Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ силу». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 13

Автор Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·

3

Π’ основной стойкС пятки вмСстС, носки Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ (Π½Π΅ большС 45Β°), Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π±Π΅Π· напряТСния ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°, спина выпрямлСна. Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ приподнята, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° дСрТится прямо.