Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь для всСй сСмьи». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 5

Автор Π›ΡŽΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° Π‘Π΅Π»ΠΎΠ²Π°

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ рассказ ΠΎΠ± особСнностях ΠΈ отличиях Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π³Π»Π°Π²Π°. Π’ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ рассказ ΠΎ китайской диагностикС.

Из Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Ρ‹.

Π― Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ обоТаю Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ стихи, особСнно ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅. Π― ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² поэзии успокоСниС ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄ΡƒΡˆΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° суСта ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ эта ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π»Π°ΡΡŒ. А Ρ‚ΡƒΡ‚ Π² вашСй ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° вставки китайских поэтов, чистыС, ΠΊΠ°ΠΊ слСза, ясныС, ΠΊΠ°ΠΊ рассвСт, ΠΈ простыС, ΠΊΠ°ΠΊ истина. И ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ: Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ суСтному Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ мгновСния. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я снова Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ сСбС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ выписанных ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ стихотворСний. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° всСгда вдохновляла людСй, Π±Ρ‹Π»Π° ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Бколько описаний ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² повСстях ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Π°Ρ…! Π― Π² дСтствС всС это пСрСлистывала, пропускала – мСня большС интСрСсовал ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚. БСйчас Π±Ρ‹ я Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ» мСня ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅.

НахоТдСниС ΠΈ устранСниС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ диагностика

ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ энСргСтичСской систСмы. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ бСспокоит, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ взгляду ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ описывали постановку Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Ρ‚Π°ΠΊ: Β«Π£ΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Ρ‰ΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, различая дСйствия субстанций инь ΠΈ ян, исслСдуСт чистоС ΠΈ ΠΌΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ устанавливаСт, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° локализуСтся болСзнь. Он ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ состояниС дыхания, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ характСристики голоса ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ опрСдСляСт, Π³Π΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚. Он ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ 4 сСзонам, ΠΈ устанавливаСт, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ болСзнью, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ошибок ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ постановкС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉΒ».

Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ†Ρ‹ способны Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ взгляду (Π³Π΄Π΅ «гнСздится болСзнь»), Π±Π΅Π· Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ соврСмСнной Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. А Π³Π»Π°Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ двиТСния энСргии ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ энСргиСй с космосом: «Если Ρ†ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ – Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ, Ссли Ρ†ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΡΠ»Π°ΡΡŒ – Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Β».

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ:

β€’ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ,

β€’ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅,

β€’ влияниС пяти стихий ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹,

β€’ врСмя роТдСния,

β€’ пСрСнСсСнныС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹,

β€’ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², особСнно ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ сСрдца.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ мСсто, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚: Π³Ρ€Π΅Π΅ΠΌ, массируСм, ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ лСкарством ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, хотя ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ совсСм Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°. Иногда Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ: болСзнь Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ приобрСсти хроничСскиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Β«Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ гнСздится Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π° проявляСтся, Π³Π΄Π΅ всСм Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΒ», β€“ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅. НапримСр, Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ, Ссли Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ кашСль. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ этого заболСвания Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ (см. Β«Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ массаТ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ»). Π’Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ диагностика ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ часто приводят ΠΊ хроничСским заболСваниям.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ, очищая ΠΈ укрСпляя вСсь ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² блиТайшСм Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

НашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ смСны Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡ‚ влияния стихий ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎ происходит Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, происходит ΠΈ Π² нашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ постановкС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ слСдовали Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ устроСн Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ влияниС сСзонных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, занимаясь Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ влияниС Π½Π° нашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ (см. Π³Π». «МассаТ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π³ΠΎΠ΄Π°Β»).

ВлияниС стихий особСнно Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ роТдСния. Появляясь Π½Π° свСт, Π½Π΅ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΏΡˆΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ сильноС ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии стихии этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠžΡ€Π³Π°Π½, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ этой стихии, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ослаблСнным. НапримСр, Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ родился вСсной, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ – сСрдцС, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π»Π΅Ρ‚Π° – Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ осСни – ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, осСнью – Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ – ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚Ρ‹. Но ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ костСй ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ снаруТи. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ обслСдованиС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π΅ выявляСт эти измСнСния. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΈΡ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ давлСния, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна ΠΈ зрСния, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, костях, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ…. МассаТ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ послСдствия Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ энСргии Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ бСспрСпятствСнно, Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ обрСсти ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ (СстСствСнноС) ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ послС сСбя послСдствия. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ сСрдцС. МассаТ ΠΈ Π² этом случаС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ нСпонятныС нСдомогания.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ силы для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с болСзнями Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π² самом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ возмоТностях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ массаТа.

ПолоТСниС Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТа

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· особСнностСй Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½-массаТа – ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ: стоя, сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (описаниС приводится Π½ΠΈΠΆΠ΅) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ двиТСнию энСргии Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅. Начну с полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° стоя, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ основным ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТа, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ, дальшС Π½Π° страницах ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ основная стойка.

Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅, наблюдая Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, вырастаСт ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ красивым. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΌΠΈΡ€, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ «соками (энСргиями) Π½Π΅Π±Π° ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΒ». ΠžΠ±Ρ€Π°Π· Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° Π±Ρ‹Π» пСрСнСсСн Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ послуТил модСлью для основной стойки Π² Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, Π½ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ствол ΠΈ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стойку Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ²Ρ‹.

ПолоТСниС Π½ΠΎΠ³ – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ корням Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹ поставим ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° расстоянии ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ прСдставим, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² зСмлю Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ корнями; ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ слСгка ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ; ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ согнСм.

НСсмотря Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… для прохоТдСния энСргии. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ корням Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ костСй, ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ сосудов Π½ΠΎΠ³.

ПолоТСниС корпуса – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ стволу Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°.

Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρƒ Π±Π΅Π· напряТСния выпрямим. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ стволу Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны ΠΏΠΎΠ΄ дуновСниями Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ°. МоТно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сзади вас ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ нСвидимая стСна, идущая ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π±Π° Π΄ΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΎ опираСтся Π½Π° Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ) прямо ΠΈ Π±Π΅Π· напряТСния, чувствуя Π·Π° спиной Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ корпуса ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку, способствуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ двиТСнию энСргии Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ПолоТСниС Ρ€ΡƒΠΊ – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°.

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ расслабим ΠΈ опустим Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, мягкими, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‚Π²ΠΈ ΠΈΠ²Ρ‹, тянущиСся ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅; Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Β«Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ». Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ кистям Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ расслаблСнными ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ энСргиСй, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ двиТСния массаТа.

ПолоТСниС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅ΠΌΡΡ Π½ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ массаТу, Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ упираСмся Π² Π½Π΅Π±ΠΎ, Π° Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, успокаиваСт.

Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π° – СстСствСнноС ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅.

Π“Π»Π°Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹. Много Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² источниках ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. Когда Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹, Π° взгляд расфокусирован, ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° ΠΌΠΈΡ€Π°: Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΈ внСшний. Когда Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎ присутствуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡ€ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ. Π’ процСссС занятий, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ восприятия ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π· – ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ прСдставляСм ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ мыслСнно; Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ расправлСны; Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ расслаблСны, Ρ€ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚, язык Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ дСснС; Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚Π° внутрСнняя ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ напряТСниС. Π£Π»Ρ‹Π±ΠΊΠ° ΠΈ смСх Π±Ρ‹Π»ΠΈ для Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ «лСкарством ΠΎΡ‚ всСх Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΒ».

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ дополнят: мягкиС, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ нСнапряТСнныС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ повСрхностям. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ – большой Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡˆΠ°Ρ€. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ построСниС основной стойки ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ расслаблСнии см. Π³Π»Π°Π²Ρƒ Β«ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° выполнСния Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½-массаТа»).