Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ЭкстрСнная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ…, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΡˆΠΎΠΊΠ°Ρ… ΠΈ воспалСниях. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ситуациях». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 10

Автор Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π―ΠΊΠΎΠ²Π»Π΅Π²

ΠžΠ±Ρ‹Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ чСловСчСский ΡƒΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° занимаСтся Π½Π΅ своим Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹: нСльзя ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°, нСльзя Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΠΌΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, нСльзя Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π»ΡƒΠΆΠ°ΠΌ, нСльзя Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ красивой ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π°, ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠŸΡ€ΠΈ систСмС Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π΄ΡƒΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, прСкращаСтся, ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚.

Как Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ?

КаТдой части Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ, стрСмлСниС Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя. Π’ соотвСтствии с Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈ

? Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠΊΠΈ-ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹:

ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ,

ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ,

ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ,

ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ,

ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° шСи ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°,

ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° взгляда (Π³Π»Π°Π·).

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ-Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°.

1. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ посмотритС Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ладонь, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅, осознайтС всС ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ пСрСмСститС фокус осознания Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ мыслСнно ΠΈΠ»ΠΈ вслух скаТитС своСй Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ отпускаСтС Π΅Π΅ Π½Π° свободу, ΠΎΠ½Π° вольна Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ хочСтся. ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. РасфокусируйтС Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π°Π΄Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, говоря Π΅ΠΉ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ для двиТСния сосСм Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡ΡŒΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ слоТныС двиТСния ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, подчиняя Π΅Π³ΠΎ своСму Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ ΠΈ пластикС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сами собой, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ выровняСт Π² сСбС излишниС напряТСния.

2. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ (Π΄ΡƒΠΌΠΊΡƒ) Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ.

3. Π˜Π½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ шСС ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ с Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ для высвобоТдСния ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΊ шСС. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ с Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° шСю ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ шСи Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ свой тонус ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

4. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ-Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† прСдоставлСниСм ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ. Π“Π»Π°Π·Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΈ быстро Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†.

ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ

Один ΠΈΠ· Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈ – прямой Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Под прямым Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ слСдуСт ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ костями ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ прСдоставлСниС ΠΈΠΌ возмоТности Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΌΡƒ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, вслСд Π·Π° принятиСм ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎΠΉ всплываСт Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ психологичСский ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· – ΠΎΡ‚ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΊ истории ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π‘ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ познакомились, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° рассматривали Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‹ костСй-ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ².

Доступы ΠΊ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ костям ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ всСго ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² области лучСзапястного сустава, Π² частности доступ ΠΊ Π‘ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΡŒΠΈΠΌ костям ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ 3.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ 3

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ритмогСнная Π·ΠΎΠ½Π° вашСй кисти оказалась Π½Π° Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сторонС кисти ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ сантимСтр Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ лучСзапястного сустава. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈ пятый ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ снизу, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ (большой) ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ свСрху. Π£Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ мыслСнно свои ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π‘ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΡŒΠΈΡ… костСй ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ПослС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π² автоматичСскоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ спСша ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ двиТСния Π‘ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΡŒΠΈΡ… костСй (Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ мастСра скСлСт ΠΈ кости – синонимы).

Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π·Π°ΠΌΡ€Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² состояниС статуи. Π’Π΅Π»ΠΎ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ конСчности, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² усталости ΠΈ дискомфорта. Π’ΠΎ врСмя статуарности ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° излишСн. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ полная Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π°. Он сохраняСт ΠΏΠΎΠ·Ρƒ статуи Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° подсознаниС Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΌΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΅Π³ΠΎ вопрос ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, дСпрСссии.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ°, нарисованная ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠΈΠΌ спонтанно послС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· состояния статуи. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ нСпонятной Π½ΠΈ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ, Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ трСбуСтся – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ„ΠΈΠ½Π°Π» Π˜Π³Ρ€Ρ‹.

Доступ ΠΊ ΠžΡ‚Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ костям ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ лучСзапястных суставов ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° своими кистями Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ кистСй ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° (Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ 4).

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ 4

Бгибая ΠΈ разгибая лучСзапястныС суставы ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠžΡ‚Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ кости ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ ваши ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. ПослС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° начинаСтся автоматичСскоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ двиТСния ΠΈ эмоции ΠžΡ‚Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… костСй ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· вашСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Если ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ испытываСт трудности, сохраняйтС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ спСцифичСским ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ рычания. Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ произнСситС раскатистоС Β«Ρ€-Ρ€-Ρ€-Ρ€Β». Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠžΡ‚Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ кости ΠΈ способствуСт Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ скСлСта. УдСрТивая кисти ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² своих Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π», Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сопротивлСниС. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ сопротивлСниС.

Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ рычания Π½Π΅ срабатываСт, Ссли ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ – ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΈ для ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с ΠžΡ‚Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ костями ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ воспроизвСсти Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ кошки с ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Β«Ρ€ΠΌΡƒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΌΡ€-ΠΌΡ€Β». (Для освоСния этого ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° кошкой, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ вас. Кошка Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ шСю Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ произносит Β«Ρ€ΠΌΡƒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΌΡ€-ΠΌΡ€Β». Π‘ этим Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ кошка ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ свои ΠžΡ‚Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ кости Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.) Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ воспроизводят ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊ с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ наблюдСния, воспроизвСсти этот Π·Π²ΡƒΠΊ нСспособны.

Для доступа ΠΊ ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ костям ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны своих кистСй (Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ 5).

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ 5

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ кости ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ» ΠΊ вашим костям. Вотчас начинаСтся ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ пластичноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π’ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π΅ просыпаСтся ΠœΠ°Ρ‚ΡŒ ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ. Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ сопровоТдайтС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²ΠΎ врСмя Π˜Π³Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎ высвобоТдСния Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… эмоций ΠΈ дСйствий.

Доступ ΠΊ Оно/Цэ дСлаСтся Ρ‚Π°ΠΊ. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ лучСзапястный сустав ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ пятым ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ кисти. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сторонС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΎΡ‚ лучСзапястного сустава ΠΊ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΡŽ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Оно/Цэ Π½Π΅ отзовСтся Π½Π° ваш ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π² (Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ 6Π°, Π±).

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² пяти сантимСтрах ΠΎΡ‚ лучСзапястного сустава находится Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° доступа ΠΊ Оно/Цэ. ПослС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с ВСнью Ρ‚Π΅Π½Π΅ΠΉ начинаСтся автоматичСскоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’ΠΎ врСмя двиТСния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π½ΠΈΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ высвобоТдСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ² эмоций.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ 6Π°, Π±

ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ костям!

ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈ-ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΊΠΈ (Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ кости) ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ своС Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ мСсто Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ нанСсСнных Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄. ΠžΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прямыми ΠΈ косвСнными. ΠŸΡ€ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… слов, произнСсСнных Π² Π»Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π΅. Π’ Π±Ρ‹Ρ‚Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ наносят Π·Π»ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, нСнавидящиС вСсь ΠΌΠΈΡ€. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ встрСчаСм словСсных насильников ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. Π Π°Π½ΠΈΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° словом, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ страданий. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° нанСсСния ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² словом проста. Π—Π»ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ приклСиваСтся взглядом ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ-ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΊΡƒ ΠΈ Β«Π»Π°Π΅Ρ‚Β» – ΠΈΠ·Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ слова ΠΈ проклятия. Взгляд – ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ энСргии проклятия. На Ρ‚Π΅Π»Π΅ всСгда ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ слСды-ΠΎΡ‚ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π·. Π£Π΄Π°Ρ€ словом ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ скСлСта-ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΊΠ° (Ρ‚Π΅Π»Π°-ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΊΠ°) со своСго мСста Π² физичСском Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ΠšΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° коварства, ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ. Особая ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π° – Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΈΠ΅, проявлСнныС Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π”ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Π°Ρ боль Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ скСлСты-ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΊΠΈ, ослабляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ частицу своСго Π―.

Π Π°Π·Π²Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ скСлСт-ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈΒ» костями. Π’ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ кроСтся ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникшСго дискомфортного состояния. Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСбС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ это состояниС? Π§Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ?

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° рассмотрим Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹. Π£ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСпосрСдствСнная внСшняя ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: высказанноС ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ранящСС слово ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ слова благодарности Π·Π° сдСланноС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΈ оТидания оказались напрасными. Π—Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅, появилась Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° внутрСнняя пустота вмСстС с Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΉ болью.

? Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π° состоит ΠΈΠ· пяти частСй:

внСшнСС воздСйствиС, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго слово;