вы не уменьшите морщины, а наоборот, сделаете их еще более заметными.

2. Перед массажем нужно обязательно очистить от декоративной косметики и других загрязнений лицо, шею и область декольте, а также вымыть и насухо вытереть руки. Не забудьте – хороший очищающий эффект дает слабый раствор буры. Добавьте в стакан теплой воды буру на кончике ножа и как следует размешайте ее. Умойтесь приготовленным раствором, а затем ополосните лицо чистой водой и насухо промокните кожу мягким полотенцем или салфеткой. Растирать лицо полотенцем не следует. Этот прием удачен в качестве массажа ног. Для более тонкой и чувствительной кожи лица такой метод массажа слишком груб.

3. Чтобы волосы не мешали во время массажа, их нужно заколоть, убрать под ободок, повязку или купальную шапочку.

4. Самомассаж лица желательно проводить перед зеркалом: так вы сможете контролировать состояние вашего лица и более точно соблюдать направление массажных движений.

...

5. Обязательно применяйте массажное масло или крем. Во-первых, без этих средств руки будут хуже скользить по лицу, растягивать кожу и даже оставлять на ней ссадины. Во-вторых, массажные кремы и масла содержат активные питательные вещества, которые увеличивают положительный эффект массажа. Не используйте глицерин, вазелин или другие минеральные жиры: они плохо впитываются кожей. Массажный крем должен быть на основе жиров животного или растительного происхождения.

Массажное масло и крем можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Предлагаем вам простые рецепты массажных средств.

Массажный крем с розовой водой

Требуется: 1 ст. л. камфарного масла, по 4 ст. л. ланолина и подсолнечного масла, 9 ст. л. розовой воды.

Приготовление: Смещать ланолин с подсолнечным маслом. Розовую воду подогреть, не доводя до кипения. Помешивая, влить розовую воду в смесь ланолина с маслом. Добавить камфарное масло и тщательно перемешать до получения однородной массы.

Применение. Использовать при массаже лица.

Массажное масло

Требуется: по 0,5 стакана миндального и касторового масел.

Приготовление: Тщательно перемешать ингредиенты. Непосредственно перед применением подогреть массажное масло на водяной бане до температуры 35–37 °C (температура тела).

Применение. Использовать при массаже лица.

Кончиками пальцев нанесите на очищенное лицо массажное средство и распределите его по всей поверхности, двигаясь по направлению массажных линий.

6. Берегите глаза. Перед процедурой нанесите на кожу вокруг глаз тонкий слой крема для век, а затем, когда вы перейдете непосредственно к массажу этого участка лица, смажьте его кремом еще раз. Как только вы закончите массировать кожу вокруг глаз, удалите с нее остатки крема с помощью бумажной салфетки и только потом переходите к следующему этапу массажа.

Противопоказания

Массаж – это медицинская процедура, поэтому, как всякий метод лечения, он имеет свои противопоказания. Внимательно ознакомьтесь со списком тех заболеваний, при которых запрещено делать массаж лица. Если у вас возникнет хотя бы малейшее сомнение, можно ли вам практиковать эту процедуру, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Итак, массаж лица противопоказан при следующих заболеваниях:

♥ дерматит, острые аллергические высыпания;

♥ нарушение целостности кожного покрова: ранки, ссадины, царапины, порезы и т. д.;

♥ любые гнойнички: прыщи, загноившиеся ранки, пиодермия и т. д.;

♥ наличие большого количества родинок или папил-ломатозных образований;

♥ любые вирусные заболевания, например, герпес, экзема;

♥ ОРЗ, ОРВИ и другие простудные заболевания;

♥ обострения любых хронических заболеваний;

♥ перенесенный инфаркт или инсульт;

♥ купероз (сосудистая сеточка), повышенная ломкость поверхностных кровеносных сосудов;

♥ резкое понижение внутричерепного давления;

♥ гипертоническая болезнь 3-й степени;

♥ острый гайморит и синусит;

♥ острый неврит лицевых нервов;

♥ онкологические заболевания органов, расположенных рядом с массируемой областью;

♥ плохая свертываемость крови и другие аналогичные заболевания;

♥ индивидуальная непереносимость массажа;

♥ недавно проведенный срединный или глубокий химический пилинг и микродермабразия.

Косметическии массаж лица рекомендуется проводить 4 раза в год курсами по 2–3 недели. Процедуры при этом выполняются через день. В перерывах между курсами массаж желательно выполнять в целях профилактики 1 раз в неделю.

Массаж выполняется ладонями и подушечками пальцев, преимущественно среднего и указательного.

Поглаживания

1. Поверхностью пальцев обеих рук погладьте переднюю часть лба, двигаясь снизу вверх, от бровей к волосам.