Читать онлайн «Советы людей, которые не стареют». Страница 39

Точечный массаж от гипертонии

Снизить давление можно также массируя определенные точки. Во всех случаях каждую точку массируют так: давят большим или указательным пальцем, совершая ритмичные круговые вращения по часовой стрелке; одну минуту давление на точку слабое, вторую минуту давят сильно и третью минуту — опять слабо.

Начать процедуру можно с точки, расположенной на темени, на пересечении средней линии, разделяющей голову на две равные половины, и дуги, связывающей кончики обоих ушей при движении от ушей вертикально вверх. Две другие парные точки расположены на затылке под бугорками. Еще одну пару точек вы найдете, разделив пополам линию, идущую от бугра на вершине плеча к линии сопряжения плеча и шеи. Две точки расположены на руках между большим и указательным пальцами, в центре треугольной перепонки. Парные точки ищите на висках, там, где пульсирует жилка. Точки долголетия расположены на передней стороне ног, ниже коленной чашечки. Находят их так: к коленному сгибу прикладывают поставленные горизонтально указательный, средний и безымянный пальцы; по полученной горизонтали отступают от центральной линии на ширину большого пальца, на правой ноге — вправо, на левой — влево. Две точки также расположены на внутренних сторонах ног, на четыре пальца выше щиколотки (выпирающей косточки), в углублении между мышцами.

Кроме надавливания на точки, следует сделать 4–5 пощипываний верхних сгибов ушей. Всего за один сеанс предстоит промассировать 11 точек, что занимает 33 минуты. Итого, вместе с пощипываниями ушей один сеанс требует 35 минут. За один сеанс давление снижается на 10–20 единиц. Если провести 2–3 сеанса в день, эффект может быть ощутимым.

Кровяное давление снижают ванны для ног из боярышника и топяной сушеницы. Помогают в этом гречневая каша с укропом и ограничение сладостей и соли.

Если нет противопоказаний гастроэнтеролога, хорошо ежедневно выпивать по две чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды.

Рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые углеводами: фрукты, зелень, ягоды, (разжижает кровь, снижает давление), яйца, немного мяса, молоко, горох, бобы, орехи, увеличить ежедневное потребление кислоты в органической форме — есть яблоки, виноград, клюкву или их соки. Солености исключить — повышают давление. Вместо сахара потреблять мед, вместо пшеницы — кукурузу.

Лечебные напитки и смеси от гипертонии

При повышенном давлении смешивают по стакану меда, морковного сока, сока хрена и сока, выжатого из одного лимона. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Полкило меда залить 0,5 л спирта и нагреть на медленном огне, постоянно помешивая. При образовании пены снять с огня и настоять. Затем размолоть на кофемолке, не смешивая, спорыш, траву чистотела, пустырник, цветки ромашки, плоды боярышника и шиповника, сушеницу топяную, корень валерианы. Смешать по 1 ст. л. порошка, полученного от каждого растения, залить 1 л кипятка и дать настояться 2 часа, процедить и смешать с медом и спиртом. В первую неделю принимать лекарство по 1 ч. л. утром и вечером, а со второй — по 1 ст. л.

При гипертонии применяют листья, ветки и сок облепихи: 1 г на 1 кг веса в день.

Соблюдайте диету с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот — это рыбопродукты, морепродукты, зеленый чай, обезжиренные молоко и кефир, свежая капуста (она способствует выведению холестерина). Из биологически активных добавок лучше всего полиненасыщенные жирные кислоты.

Занимайтесь (даже если у вас высокие цифры артериального давления и II–III степень стенокардии) умеренными дозированными физическими нагрузками. (Нужно, чтобы этот комплекс составил для вас врач — реабилитолог или кардиолог.)

Лекарственные травяные сборы для гипертоников

Принимайте сборы лекарственных трав, например сбор для гипертоников: трава сушеницы болотной — 15 г, трава астрагала шерстистого — 20 г, трава донника лекарственного — 20 г, трава хвоща полевого — 20 г. Одну чайную ложку сбора залить 250 мл кипятка, настоять 45 минут. Принимать настой по 1/4 стакана 2–3 раза в день после еды в течение 4–6 недель.

И при гипертонии, и при ишемической болезни применяйте успокаивающий сбор: корни валерианы лекарственной — 25 г, плоды пустырника — 25 г, плоды фенхеля — 25 г, плоды тмина — 25 г. Одну чайную ложку сбора залить 250 мл кипятка, настоять 45 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды в течение 4–6 недель.

Два тибетских рецепта от гипертонии:

25 г семян кукурузы и 50 г риса варят 14 минут на малом огне в 200 мл воды, съедают за один раз, лучше вечером вместо ужина; мелко нарезанные 500 г говядины варят час в 1 литре воды, добавляют 250 мл любого вина и варят еще 3 минуты. Это блюдо необходимо съесть за 2 раза, например в обед и ужин.

И так в течение 7 дней. Такое блюдо улучшит работу Иньских органов.

О том, как снижают давление тюркские народы

Тюркские народы используют другой способ снижения давления. Сядьте, положив ладонь на колено противоположной ноги так, чтобы впадина ладони комфортно легла на коленную чашечку. Под указательным пальцем будет та точка на ноге, которую следует массировать. Ее в народе называют точкой долгожительства, потому что ежедневные массажи и прижигания полынной сигарой двух симметричных точек под коленом, если верить трактатам Древнего Китая, радикально удлиняют жизнь. Но наша задача скромней — снизить высокое давление. Для этого достаточно массировать точку пальцем по часовой стрелке в течение 5 минут. Такая процедура хорошо дополняет прием лекарства, снижающего давление. Это же профилактика: если привыкнуть выполнять ее ежедневно по утрам, давление нормализуется и, кроме того, повысится иммунитет.

В последние десятилетия помолодела мужская импотенция: врачи уже не удивляются 30-летним пациентам, которые жалуются на половое бессилие. Причины усиления этого недуга связаны с множественными стрессами, особенно безжалостно преследующими мужчин, ухудшающейся экологической ситуацией и все большим отдалением людей от естественной природной среды.

Временную потерю или снижение мужской силы можно компенсировать самостоятельно, в том числе таким доступным способом, как коррекция питания. Восстановлению мужской силы способствуют многочисленные специи — едва заметные кулинарные добавки к блюдам, несущие, впрочем, мощную энергетику.

Обычное для завтрака блюдо — яйца всмятку — будет гораздо вкусней, полезней и целительным для слабеющего мужчины, если сдобрить его китайской корицей и молотым перцем (красным или черным — кто какой предпочитает).

Полезное для мужчин блюдо — горячая рыба с имбирем, перцем и горчицей. Все эти компоненты способствуют росту мужской силы. Той же цели служат морепродукты — крабы, рапаны, мидии, осьминоги, трепанги — надо лишь добавлять к ним специи.

Мужчинам необходимо мясо, особенно баранина и, хоть это и покажется кому-то немодным и вредным, жирная баранина, но — непременно с луком, травами и специями.

Сейчас многие увлечены диетами, в том числе вегетарианскими. Однако длительное воздержание от мяса негативно сказывается на мужской силе. Если же проблемы с потенцией периодически возникают, вегетарианское питание их только усугубит. Поэтому постным овощным супам лучше предпочесть супы с хорошо вываренным мясом — по крайней мере, это относится к мужчинам, не очень в себе уверенным. В супе желательны капуста и морковь.

Мужчина с горячим темпераментом, страдающий быстрым семяизвержением, нуждается в кисломолочных продуктах и свежих плодах, в особенности дыне, тыкве, огурцах и длинном луке латуке.

В свежем виде для победы над импотенцией полезны морковь, лук порей, спаржа, репа, артишоки и жареный на масле репчатый лук — как только он начинает распускаться на сковороде, вбить в него яйца.

Полезны также ядра лесного ореха, миндаль, фисташки, кокосовый орех и бобовые, особенно горох. Из блюд восточной кухни традиционно мужские — шашлык и плов, но они должны сочетаться с травами и специями. Специи при приготовлении восточных мясных блюд следует добавлять в самом конце и как можно реже после этого открывать крышку казана или кастрюли.

Когда варите суп на мясном бульоне, специи, наоборот, кладут в самом начале — в холодную воду.

Рецепты от импотенции с применением лекарственных трав

• Семенные сосуды укрепляются от веществ, содержащихся в перечной и кошачьей мяте. Желательно также добавлять ее в чай.

• А еще семенные сосуды укрепляют, подогревая 2 с. л. очищенного подсолнечного масла, добавляя в него 3 капли эфирного масла мяты.